Liebfrauen Apotheke - Útmutató
Érdekes témákat kutattunk ki az Ön számára. Minden, ami érdekelheti a "fogyástól" az ásványi anyagokig, például a "cink".
Vitaminok
Mire szolgálnak a vitaminok?
Mint minden létfontosságú anyag, a vitaminok is nélkülözhetetlen anyagok, amelyeket a szervezet önmagában nem képes előállítani, ezért folyamatosan kell ellátni őket. Az első vizsgált vitaminok szerves nitrogénvegyületek voltak; A "vitamin" a "Vita" (latinul: life) és az "amin" (szerves nitrogénvegyületre utal) kifejezésekből áll. A legtöbb vitamin azonban, amelyet csak később fedeztek fel, más anyagcsoportokba tartozik (pl. Savak).
Vitaminok szükségesek ahhoz
- az energia kinyerése az élelmiszerekből
- a testszövet szerkezete
- a hormonok képződése
- egy működő immunrendszer számára
- a test méregtelenítése
- az enzimek hatása.
Hány vitamin?
Világos, hogy a létfontosságú anyagok iránti igénynek nagyobbnak kell lennie, annál inkább különbözik az emberi élet környezete a "tiszta természettől". Több szennyező anyag, fizikai (UV és egyéb sugárterhelés, szabad gyökök) és pszichés stressz (teljesítési nyomás, erős fizikai megterhelés kemény munka és sport közben stb.), Valamint az "életenergiát" is tartalmazó tápanyagok hiánya (hibás) és a magasan feldolgozott élelmiszerek miatti alultápláltság) miatt megnő az ilyen létfontosságú anyagok iránti igény egy egészséges emberben.
Vitaminhiány és hipervitaminózis
Vitaminhiány a szervezeten belüli elégtelen ellátás vagy felszívódás (felszívódási zavar) következménye, a bélflóra vagy az anyagcsere megzavarása (pl. Májkárosodás esetén), antivitamin-expozíció (vitamin-antagonisták, bizonyos vegyszerek, egyedi esetekben bizonyos gyógyszerek) vagy a megnövekedett fogyasztás (lásd fent) . A súlyos vagy tartós vitaminhiány specifikus hipo- és avitaminózishoz vezet (vitaminhiányos betegségek).
Úgynevezett hipervitaminózis akkor is lehetséges, ha erős vagy tartós vitaminfelesleg van. Ez a túlkínálat akkor csak azokhoz vezet, amelyek menthetők zsírban oldódó vitaminok A és D (egyéb zsírban oldódó vitaminok az E, F és K vitaminok) a betegség tünetei esetén.
A vízben oldódó vitaminok A B1, B2, B6, B12, a biotin, a pantoténsav, a niacin és a niacinamid (PP), a folsav és a folsav (citrovorum faktor), a C és a bioflavonoidok felesleg esetén egyszerűen kiválasztódnak a szervezetből. (Figyelem: a C-vitamin rendkívüli feleslege hasmenéshez és oxálsavkövek képződéséhez vezethet a vesékben, valamint a B 12-vitamin elpusztításához).
Átfogó tájékoztatást kap az egyes vitaminokról itt.
A C-vitamin kulcspozícióval rendelkezik a civilizációs betegségek kapcsán (ezek elkerülése):
A C-vitamin elterjedt az állat- és növényvilágban, ahol elsősorban az úgynevezett szabad gyökök "hatástalanítására" használják. Ezek kémiailag rendkívül reaktív vegyületek, amelyek szintén reagálnak a sejt DNS-ével, így károsítják a genetikai anyagot, és ezáltal rákhoz, valamint más sejt- és szövetkárosodáshoz vezetnek. A "Német Táplálkozási Társaság" által ajánlott napi 100 mg mennyiség irányadó érték az egészséges felnőttek számára. Kiegyensúlyozott étrend esetén ezeket a 100 mg-ot az élelmiszer fedezi. Feltételezhetjük azonban, hogy a szervezetnek nagyobb mennyiségű C-vitaminra van szüksége, hogy megvédje magát a szabad gyökök ellen, amelyek nagy számban termelődnek. Ezek az összegek akkor nőnek, amikor további terhelések hatnak a szervezetre.
Kémiai Nobel-díjas és gyógyszerész fia Prof. Dr. Linus Carl Pauling felvetette azt a tézist, hogy a Rendszeres nagy mennyiségű C-vitamin bevitele (úgynevezett megadózisok a grammtartományban), egyéb pozitív hatások mellett szintén egyet A rák kialakulásának megelőzése eszközök.
Linus Pauling német orvos és tudós alkalmazottja Dr. Matthias Rath ("Az állatok nem ismernek szívrohamot"), azt állítja, hogy a létfontosságú anyagok, különösen a C-vitamin látens hiánya felelős az arterioszklerózis civilizációs betegségéért és annak minden másodlagos betegségéért, például szívroham, stroke, magas vérnyomás stb.
A C-vitamin látens hiánya vezet Dr. Tanács az erek elváltozásairól. A szervezet ezeket a sérüléseket folyamatosan megpróbálja „cementálni” a koleszterin (más néven „rossz” LDL-koleszterin) és az Lp (a), a „ragadós anyag” lipoprotein (a) anyagokkal, amelyek eleve kevésbé veszélyesek. Ennek megfelelően nem trigliceridek, teljes koleszterin vagy LDL-koleszterin okozzák az arterioszklerózist, hanem a C-vitamin látens hiánya! A szervezet C-vitamin hiányában létrehozta saját arterioszklerózisát! És pontosan így lehet megelőzni és esetleg elnyomni az arteriosclerosisot rengeteg C-vitaminnal.
De légy óvatos: Pauling és - mindenekelőtt - von Rath nézete ellentmondásos a tudományban! Pauling és Rath szerint a C-vitamin mennyisége grammtartományban ajánlott. A gyógyszerész elfogadja, ha a vesék egészségesek Napi 1-2 gramm a beszéd az. Ő is a tied lesz C-vitamin "hosszú távú hatással" ajánlani, mert a test csak bizonyos mennyiséget képes felszívni belőle időegységenként. Ezért nem tanácsos 1-2 grammot bevenni egyszerre, nagy része a vesén keresztül ürülne ki. A 250 milligramm egyszeri adagokat szintén kritikusnak tekintik: pontosan úgy vannak kialakítva, hogy növeljék a vesekő képződésének kockázatát (lásd fent).
A C-vitamin mellett ez különleges E-vitamin a sejtek védelmére fontos. Gyógyszerésze szívesen elmondja Önnek az Ön körülményeinek megfelelő, megfelelő (nagy) adagot is. A gyógyszertárból származó E-vitamin készítményeket szigorúan szabványosítják annak érdekében, hogy meghatározhassák és garantálhassák hatásukat. Továbbá a Karotinoidok sejtvédelem szempontjából vannak (napozáskor: sejtvédelem az UV sugárzástól!) nem szabad elhanyagolni.
További fontos vitaminok a B csoport vitaminjai (B komplex) valamint az Q-10 koenzim. A karnitinnel és a nyomelemekkel együtt fontos biokatalizátorok a sejtekben, ezért az energia-anyagcserében. Kombinált készítmények ajánlottak, amelyeket gyakran meghatározott korcsoportokhoz (gyermekek, idősek) vagy kockázati csoportokhoz (cukorbetegek, dohányosok) alakítanak ki.
Csak kérjen tanácsot a gyógyszertár szakértőitől!