Koreai étrend Ezért teszi gyönyörűvé ez az étel
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A koreai szépségtitkok izgalmas téma Európában, mert sok minden új és távol áll az európai rituáléktól. A lepedőknek, tisztító szertartásoknak és ápolószereknek az arcbőrt ugyanolyan tisztává kell tenniük, mint a koreaiakét. A táplálkozással egyidejűleg a belülről jövő szépségre összpontosítanak. Ez a Koreai Diéta négy lépése.
1. A koreai köret
Egy koreai átlagosan 18 kilogramm kimchit eszik meg évente. A savanyú káposzta-szerű zöldségeket sóban, fokhagymában, borsban és ecetben erjesztik, és szinte minden koreai menü mellé tálalják. A kimchi erjedési folyamata tejsavat és probiotikumokat eredményez, amelyek erősítik az immunrendszert. Ezenkívül magas C-vitamin- és béta-karotin-tartalma biztosítja a bőr rugalmasságának erősítését.
2. ázsiai víz
A koreaiak kedvelt itala az árpa tea. Nyáron enyhén hűtve iszik, a hideg hónapokban pedig melegen tálalják. Az ital tele van antioxidánsokkal és rostokkal. A kissé diós ízű tea biztosítja, hogy a test kiöblítse a méreganyagokat, a bőr rugalmassága megmaradjon és a vérkeringés serkentődjön. A tea sok koreai háztartásban helyettesíti a vizet, és gyermekek számára is alkalmas, mivel koffeinmentes. A koreai étrendhez körülbelül napi két litert iszik.
3. A koreai pörkölt
A Doenjang egy erjesztett szójabab paszta, amelyet tofuval és zöldségekkel készült forró és sós pörköltek ízesítésére használnak. Remekül illik a koreai barbecue-hoz és a sült rizzsel is. Mivel a paszta erjesztett, tápértéke magasabb, mint a normál szójababé. Magas az E-vitamin, az egyik legfontosabb antioxidáns, amely a szabad gyökök semlegesítésével és a sejtek támadásától védve segíti a bőr megújulását.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
4. A koreai ital
A Makgeolli egy erjesztett rizsbor, amely gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, és hagyományosan egy csészében tálban tálalják. Az aminosavak, mint például a lizin és a metionin, feszesítik a bőrt, és a B2 és B3 vitaminokról ismert, hogy ragyognak. Így egyszerre egy éjszaka alatt magas (kevesebb alkoholt tartalmaz, mint a sör) és tökéletes bőrt kaphat egy éjszaka alatt.