Krémes Tiramisu fitnesz recept hódító ízzel - GymBeam Blog
Szeretne egyet előkészíteni egészséges fitness desszert, de azt sem tudja, melyik? Remek tanácsaink vannak az Ön számára! Próbálja ki a receptünket tiramisu cremos, amely keresztül fog hódítani íz, hanem keresztül istáplálkozási összetétele egyensúly.
összetevők:
- 500 g édes és félzsíros sajt
- 200 g keksz
- 100 g Erythrai
- 250 ml kemény eszpresszó
- 20 ml rom
- 3 tojás
- cukrozatlan kakaó díszítésre
Az elkészítés módja:
Kezdje a készítsen egy kátrányos eszpresszót, amiben adjunk hozzá 20 ml rumot. Hagyja teljesen kihűlni ezt a kávé és rum keveréket. Közben összekeverjük egy tálban100 g deeritritval vel 50 ml vizet és hagyd forrni közepes lángon, amíg az eritrit meg nem olvad.Tudni fogja, hogy az eritrit megolvadt, a kis buborékok miatt, amelyek kezdenek kialakulni a keverék felületén. Törd fel a tojásokat éskülönítse el a sárgáját a tojásfehérjétől. Egy tálban külön verjük fel a sárgáját és adjuk hozzá a felét megolvadt eritrit, amely még mindig forróés tovább verjük a sárgáját. Ezután addig verjük a tojásfehérjét, amíg nem kapunk egyet vastag hab, amihez hozzáadod a maradék keveréketErythrai. Hozzáadjuk az édes sajtota felvert tojássárgájára, és jól összekeverjük. Amikor a tejszín sima, enyhén tegye bele a felvert tojásfehérjét.
Készítse elő a üvegedény. Ehhez a recepthez 19 cm x 29 cm-es tálat használtak. Áztassa be a kekszet a kávé-rum keverékben, de nem annyira, hogy ne legyen nagyon puha. Akkor beteszed őket a tálcábaés nyújtózkodja krém fele felettük. Tegye a többi kekszet, majd kenje meg a krém másik felét. Az így elkészített tiramisokat meg kell hagynimegerősíteni hűtőszekrényben legalább 4 órán át, ideális esetben egy éjszakára. Tálalás előtt azt enyhén megszórjuk cukrozatlan kakaóval. isteni finom!