Könyvkiadás; Hullám evés Fogyjon le hatékonyan és tartósan; openPR
Sajtóközlemény: J.Kamphausen Verlag & Distribution GmbH
A „Body Wave Wave Eating” segít a kívánt testsúly elérésében a legfrissebb táplálkozási és élettani eredmények alapján - Az egészségbiztosító társaságok felismerték: A Lebensbaum Verlag új étrendkönyve
BIELEFELD, 2007. július - A számok riasztóak: Németországban az összes férfi 75 százaléka és a nők 59 százaléka túlsúlyos vagy akár elhízott. A túlsúly nem csak a szív- és érrendszeri betegségeknek vagy az ízületeknek kedvez. Az érintettek gyakran évekig küzdenek a felesleges fontok ellen, és általában reménytelen felfelé irányuló spirálba manőverezik magukat, amelynek végén a mérleg csak több fontot mutat, kevesebb helyett. Az új testsúlycsökkentő "Body Wave Wave Eating" koncepció a legfrissebb táplálkozási és sporttudományi eredményeket használja fel, hogy legyőzze ezt a jo-jo hatást és lehetővé tegye a tartós fogyást.
Fogyjon egészségesen - az anyagcserével összhangban a siker állandó
A diéták általában kudarcot vallanak, mert a test csökkenti az energiaigényét, ha kevesebb étel van, és a testzsír helyett lebontja a fontos izomtömeget. Az eredmény: a fogyás egyre kevesebb étel bevitele ellenére is megnehezül. Fogyókúra után az energiaigény olyan alacsony marad, hogy a kalória kis növekedése is ismét súlygyarapodáshoz vezet. A "Body Wave Wave Eating" megkerüli ezt a mechanizmust, mert a fogyás koncepciója a test természetes reakcióihoz igazodik. „Az erős sportolók megfigyelésekor azt tapasztaltuk, hogy az izmokat csak három napos csökkent táplálékfelvétel után támadják meg, és csak ezután kezd csökkenni az energiaigény. Ezért állítják be ciklikusan a hullámevést. Három diétás nap után mindig van egy ínyenc nap, hogy a test ne menjen gazdaságos üzemmódba ”- magyarázza a„ Body Wave Wellenessen ”társszerző, Birgit Kamp.
Könnyű belépés - nem kell egyszerre megváltoztatnia az összes szokását
A gyakorlatban mindenekelőtt az egyedi energiaigény meghatározása a kérdés. Birgit Kamp fitnesz- és táplálkozási szakember, valamint Thomas Volkert táplálkozási szakember részletesen leírja, hogy a fogyni vágyók hogyan számíthatják ki egyéni energiaigényüket. A fogyás érdekében ez az energia- vagy kalóriaigény például a diétás napokon 800 kcal-kal csökken, sőt az ínyenc napokon is megnő. „A kalóriák négynaponta történő feleslege azt jelenti, hogy a test nem csökkenti az energiafogyasztást. Ez az előfeltétele annak, hogy ne csak hosszabb időn keresztül fogyjon, hanem azután is meg tudja tartani az új súlyt ”- magyarázza Birgit Kamp. A kezdők előnye: Nem kell azonnal megváltoztatnia a teljes étrendet, hanem - a kiszámított kalóriamennyiség keretein belül - megeheti, amit szeretne. Ha ragaszkodik a programhoz, akkor a havi 2 kg körüli tartós fogyás reális.
A következő lépés - egészséges táplálkozás és testmozgás
Az egészséges étrendre való áttérés sok hullámevő számára automatikus. A könyvben részletes, táplálkozáson alapuló információkat talál a kiegyensúlyozott menü összeállításáról. "Tanácsaink a német táplálkozási társaság iránymutatásain alapulnak, amelynek tagjai vagyunk, valamint a segítő táplálkozási piramison" - mondja Birgit Kamp. Az átlátszó grafika megkönnyíti a megfelelő tápanyagok beépítését az étrendbe. Nincs ésszerű diéta testmozgás nélkül - ez a mottó elvileg a hullámok evésére is vonatkozik, ezért egy fejezet tájékoztatást nyújt a megfelelő sportprogram kiválasztásáról. „A sport növeli a kalóriafogyasztást és megőrzi az értékes izmokat, ami természetesen sokkal könnyebbé teszi a fogyást. De a fogyókúrázóknak nem kell azonnal versenyző sportolókká válniuk, célunk inkább az, hogy megkönnyítsük az indulást, és hogy minden résztvevő számára megtaláljuk a személyre szabott testmozgási magatartást, ami szintén szórakoztató. A több ezer sikeres tanfolyamon résztvevő pozitív tapasztalata megerősíti, hogy az étkezési magatartásban, valamint a mozgásban bekövetkező változások hosszú távon is megvalósulhatnak.
