Könyvek; Fitness és testépítés nőknek
Katharina Stütz - fitneszedzés és testépítés nőknek #fitnessglamcoaching
A Fitness Glam Coaching vezetőedzőjeként mindig a továbbképzés mögött állok. Különösen a táplálkozás terén tudok ajánlani néhány nagyon jó könyvet neves szerzőktől.
Nem tudom megmondani, hogy ezek közül melyik könyv adta nekem a legtöbb ismeretet ... teljesen véletlenszerű sorrendben is szerepelnek - de mindenesetre az összes itt felsorolt könyvet érdemes elolvasni.
Folyamatosan bővülök a listán, miközben heti egy könyvről olvasok. Természetesen nem minden könyv szerepel ezen a listán, mert csak táplálkozás-specifikus könyveket szeretnék felsorolni, és az összes elolvasott könyvet sem tudom ajánlani.
Sajnos a címek egy része csak angol nyelven érhető el, de elmondhatom, hogy mindegyiket érdemes elolvasni!
Könyv ajánlása az Ön számára:
Német cím: A magas szénhidráttartalmú étrend
Angol cím: A keményítőoldat
Szerzői: Dr. John A. McDougall, Mary McDougall
Tárgyak: Magas szénhidráttartalmú étrend, receptek
Olvasási szint: Könnyen
Szerzői: Dr. John A. McDougall, Mary McDougall
Tárgyak: Magas szénhidráttartalmú étrend, fogyjon gyorsan és hatékonyan, receptek
Olvasási szint: Könnyen
Német cím: Hogyan ne haljak meg
Angol cím: Hogyan ne haljak meg
Szerző: Dr. Michael Greger
Tárgyak: Egészséges táplálkozás, betegségek megelőzése
Olvasási szint: közepes
Szerzői: Douglas J. Lisle, Ph.D. & Alan szíriai hörcsög, D.C.
Tárgyak: Egészséges táplálkozás, ételfüggőség, fogyás
Olvasási szint: közepes
Szerzői: AJ szakács, Glen Merzer
Tárgyak: Magas szénhidráttartalmú diéta, Élelmiszer-függőség, Fogyás, Yo-Yo elkerülése, Receptek
Olvasási szint: Könnyen
Szerzői: AJ szakács, Glen Merzer
Tárgyak: Magas szénhidráttartalmú étrend, ételfüggőség, súlycsökkenés, jo-yo kerülés, receptek
Olvasási szint: Könnyen
Szerző: Dr. Neal D.Barnard
Tárgyak: Magas szénhidráttartalmú diéta, cukorbetegség gyógyítása és megelőzése
Olvasási szint: Könnyen
Szerző: Dr. Neal D.Barnard
Tárgyak: Egészséges táplálkozás, ételfüggőség
Olvasási szint: Könnyen
Szerző: Michael Moss
Tárgyak: Élelmiszer-függőség, elhízási járvány
Olvasási szint: Könnyen
Szerző: David A. Kessler
Tárgyak: Élelmiszer-függőség, túlevés, egészséges táplálkozás
Olvasási szint: Könnyen
Szerző: Barbara Rolls, Ph.D.
Tárgyak: Túlevés, fogyás éhezés nélkül
Olvasási szint: Könnyen
Szerző: Vera Tarman, orvos.
Tárgyak: Élelmiszer-függőség, túlevés
Olvasási szint: Könnyen
Szerzői: T. Colin Campbell, Ph.D., Howard Jacobson, Ph.D.
Tárgyak: Egészséges táplálkozás, betegségek megelőzése
Olvasási szint: közepes
Szerzői: T. Colin Campbell, Ph.D., Thomas M. Campbell
Tárgyak: Növényi táplálkozás, betegségek megelőzése
Olvasási szint: közepes
Szerző: Richard Wrangham
Tárgyak: Étrendünk, paleo-diéta (eredeti étrend) fejlődésének antropológiai nézete
Olvasási szint: közepes
Szerző: Pamela A. Popper, Ph.D., ND, Glen Merzer
Tárgyak: Egészséges táplálkozás, betegségek megelőzése
Olvasási szint: Könnyen
Szerző: Dr. Garth Davis, orvos
Tárgyak: A fehérje és hatása a testre és az egészségre
Olvasási szint: Fejlett
Szerző: Stephen Cherniske, M.S.
Tárgyak: A koffein és hatása a testre és az egészségre
Olvasási szint: Könnyen
Szerző: Rip Esselstyn
Tárgyak: Vegán étrend, fitnesz és egészség, receptek
Olvasási szint: Könnyen
Szerző: Todd Tucker
Tárgyak: Az éhezés hatása a testre és az elmére
Olvasási szint: Könnyen
Szerzői: Volker Pudel, Joachim Westenhöfer
Tárgyak: Táplálkozási pszichológia
Olvasási szint: Fejlett
Szerzői: Bradley J. Willcox, MD, Craig D. Willcox, Ph.D., Makoto Suzuki, M.D.
Tárgyak: Egészséges táplálkozás, betegségmegelőzés, hosszú élettartam
Olvasási szint: Könnyen
Szerző: Giulia Enders
Tárgyak: Emésztés, egészség, betegségmegelőzés
Olvasási szint: Könnyen
Szerző: Dr. Nadja Hermann
Tárgyak: Fogyókúrák, diétamítoszok
Olvasási szint: Könnyen
Szerző: Pierre Franckh
Tárgyak: Motiváció, célkitűzés, megerősítések
Olvasási szint: Könnyen
Szerző: Rory Freedman, Kim Barnouin
Tárgyak: Növényi táplálkozás
Olvasási szint: Könnyen
Szerzői: Christoph Raschka, Stephanie Ruf
Tárgyak: A sporttáplálkozás alapismeretei