Könyvismertetés a "cerebellum to cerebrum" -ról - a tudomány spektruma
Agy fitnesz darabokban
Az agy minél hosszabb ideig fitt állapotban tartása - ki ne szeretné ezt? Vonzó téma, amelyet Michel Cymes orvos és televíziós műsorvezető vesz fel. Ha egy könyv alcímében az "all about" szó szerepel, az elvárások ennek megfelelően magasak. Akkora, hogy a szerző nem tudja kitölteni a 288 oldalon. Például nem tudjuk meg, hogy a kisagy mit akar a kisagytól, ahogy a cím mondja.
Az eredeti francia kiadás egyszerűen "Votre cerveau", angolul "Your brain", és a "How you spoil it" alcímmel rendelkezik. Ebben a borítóképben Cymes az agyat szolgálja ezüsttálon - az orvosi tanácsokkal együtt a diéta, az emlékezet, a boldogság és egyebek terén. Betartja ezt az ígéretet. A könnyen érthető fejezetekben, amelyek előzetes ismeretek nélkül is alkalmasak az olvasók számára, rengeteg ismeretanyag található az agy egészségi állapotáról, valamint néhány valós tipp: A Cymes kis önkísérletekkel kapcsolatos utasításai az alvás optimalizálását vagy az okostelefonok, táblagépek és számítógépek használatát hivatottak segíteni. elválasztani. Elolvasása után is tehet valamit olyan kifejezésekkel, mint "szabad gyökök", "neuroplaszticitás", "hippocampus" vagy "amygdala", és van ötlete arról, hogyan mérik a tudósok a meditáció hatásait, és miért az apácák mint tesztcsoport minden statisztikus álma vannak.
Az életmód finomhangolása
Sajnos a németre fordítás látszólag Cymes néhány szójátékát is kimosta a könyvből. Hiszen elolvasása néhol mosolyt vált ki. Kedvenc stilisztikai eszközei a retorikai kérdések és a túlzások. Alkalmanként azonban szinte felemelt mutatóujjal látja maga előtt a szerzőt: Változtassa meg diétáját, sportoljon és kommunikáljon erőszakmentesen! Ez utóbbi megvalósítása érdekében arra figyelmeztet, hogy a másikat ne degradálják kiskorú gyermekké. Hogy ezt valamennyire megteszi-e olvasóival, az a szubjektív felfogáson múlik. De mindig a közönség szemmagasságára törekszik - olyan megfogalmazásokkal, mint "Igen, tudom, hogy ...".
Kezdetben minden olvasónak át kell esnie a táplálkozás ellenőrzésén, hasonlóan az orvos látogatásához. A Cymes felsorolja azokat az ételeket, amelyek jót tesznek az agynak, és azt, hogy egyes termékek hogyan befolyásolják az agy egészségét. Ez még azok számára is világos lehet, akik már tudatosan étkeznek. Miután ezeket a tippeket megemésztettük, a második fejezetben leírja, hogy a „pozitív szokások” miként járulhatnak hozzá az agy jólétéhez, és különféle témákkal foglalkozik, mint például a sport, a stressz, a kultúra és a függőség. Ebben a részben a címhőssel is találkozunk: a kisagyval. Ha alkoholt iszunk, akkor az páros, mondja Cymes. Amíg a mámor nem csillapodik, a mozgásunk koordinációját és az egyensúlyunkat el kell hanyagolni.
A következő részben az orvos felvázolja, hogyan működik a memóriánk, és tippeket ad, hogyan lehetne javítani - például mozgással, kézi írással, sakkkal és társulási játékkal, amellyel az emlékbajnok bemutatta. Végül megvizsgálja azokat az eseteket, amikor az agy romlik, és leírja egyes neurológiai és mentális betegségek jeleit és kockázati tényezőit.