Könnyű tortilla chips (88Kcal) FÉNY NEKEM
Ezen a héten tex-mex lesz. Az "Old el paso" -nak semmi köze hozzá, mert felajánlom nektek előételek, főételek és főételek receptjeit; és természetesen 100% -os étrend start Ezért ezzel a recepttel kezdem, hogy a tortilla chipset belemerítsem a különféle eljövendő guacamolokba és más szószokba.
Laïtoumi módszer = 1CoolHelp/fő (60gr): Dél vagy este (az előzetes fázistól kezdve)
WW Smartpoints = 2 SP/fő (75gr)
Javaslat WW = 2 pont/fő (75gr)
Dukani rezsim: PP, PL, Conso és Stab
Kalória táblázat (100gr-onként)
| Teljes | 118,92 kcal | 4,05 g | 6,75 g | 14,86 g |
Hozzávalók (1 nagy tál töltéshez vagy 88Kcal/fő):
A tésztához:
-50gr zabkorpa
-25gr kukoricakeményítő
-1 nagy tojás
-15 cl nagyon hideg vizet
-1 csipet só
A fűszerezéshez:
-Paprika és/vagy bors
-Só