Körülbelül 4 hét elteltével kb. 12 kg fogyott - most izomfájdalom
a történetemhez; Nagyon túlsúlyos vagyok, és végül úgy döntöttem, hogy megváltoztatom az étrendemet. Most sokkal egészségesebbet és kevesebbet eszem, és sok vizet iszom. A testmozgás jelenleg kissé nehéz, mert két gyerekem van, és éjjel-nappal elfoglalt vagyok, de minden nap sokáig vagyunk kint, és rengeteget mozogok. Majdnem 4 hét után csaknem 12 kg fogy. Természetesen nagyon gyors, és kérjük, ne kommentálja a jo-jo effektust, ezt elég jól tudom. De elszánt vagyok és most meg tudom csinálni.
Tegnap óta fáj a felső karom és a combom, beleértve a fenekemet is, és nem tudom, honnan származik vagy mi. Tudja valaki közületek, mi lehet ez? Olyan, mint a fájó izmok, de úgy érzem, hogy nem olyan "mély", még akkor is, ha a kezemmel átmegyek rajta, kellemetlen érzés.
Remélem, valaki többet tud róla, mint én.
Azt hiszem, valami nincs rendben.
magnézium, vas vagy valami.
Oké köszönöm! De lehet, hogy ennyire egészségesen étkezem? Sok zöldséget, gyümölcsöt és teljes kiőrlésű gabonát eszem. Csak nincs több tömeg, azóta én is jobban érzem magam. Ha nem lett volna ez a csúnya fájdalom.
Még egyszer köszönöm!
Igen, még mindig lehet. Dohc kérdezze meg kezelőorvosát, hogy mindig megy-e vérmintát venni.
uind is át a sok csökkenés csapda. Motiváció, de szeretsz gondolkodni rajta. ó, egy kicsit ma már lehetséges, elvégre annyit vesztettem
igen hiányhiányos tünetnek tűnik VAGY de olyan gyorsan fogysz és a tested nem tud megbirkózni a méreganyagok eltávolításával (amit szintén elveszítesz).
Anyámnak 15 évvel ezelőtt volt a hírhedt Almas-ja - a bal kezében köszvény maradt.
Nem számít, mi az, kérem, menjen hétfőn a dokihoz. és hagyja tisztázni! Ha úgy tetszik, holnap újra megkérdezem az anyámat, hogy pontosabban hogy volt akkor!
LG
Betty - aki szintén nagyon büszke a lefogyott 32 kg-ra, chakka meg tudod csinálni.
Csodálkozom, hogy milyen gyorsan működik a fogyás. Természetesen számomra egyértelmű, hogy ez hosszú távon nem fog folytatódni. De különösen a kezdetekkor a motiváció jelentősen megnő.
Szerdán jártam a háziorvosomnál, mert mindig szeretnék kontrollt végezni a súlycsökkenési időszakomban a vérértékeim miatt, stb. Minden rendben volt. Gondolod, hogy csak azért lehet, mert túl sok izmot vesztettem el, és ezért fáj annyira? Pontosan ezeken a helyeken van a legtöbb izom.
Ennek ellenére hétfőn újra oda kell költöznöm a fenekem, jobb biztonságban, mint sajnálom. Nagyon jó lenne, ha még egyszer megkérdezhetné az édesanyját, ez engem nagyon érdekel!
És természetesen gratulálok a 32. kg-hoz! Őrültség! Hogyan csináltad, hogy? És melyik időszakban? Mindig nagyszerű, amikor ilyen élményélményeket hallasz.
Privát üzenetet küldhet ide az Urbiában, egyelőre nem vagyok elérhető. A férjem megint nyaggat. * nevetés *
LG és köszönöm szépen,
Bianka
igen, nagyon is lehetséges, hogy éppen az izomtömeg veszít ott - különösen, ha ilyen gyors ütemben fogysz. a test be van programozva, hogy későn támadja meg a zsírtartalékokat. először az izmokat használja. nemrég látott róla egy jelentést. Mellesleg ez az oka annak is, hogy miért kell egyszerre sportolni. Korábban sem ismertem fel így, de logikusnak hangzott.
Megkérdezhetem, hogy csinálta pontosan? Különleges étkezésen esett át a mozgás mellett?
Elsősorban a kokszot és a jeges teát kezdtem vízzel és édesítetlen teával helyettesíteni. Reggel mindig szerettem sok reggelit, édes tekercseket Nutellával stb.
Ebédidőben mindig is szívesen főztem, egészséges is, már csak a gyerekek miatt is. Nem kellett annyit változtatnom, de csökkentettem a zsír mennyiségét, és gondoskodtam arról, hogy különféle zöldségek legyenek.
Este nem eszem semmit. Legkésőbb 5-6 óra után ér véget. Közben gyümölcsökkel vagy nyers zöldségekkel kedveskedem, és amikor teljesen vágyakozom valami édes iránt, akkor egy joghurtos poharat is megragadok.
Még a diétás őrületemmel is megfertőztem a férjemet, ő is lefogyott egy jó 8 kg-ot.
Azt hiszem, most olyan gyorsan haladok, mert tényleg nagyon túlsúlyos vagyok. A közeljövőben csak apró lépésekkel haladok előre.
Remélem, válaszolhatok a kérdésére.
Szia!
Először is, gratulálok, hogy ennyi "tiszteletet" vesztett, és kívánom, hogy ez így folytatódjon. Sajnos nem ismerem a fájdalmat.
A terhesség után is sokat híztam, és szeretnék 20 kilót leadni. És úgy döntöttem, hogy megváltoztatom az étrendemet, mert nincs időm és lehetőségeim más lehetőségekre. Egy hete kezdtem, de semmi sem mozdult. Nincsenek problémáim az ivással, mert általában csak vizet iszom, de az ételek főzése számomra problematikus, mert a férjem szeret enni, és nem szereti a sok húst és a sovány csirkét sem, és nagyon sovány velem, lehet, hogy határozottan nem fogyni. Nem tudom, hogyan tudom egy fedél alá juttatni. A férjemnek, a 9 hónapos kislányomnak (mindig a kicsinek próbálok főzni), majd nekem.
Van valami tanácsod?
Próbáld ki magnéziummal, és győződj meg arról, hogy amikor ilyen "radikálisan" és gyorsan fogysz, fogyassz sok gyümölcsöt és zöldséget, hogy a tested mindent megkapjon!