Könyvismertetés A zsír megértése és a karcsúság megértése; Saját út
Ez a bejegyzés tartalmaz egy áttekintést (kap egy felülvizsgálati példányt) és leányvállalati linkeket. További információ itt.
Regényekkel néha előfordul velem, hogy elrobbant egy könyv - amíg el nem olvasom a végét. Függetlenül attól, hogy hiányosnak, kereknek nem vagy csak pofonnak tűnik, a rossz befejezés tönkreteheti a jó könyvet. Soha nem fordult elő velem nem szépirodalmi könyvekkel. A zsír megértése és a karcsúság megértése Dr. Sylvia Tara
A tartalmat
De kezdjük a könyv félelmetes első részével. Én azon a véleményen vagyok, hogy mindenkinek nagyon jól ismernie kell a testét - elvégre egész életünket ebben a héjban töltjük -, ami sokkal több, mint puszta "héj".
Eddig a testzsír számomra egyszerűen a többlet energia tárolója volt. Figyelem: A nem kívánt energiafeleslegtől. Sokkal többet tudtam róla, miután elolvastam ezt a könyvet. Dr. Sylvia Tara az első részben elmagyarázza, miért is van szükségünk zsírra.
Úgy hangzik, mint egy horrorfilm: először három méter hosszú férgeket inkubál a belében, majd méregkoktélt nyel, hogy megszabaduljon tőlük. De egyesek számára ez jobb volt, mint néhány plusz font hordozása.
Rendkívül érdekesnek találtam azt is, hogy kiderüljön, mit is tehet a zsír. Hogyan sikerül fenntartani önmagát, ill. szabályozni és hogyan kommunikál a test többi részével. Vagy hogy képes akár csontokká is átalakítani önmagát.
A szerző nagyon megragadóan írja le, hogy a különböző kutatók hogyan közelítették meg a zsír titkait. Azon emberek valódi történeteinek elmesélésével, akiknek problémája volt a zsírral (pl. Egyáltalán nem), az olvasás rendkívül egyértelművé válik.
Ezen a ponton azonban egy kis figyelmeztetés: Az ismertetett kutatók szinte mindegyikének állataival - különösen egerekkel - végzett kísérletei vannak. Ezeket ezért ebben a könyvben is részletesen kifejtjük. Ha ez zavar, nem ajánlanám neked.
A könyv során tehát azt is megtudhatja, hogy miért sok elhízott ember nem felelős ezért. Például leírnak egy olyan vírust, amely a csirkékből emberre terjed, és valójában éles növekedést okoz. Megint mások hormon- vagy génbetegséggel küzdenek.
Azt hiszem, mi emberek elrugaszkodunk attól a gondolattól, hogy nem vagyunk teljes irányítás alatt önmagunk felett. Hogy az agyunk furcsa genetikai változata valóban arra késztet bennünket, hogy benyúljunk a sütitartóba.
Különösen érdekesnek találtam azokat a fejezeteket is, amelyek a nők és a férfiak közötti különbségekről szólnak - és miért nagyon fontos a testzsír százalékának növekedése, különösen a fiatal nőknél a pubertás elérése érdekében. A testzsír százalékának változása öregedéssel szintén nagyon izgalmas volt olvasni.
Már nagyon izgatott voltam ez a könyv iránt, és két barátomnak ajánlottam. Amíg - nos, amíg a végéhez nem értem.
A borítón és az alcímben is azt hirdetik, hogy „meg tudja érteni a kövérséget”, majd karcsúvá válik. A különféle hibákkal kapcsolatos összes kutatás és izgalmas eredmény után a szokásosnál kicsit több tanácsot szerettem volna: sportolni, egészségesen táplálkozni, kipróbálni a szakaszos böjtöt, megtanulni az önkontrollt és dolgozni étkezési naplóval.
Mindenki, aki már foglalkozott a "fogyás" témájával, ismeri ezeket a tippeket. Véleményem szerint a szerző megtehette volna ezt a fejezetet, mivel más könyvek részletesebben foglalkoznak ezzel a témával. De természetesen a könyvet így jobban el lehet adni.
Proietto rájött az elkeserítő igazságra: a hormonszint változásainak kombinációja a sikeresen lefogyott embereket sokkal éhesebbnek érezte, mint korábban, ami arra késztette őket, hogy leadják a leadott kilókat.
Már önmagában ez kissé elavult érzéssel töltött volna el, de számomra nem tette tönkre az olvasási élményt. A szerző azonban a bevezetőben leírja a súly elleni harcát. Szó szerint ehet egy édesgyökér-csigát, és máris fél kilót hízik. Ezért úgy döntött, hogy visszatér a zsírok kutatásához és annak tanulmányozásához, hogy megtudja, miért működik ez így.
Még ez a tipp is kissé irritált. Végül is nem írja le saját kutatásait, csak más emberek eredményeit. Újra és újra rámutatnak arra, hogy a zsírvesztés nem csupán a fegyelem hiányáról szól, hanem sokkal összetettebb kapcsolatokat kell megfigyelni.
A könyv végén a csalódás következik: Dr. Sylvia Tara csak azért jött rá, hogy gyorsabban hízott, mert indiai származású nő, és családjának mindig is voltak súlyproblémái. Azóta napi 1000 kalóriánál kevesebbet fogyaszt, szigorú testedzési programot és hosszú böjtöt követett. Ettől éhes és kínzás, de legalább fogy. De ez nem is olyan rossz - a modellek csak gyümölcslébe mártott gyapotgumókat esznek, ezért 1000 kalóriájuk szinte lakoma. Ez nagyon egészségtelen tanácsnak tűnik számomra, és egyáltalán nem illik a könyv többi részéhez. Még kételyem is volt, hogy valóban ő írta-e a könyvet, végül is ellentmond minden kutatásnak, amely nem csak a "fegyelemről" szól.
Egyébként - természetesen kár, hogy minden dolog utolsó fejezete ilyen kudarc volt. De ha ezt egyszerűen kihagyja, ebben a könyvben sok izgalmas információt talál a testzsírról - még akkor is, ha nincsenek konkrét tanácsok.
Még mindig bizonytalan? Itt talál további információkat és egy részletet a könyvből.
Ismered azt az érzést, amikor a vég elrontja az olvasás örömét egy könyvvel? Továbbra is ajánlaná a könyvet másoknak?
Ezen a ponton szeretnék köszönetet mondani Veriva Riva-nak a felülvizsgálati példányért.