Körülbelül 55 kilót veszít (egészség, diéta)
Hogyan lehet a legjobban elveszíteni 55 kilót 8 hónap alatt? Sürgősen le kell fogynom.
5 válasz
Semmi sem lehetetlen. Láttam, hogy Leite 50-60 fontot fogyott egy év alatt. Fontos: Hagyja magát támogatni. Például az edzőteremben. Nagyon sok jó információra van szüksége a testmozgással és a táplálkozással kapcsolatban. Sajnos az interneten is sok a szemét. Ezért keressen egy "hozzáértő" partnert a testmozgáshoz és a táplálkozáshoz. Akkor megteheti!
Ha olyan rendkívül túlsúlyos, kérjük, csak orvosi felügyelet mellett vegye le, és semmi esetre sem túl gyorsan, különben lógó bőrszárnyak lesznek a végén, mert a fogyáskor a bőr nem jön veled. El sem tudom képzelni, hogyan fog működni egy ilyen hatalmas fogyás 8 hónap múlva. 55 kg-nál több időt kell hagynia. Menj 1 1/2 évről 2 évre.
Általában egészséges, kiegyensúlyozott étrenddel és rendszeres elegendő testmozgással fogysz. Hagyja, hogy az orvos megmondja, melyik testmozgás a súlya egyik lehetősége, hogy ne károsítsa az ízületeket. És kérdezze meg orvosát egy étrendről, ők megtanítják az egészséges táplálkozás alapjaira.
Szia,
Az egyetlen dolog, ami valóban segít, a kiegyensúlyozott étrend és a rengeteg testmozgás. Vagy kocogni vagy túrázni, kerékpározni vagy az edzőterembe menni. Nem vagyok akkora diétás rajongó. Minden jót 🍀🍀