Összehasonlítva az összeomló diétákkal, amelyek gyakran heti több kilogrammos fogyást ígérnek, a 2 kg/hó fogyás kevésnek tűnhet. "A természetes testritmussal összhangban a több sem nem hasznos, sem nem állandó, és végül csak a jo-jo hatáshoz vezet" - hangsúlyozza Birgit Kamp. Ezenkívül az ínyenc napok megkönnyítik a diéta betartását hosszabb ideig. A „Body Wave Wave Eating” ötletes koncepciója meggyőzte a programot támogató egészségbiztosító társaságokat is. Minden érdeklődő további információkat és áttekintést talál azokról a fitnesz- és egészségügyi stúdiókról, amelyek már kínálnak tanfolyamokat a www.body-wave.de oldalon.
Könyv mindazok számára, akik fogyni szeretnének, akiknek nem volt sikerük a hagyományos étrenddel, valamint orvosoknak, táplálkozási és egészségügyi tanácsadóknak, terapeutáknak és alternatív gyakorlóknak, akik meg akarják ismerni pácienseiket egy komoly fogyás és táplálkozási programmal.
Test hullám hullám evés. Ínyenc napokkal a kívánt súlyig - útmutató mindenkinek, aki karcsú, életfontosságú és egészséges akar lenni, készítette Birgit Kamp és Thomas Volkert
Lebensbaum Verlag, Bielefeld 2007, 280 oldal, papírkötésű, négyszínű illusztrációkkal, ISBN 978-3-928430-7, ára: 19,80 €, SFr 34,80, A 20,40 €
Kísérő kalória táblázat, rövid információkkal a "Body Wave wave food" -ról:
Diéta szórakozással és mértékkel. Több mint 5800 étel kalória- és táplálkozási áttekintése,
Lebensbaum Verlag, Bielefeld 2006, 290 oldal, papírkötésű, négyszínű, ISBN 978-3-928430-47-0, ára: 14,80 €, SFr 26,60, A 15,30 €
A szerzőkről
Az 1969-ben született Birgit Kamp az fitnesziparra váltott, miután 1994-ben befejezte banki ügyintézői képzését, ahol azóta dolgozik, kezdetben alkalmazottként, később szabadúszó tanácsadóként. 2001-ben az egészségügyi stúdió tulajdonosával, a Fellbach-i Thomas Röhrle-vel közösen fejlesztette ki a „Body Wave wave étkezést”, amelynek során a koncepciót kezdetben több száz fogyni vágyó emberrel tesztelték. Az étrend és a táplálkozási módszer forgalmazása érdekében ketten közösen alapították a Body Wave Int vállalatot. Birgit Kamp 2003 óta a Body Wave ügyvezető igazgatója és a Body Wave táplálkozási szakemberek és a Body Wave fitnesz oktatók számára szervezett képzések oktatója.
Thomas Volkert, 1960-ban született, szakképzett táplálkozási szakember. Azóta független egészségügyi edzőként dolgozott a táplálkozás, a sport és az edzés területén, valamint fitnesz edzőként (aquafitness) és előadóként a különböző intézményeknél. 2005-ben az első államvizsgával befejezte második sport szakát, és 2006 óta a sport és táplálkozás tantárgyak szakiskoláinak tanára.
Négy kérdés a "Body Wave Wellenessen" oktató, Birgit Kamp számára:
Hogyan fedezte fel a hullámevést és ellenőrizte annak hatékonyságát?
A hullámevés táplálkozási alapjait 25 évvel ezelőtt fedezték fel a versenyerő-sportok összefüggésében. A hivatásos testépítőknek az a problémájuk, hogy egyrészt figyelniük kell a súlyukra és a testzsírjukra, ugyanakkor nagy izomtömegre van szükségük. Ez nagyon gyorsan elveszik a hagyományos étrendekkel. Alig néhány hetes diétával az egész év edzéssikere semmissé válhat. Emiatt kísérleteztek az étel mennyiségével, és megállapították, hogy a kalóriáról a kalória-megőrzésre és a sok evésre váltás a kívánt hatást eredményezi. Mivel azonban a tapasztalatok nagyon különbözőek és egyéniek voltak, 1995-től kezdve több száz emberen végeztük el saját vizsgálatainkat és kísérleteinket. Megállapítottuk, hogy a résztvevők 95 százaléka számára optimális súlycsökkenési siker egy 4 napos ritmus. Ezután ellenőriztük ezt a ciklust, amely jellemző a „Body Wave Wave Eating” táplálékra - egyél 3 nappal kevesebbet, 1 napot nagyobb kalóriabevitel mellett - több ezer más emberrel, akik hajlandóak voltak fogyni, és bővítettük tapasztalatainkat.
Van-e már tapasztalat a "Testhullám hullám evés" hosszú távú hatásairól?
Melyik célcsoportra alkalmas a "Testhullám hullám evése"?
További információ a "Body Wave Wave Eating" tanfolyamokról és képzésről:
www.body-wave.de
Újranyomtatás ingyenes, másolat kért
Kérésre szívesen átadunk Önnek egy ellenőrző példányt
Jelentéskészítés elérhető.
Sajtókapcsolat
Lebensbaum Kiadó
Dr. Nadja Rosmann
Hofheimerstrasse 21a
65719 Hofheim
Telefon: +49 (0) 6192 20 68 25 8
Web: www.lebensbaum-verlag.de