Könyvcím; Erős gyermek ételprés anyag

Az édesség nem vigasztal

A tanácsadó tippeket kínál a kiegyensúlyozott gyermekétkeztetéshez

Valami édes jutalomként vagy vigaszként? A szülők számára néha csábító lehet édességet ígérni ahelyett, hogy a könnyek hullanak. De légy óvatos: az édességek magas energiájú ételek, és gyakran nagy mennyiségű zsírt tartalmaznak. Az Egészségügyi Világszervezet azt ajánlja, hogy a napi energiaigény legfeljebb tíz százalékát cukor formájában fogyassza el. A négy és 14 éves kor közötti gyermekek számára ez azt jelenti: 125–240 kilokalória naponta - és 125 kilokalória található egyetlen csokoládéban. A „Bärenstarke Kinderkost” fogyasztói szövetség tanácsai megmutatják, hogyan lehet a kiegyensúlyozott étrendet elérni anélkül, hogy teljesen lemondanánk az édes ízről.

A könyv elmagyarázza, hogy a gyermekeknek mely ételekre és mennyire van szükségük. A gyakorlati tippek közvetlenül támogatják a napi főzés megszervezését. A több mint 80 egészséges ételt tartalmazó receptrész szintén hasznos - a reggelitől a levesekig és salátákig, a főételekig, valamint néhány édességig és desszertig. Az összes receptet kipróbálták és tesztelték a gyerekekkel, és arra ösztönzik őket, hogy készítsék el az ételt velük együtt.

Az útmutató „Erős gyermekételek. Egyszerű, gyors és finom "216 oldalas és 16,58 euróba kerül, e-könyvként 11,99 euró (az árak 2020. december 31-ig érvényesek).

---