Körte vagy alma Mi a test "legegészségesebb" alakja

A testtömeg-index nem sokat mond az egészségünkről - mutatnak rá a szakértők. Annak érdekében, hogy a testméretek alapján valóban értékelhessük az egészségi állapotot, figyelembe kell venni a derékmagasságot és az átmérőt.

A vékony derék és a kidomborodó hát a legegészségesebb testformát alkotja: a körte, a csípő kicsi kerülete és a meghatározatlan derék (alma forma) képest. Legalábbis ezt állítja Dr. Margaret Ashwell és az Oxford Brookes Egyetem táplálkozási szakértői csoportja, miután a test alakja és az egészség kapcsolatáról szóló tucatnyi elemzést elemezték.

Testtömeg-index, pontatlan

Brit orvosok szerint a szükséges mérések bizonyos anyagcsere-betegségek hajlamának meghatározásához a derék kerülete, a csípő és a magasság. Elméletük ellentmond a testtömeg-index (BMI) meghatározásának régi gyakorlatának, amelyet az 1970-es évek óta használnak. Hogy megtudja, milyen BMI-vel rendelkezik, el kell osztania a kilogrammban kifejezett súlyt a magassága négyzetével, méterben kifejezve. Szakértők szerint magas BMI és teljesítményű sportolóik lehetnek, akik nem elhízottak.

Derék = a magasság fele

Általános szabály, hogy a derék kerületünket legfeljebb a magasság felénél kell tartanunk. Pontosabban egy 1,62 m magasságú nőnek kell aggódnia, ha a dereka eléri a 81 cm-t.
A magasság és a derékkörfogat aránya gyorsabb módszer a lehetséges anyagcsere-rendellenességek felderítésére, mint a BMI - mondja Margaret Ashwell orvos. "Ha a derék kerületünket a magasság felénél kevesebbel tartjuk, akkor megnő a várható élettartam" - mondja.

---