9 12 rövid film - peb - platform táplálkozás és testmozgás e
A szülők nyolc filmben tájékozódhatnak a releváns táplálkozási és testmozgási témákról. Mindegyik három és hat perc közötti. Minden film egy adott terhességi időszakhoz vagy a gyermek életkorához van rendelve. Az olyan szakértők, mint gyermekorvosok és szülésznők, érthető tanácsokkal szolgálnak, gyakorlati példák mutatják be, hogy az anyák és az apák hogyan tudják ennek megfelelően megszervezni a mindennapokat. A DVD másolatát a 9plus12 (at) pebonline.de címen kérheti.
1. film: A terhesség kezdete - 8. és 12. hét
A legjobb a kezdetektől fogva! A sok testmozgás és az egészséges táplálkozás már a terhesség kezdetétől fontos. Milyen sportok jók a terhesség alatt?
2. film: Az első gyermekmozgások érezhetők - a terhesség 18. és 22. hete
Tartsa magát fittnek - de hallgasson a testére! A legjobb, ha a mozgást beépítik a mindennapi életbe. Kettőért enni nem szükséges - de mire van most szüksége az anyának és a gyermeknek, és mely ételeket érdemes kerülni?
3. film: A baba növekszik és nő - a terhesség 28. – 32. Hete
Az elegendő testmozgás és a kiegyensúlyozott étrend támogatja az anya és a gyermek optimális súlyfejlődését. Még a terhesség végén sem kell kettőért enni. A mindennapi testmozgás, az izomgyakorlatok és az úszás nagy hassal végezhetők.
A jó felkészülés megkönnyíti a terhesség utáni napokat! Az előkészítés és a fagyasztás biztosítja az egészséges étrendet a szülés után. Közvetlenül a szülés előtt gyengéd testmozgás ajánlott - jó lehet neked! A tudatos relaxációs gyakorlatok elősegítik a jólétet.
5. film: A család együtt növekszik - 3-8 hét
A szoptatás a gyermek számára a legjobb - de az anyának is. A baba értesíteni fogja, ha éhes. A béke és a nyugalom biztonságérzetet ad a gyermeknek. A vonzalom és a simogatás jó - az apának is sok időt kell töltenie a babával. Az anyának egyelőre tartózkodnia kell a testedzéstől.
6. film: Baba mozgásban - 3.-4. Hónap
Lassan el kell kezdenie a mozgást. A séták és a gyógyulási órák jobbak, mint a testmozgás. Hagyja, hogy babája szabadon mozogjon - időről időre hajlamos helyzetben is. Fogyasszon kiegyensúlyozott étrendet - a tápanyagok átjutnak az anyatejbe.
7. film: A baba felfedezi a világot - 5-6 hónapos
A baba egyre önállóbbá válik, és sokat akar mozogni. Motiválja gyermekét, hogy egyedül mozogjon. Most az ételt is fokozatosan kell bevezetni.
8. film: Babától kisgyermekig, első lépések - életkor kb. 1 év
A gyermek megtanul járni - a saját tempójában. Segédanyagok nélkül tanul a legjobban. Ne aggódjon: teljesen normális, ha gyermeke lebukik. Gyermeke rendszeresen részt vehet a közös étkezésekben.
Weboldalunk Önnek történő optimalizálása és annak folyamatos fejlesztése érdekében sütiket használunk. A weboldal használatának folytatásával hozzájárul a sütik használatához. További információ a sütikről adatvédelmi irányelveinkben található.