A Kidz-Box A kártya alapelve - PDF ingyenes letöltés
A Kidz-Box/A kártya alapelve A Kidz-Box a svájci egészségfejlesztés kampány másik eleme, amelynek célja az elhízás elleni küzdelem Svájcban. Svájcban minden ötödik gyermek túlsúlyos - ennek következményei vannak testi és lelki egészségére. Alig kell sokat változtatni. A Kidz-Box segítségével olyan játékkészletet kínálunk, amely támogatja gyermekeink természetes ösztönét, hogy egyszerű módon mozogjanak és játsszanak. A Kidz-Boxban 25 kártya található, amelyekkel a gyerekek mozgás közben lóvá, Pókemberré, repülőgéppé vagy mássá alakíthatják magukat. A doboz 16 testedzőkártyára, 4 játékkártyára és 5 táplálkozási kártyára oszlik, amelyek a fogyás különböző területeivel foglalkoznak. Ezek a javaslatok arra vonatkoznak, hogyan lehet játékosan megvalósítani a testmozgást és a táplálkozást a mindennapi életben, hogyan lehet enni jobban és mely játékok elősegítik a szórakozást a mozgással. Ha meghúzza a kártya fülét, az a személy, állat vagy tárgy gyermekgé változik, és megmutatja neki, hogyan közelítse meg a gyakorlatot. A gyakorlatot a hátoldalon részletesen leírjuk.
A mozgáskártyák Minden kártyán különféle nehézségi fokú gyakorlatok találhatók. Az információk röviden elmagyarázzák, hogy mi javasolt a gyakorlat során. A tippek javaslatokat is tartalmaznak arra vonatkozóan, hogy a gyermekek hogyan integrálhatják a testmozgást a mindennapokba. Ezenkívül a mozgáskártyák olyan kategóriákra vannak felosztva, amelyek megmutatják, mire alkalmasak a gyakorlatok.
A mozgáskártyák/kategóriák 1. Erősítsd a csontokat 1.1 Ugró jack 1.2 Kötél ugró 1.3 Macskanő 3. Stimuláld a szív- és érrendszert 3.1 Triatlon 3.2 Téli Olimpia 3.3 Rössli 2. Erősítsd az izmokat 2.1 FROG 2.2 Aviator 2.3 SPIDERMAN 4. Képesség fejlesztése 4.1 Bohóc 4.2 Bagoly tükör 4.3 Sün 4.4 Teniszezők 4.5 Kosárlabdázók 4,6 kalóz 4,7 mágus
Táplálkozási kártyák Ezek a kártyák az egészséges táplálkozással kapcsolatos üzeneteket tartalmazzák (például ivóvíz). Az információk elmagyarázzák, hogy mit érdemes tudni az üzenetről, a tippek pedig bemutatják, hogy az egészséges táplálkozás miként épülhet be örömmel a mindennapi életbe.
A táplálkozási kártyák/szakaszok 5. Egyél megfelelő 5.1 Vizet igyál 5.2 Fogyassz gyümölcsöt és zöldséget 5.3 Egyél rendszeresen 5.4 Válassz okosan ételt és italt 5.5 Edzés közben kapcsolja ki a képernyőt
A játékkártyák A játékkártyák útmutatásokat és ötleteket adnak arra vonatkozóan, hogy egy gyermekcsoport miként tehet valamit az egészséges testtömeg fenntartása érdekében a mozgásos játékokkal. A játékokat mindössze 15 perc alatt lehet játszani, és alig vagy alig igényelnek anyagot.
Kártyázás/szakaszok 6. Játszás 6.1 Szalagrablás 6.2 Kenguru 6.3 Pipo 6.4 Kígyó
Információ a tanároknak A Kidz-Box egy prospektust tartalmaz, amely kifejezetten a tanárok számára készült. Részletes információkat tartalmaz a dobozról, céljairól, hatásairól és az egyes gyakorlatok pontos használatáról.
Információ szülőknek Hogyan használja otthon a Kidz-Boxot? A szülőknek szóló tájékoztatás 10 különböző nyelven nyújt információt arról, hogyan lehet szórakozni a játékkal és otthon gyakorolni.
Kapcsolatfelvétel Impresszum: Szerzők csapata: Zahner, L., Bürgi, F., Niederer, I., Liechti, B., Kriemler, S., Puder, J. Sport- és Sporttudományi Intézet, Bázeli Egyetem Központ Hospitalier Universitaire Vaudois, Lausanne-i Egyetem Gazdasági és Egészségügyi Igazgatóság Canton Basel-Landschaft, Egészségfejlesztés A Svájci Táplálkozástársaság támogatásával Kiadó: Health Promotion Switzerland Grafika és design: Jung von Matt/Limmat Az Ön kapcsolattartója: Health Promotion Svájc Chiara Testera Borrelli Dufourstrasse 30 P.O. Box 311 CH-3000 Bern 6 Tel. 41 (0) 31 350 04 04 Fax: 41 (0) 31 368 17 00, 2008 Health Promotion Switzerland