Könnyűsége; egy áttekintett nyári tekercs! Karcsúsító program, táplálkozás, receptek
2015. június 11
A hőség beálltával teljesen megváltoztattam étkezési rutinomat. Kicsit olyan, mint a téli ruhatáram, hogy előhozzam a szoknyáimat és a nyári ruháimat, teljesen átalakítom a vásárlásomat olyan termékekkel, amelyeket soha nem fogok megnézni hideg és szürke időben.
Ha megkérdezem: mit eszünk ezen a nyáron? Mozzarella paradicsommal, tabbouleh-lel, grillezett húsokkal, cseresznyével, dinnyével, pármai sonkával válaszolsz nekem ... Röviden, olyan ízléses rutin, amely néha nem okoz vágyat, mert változást szeretnék az ízlelőbimbóimhoz! Az ételek unalmának megsemmisítése és a vonal tiszteletben tartása miatt eltérítettem a megbízható ázsiai tavaszi tekercset. Alacsony zsírtartalmú, jó étrendi szövetséges, és mindenekelőtt mindenkit kielégít: a ragadozóktól a vegetáriánusokig, beleértve a glutén intolerant is.
Készleteinek alapja a következő:
- rizs levelek,
- szachrin vagy jéghegy levelei,
- rizs cérnametélt (hagyjuk kihűlni!),
- tavaszi tekercsszósz.
Itt van 4 recept, hogy könnyedén bánjon veled !
A klasszikus rugós tekercs:
Akit megtalál a helyi kínai vendéglátósunknál: csirke vagy garnélarák! Nagyon egyszerű elkészíteni, garnélára és/vagy csirkére, mentalevélre, babcsírára, sárgarépára és uborkára van szüksége. A csirkéhez vékony csíkokra vágjuk, és egy kevés szezámolajjal megpirítjuk a serpenyőben. Áztassa a rizspapírt néhány másodpercig vízben, szárítsa meg egy konyharuhán. A tekercs elkészítéséhez itt van egy nagyon praktikus bemutató !