Korábban 200 kg testtömeg, hamarosan maraton a 3 órás Achilles futásban

> Podcast> Korábban 200 kg testtömeg, hamarosan maraton 3 órán belül

Guido Sander maraton legjobb ideje 3:17:00 óra. Idén a 3 órás határnak esnie kell. Néhány évvel ezelőtt ez elképzelhetetlen lett volna. Mert 2015-ben még 193 kilogrammot nyomott. Aztán egyik napról a másikra megváltoztatta az életét.

"4000, 5000 kalóriás osztályból származom - 30 év alatt."

Guido Sander hihetetlen mértékben optimalizálta magát. Az informatikus évtizedekig sokat dolgozott, alig mozdult és sok egészségtelen ételt evett. Ahogy felmászott a vállalati ranglétrára, a súlya is nőtt. 2015-ben majdnem 200 kilogrammot tett fel a mérlegre. Nem szabad így folytatnia. Egyik napról a másikra mindent megváltoztatott.

Nincs több cukor, mérsékelt testmozgás és új szellemi hozzáállás segítette Guidót a fogyásban. Néhány hónapon belül drámai módon lefogyott és magabiztosságot nyert.

Apránként felfedezte a sport iránti szeretetét. Először kerékpározás, majd futás volt. A 46 éves játékos most szenvedélyes versenyző, és büszkén tekinthet vissza a legjobb időkre.

"2020-ban a maratonnak három órán belül be kell esnie."

Guido az Achilles Futó Podcastban

Felnik törése, cukorhiány és távoli helyeken a vízi park látogatása. A 46 éves férfi Eileennel, az Achilles Futó szerkesztőjével beszél egyértelmû életmódjáról, arról, hogy mennyi lehet az önoptimalizálás, és miért nem látja diónak az ételt.