Hogyan lehet elindítani a Magic Office szundi rituálét
Az alvás olyan fontos, mégis hányan dicsekedhetünk azzal, hogy 7 vagy több órát alszunk? Ha néha nehéz korábban lefeküdni (kedvenc sorozatod utolsó szezonja éppen megjelent.) Vagy később felkelni (nem kérdés a reggeli kihagyása), az elején szundíthatsz egyet délután. De nem mindig könnyű szundikálni az irodában, Franciaországban még mindig rossz a kép. Hogyan lehet megvalósítani a szundikálás szertartását az irodában, és biztosítani, hogy azt minden alkalmazott elfogadja? A további információkért találkoztunk Gabrielle de Valmonttal, a Nap & Up társalapítójával, amely a 100% -ban francia napgubók innovatív koncepciója !
Helló, Gabrielle, mi a fáradtság hatása az irodában ?
A franciák 80% -a fáradtnak érzi magát a nap közepén, közülük 72% úgy véli, hogy ez a fáradtság valóban hatással van a munkanapra. Az alváshiány okozza a stresszt, az idegességet, és drasztikusan csökkenti a munkanap minőségét. Ezen túlmenően az ismételt alváshiány elősegít bizonyos krónikus betegségeket, például magas vérnyomást, elhízást ...
Olvassa el még: Az Office Manager teljesítményinterjúja
Miért olyan fontos az alvás az irodában? ?
Egyes tanulmányok bebizonyítják a mikropattanás előnyeit egy munkanap felett. A NASA tanulmánya azt mutatja, hogy egy 20 perces mikropattanás 35% -kal növeli a termelékenységet. De koncentráció, memória, kreativitás is! Közvetett módon a nyugodtabb és jobban tükröző általános munkakörnyezetre is hatással van a mikropattanás pozitív hatása.
A mikro-szunyókálás mellett a lényeg az, hogy szánjon egy pillanatra levegőt, és enyhítse a nyomást, amelyet bizonyos napokon érezhet.