Korlátlan étrend Hogyan néz ki a menü, segít 5 kg lefogyásában anélkül, hogy éhezne
Korlátlan étrend: Hogyan néz ki a menü, amely segít 5 kg-os fogyásban anélkül, hogy éhezne
5 kilogrammot szeretne lefogyni nagyon rövid idő alatt, anélkül, hogy éhezne, anélkül, hogy mindennap ugyanazt az ételt fogyasztaná, és nem számítaná ki a kalóriát a vérében.?
A korlátlan étrend kiegyensúlyozott étrend, amely optimális mennyiségű fehérjét, szénhidrátot, rostot és egészséges zsírokat biztosít szervezetének, amelyekhez ásványi anyagokat és vitaminokat adnak.
Ez a diéta biztosítja a szervezet számára az összes szükséges tápanyagot, és hosszú távon sokkal hatékonyabb, és az eredmények gyorsan láthatók.
Így fog kinézni a menü, amely gyorsabban veszít 5 kilót, mint gondolná:
Joghurt bogyókkal. Helyezzen egy réteg bogyót (szelet eper, málna, áfonya, szeder), egy réteg görög joghurtot, egy réteg teljes kiőrlésű gabonát, egy réteg bogyót.
2-3 teljes kiőrlésű keksz tonhalával, citromlével, sóval és borssal ízesítve.
Saláta paradicsommal, kaliforniai paprikával, hagymával, kukoricával, vörös babkal és avokádóval.
Csirke chilivel. 2 gerezd fokhagymát és egy fél apróra vágott hagymát megdinsztelünk, hozzáadunk egy fél csirkemellet, egy fél kaliforniai paprikát, egy kockára vágott paradicsomot, friss csípős paprikát és csípős paprikát. Tegyen vizet és hagyja kihűlni.