Korai terhesség és diéta

Üdv mindenkinek !

Itt 4 hetes terhes vagyok, és már + 3 kg-nál vagyok (az ünnepek szerintem), tudva, hogy már 4 kg-mal több voltam a súlyomnál az első terhesség előtt (4 évvel ezelőtt).

Az 1. terhesség alatt 17 kg-ot híztam, és ott nem szívesen végzek, mint egy hordó.

Gondolod, hogy a terhesség 2. hónapjában folytathatok egy kis diétát, hogy lefogyjam azt a 3 kg-ot, hol kockázatos? ?
Dukan diéta ?

És a sport szintje? Azt hiszem, hetente kétszer járok a medencébe, de azt hiszem, nem szabad ülést végeznem ?

Köszönet azoknak, akik tudják a válaszaikat !

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

no dukan
Szia,

már a szokásos időkben sem vagyok túl sok az olyan rendszereknél, amelyek tiltják az ilyen vagy ilyen típusú ételeket.

Túlsúlyos vagyok, és már túlsúlyos voltam az 1. terhességemnél, ahol 13 kg-ot híztam
Az SF nem volt nagyon boldog, de hé, ilyen volt.

Erre a 2. terhességre, amelyet most kezdek, úgy döntöttem, hogy nem diétázom, hanem mindent ésszerű mennyiségben fogyasztok.
De azért is, hogy időről időre kevés örömet szerezzek nekem.

Néhány hónappal ezelőtt követtem a Súlyfigyelők diétát. Ez inkább kiegyensúlyozott étkezési mód, mint diéta, és 7 hónap alatt 8 kilót fogytam.

---