Körülbelül 25-30 kg-ot szeretnék lefogyni, ez a leggyorsabb módszer, és minél előbb választ szeretne kapni.

Próbáld ki a diétákat és a sportot sportolás nélkül nem oldasz meg sokat.

lefogyni

WoW, de hány kg van?

Wow a leggyorsabb az a nagyon drága művelet. De túl sokat akar lefogyni, rá kellett volna jönnie, hogy a tévé előtt ülve és enni nem okoz örömet.És jobb lassan és jól fogyni, ha gyorsan és rosszul is.

Még ha szigorú étrendet is követ, vagy ha szteroidokat/regenont/táplálék-kiegészítőket használ az eredmények érdekében, nem hízik vissza. Visszahízik, ha idióta vagy, és amikor eléred a kívánt eredményt, disznóként teszed magadba (az úgynevezett bomerang-effektus). A műveletek nem segítenek, de ha akarsz, használhatsz ketogén étrendet (az első két hétben lefogysz, kb. 4-10 kg vagy annál több), kombinálva erőfeszítéssel és anélkül, hogy ócska ételelemek kerülnének az ételbe. 25-30 kg nem sok, de lefogy kb. 2-3 vagy több hónap.
Ha olyan étrendre vágyik, ahol havonta kb. 15 kg fogy

reggel 6 tojásfehérje (sárgája nélkül!) + opcionálisan egy tasak l-karnitin
ebéd - 100-150 g főtt/sült csirkemell
este (maximum 19-20 óra) 100-200 g káposzta saláta

Vigyázzon bizonyos vitaminok használatára, ha ezt a diétát tervezi tartani!
Körülbelül 15 kg/hó fogyott vele a verseny előtt, de ettől jobb eredményeket érhet el.