Körülbelül - a paleolit étrend blogja
Helló és köszönöm, hogy meglátogattad ezt a blogot! A nevem Cédric ANNICETTE, 30 éves voltam 2012-ben, abban az évben, amikor létrehoztam ezt a paleolit étrendnek szentelt blogot, valamint a "8 zsírégető receptek" című Paleo főző elektronikus könyvet, amelyet ingyen letölthetsz innen.
Gyakran mesélnek a paleo diétáról. Először is nem szeretek "diétáról" beszélni. Itt nincs szójáték, számomra ez inkább életmód, mint diéta. A megoldás nem az, hogy csak 2 hónapig csinálod, majd mindent ledobsz. Inkább arról van szó, hogy hosszú távon megváltoztatja étkezési szokásait az erő és a vitalitás visszaszerzése érdekében. Az a jó a "paleo diétában", hogy nem korlátozza a kalóriákat. Megeszed a teledet, és ahányszor csak akarsz.
Másrészről bizonyos ételeket kerülni kell (gabonafélék, tejtermékek és minden ipari termék). Nem eshetünk paranoiába sem. Én is véletlenül találok egy doboz sütit, és kenyeret eszek Nutellával! Én is sört iszok a barátaimmal, krumplit is eszem, ha étterembe megyek. De nem minden nap.
Ami fáj, az a rossz táplálkozás, naponta 3-szor, 5, 10, 20 évig. Már nem vagyunk Kr.e. 55 000-ben. Rendben van, hogy hébe-hóba csúszik. Mindenekelőtt ne érezd magad bűnösnek! Még jól is érzi magát, nos ez az én filozófiám 🙂