Köszönet dr
... élj jobban.
Duisburgi Denise beszámolója, aki Dukannak köszönhetően teljesen megváltoztatta az életét, természetesen nem mindennapi tapasztalat.
"Nézd meg a zsírokat ott ...", miután meghallottam a mondatot két fiútól az utcán, és rám mutattak, először az utcán sírtam. Tudtam, hogy túl kövér vagyok, és azt hiszem, az utolsó kapcsolatom emiatt szakadt meg, amire csak később jöttem rá. Az életem rutinos volt: Reggel a telefonközpontba, ahol sok kedves kolléga sok csokoládét biztosított. Útközben reggeli tejeskávé, sok cukorral és csokoládé kifli. Ebédre tészta és utána snickers. Cola ébren maradni. Mindig valakinek a születésnapja volt, és én voltam első a tortán. Nyúlós medvék hazafelé. Otthon pizza, GZSZ és chips, majd Sixx és Lambrusco. Alvás.
Igen kövér voltam. Már nem néztem magam a tükörbe, és nem is mérlegeltem magam. Nem tudom, mennyit nyomtam. Már nem mertem a mérlegre lépni. 100 kg 165 cm-nél biztonságosabb volt. De ezt nem akartam látni.
Amíg teljesen idegenek ezt nem mondták nekem. Aznap nem mentem a call centerbe. Soha többé nem megyek a telefonos központba. Hazamentem, bekapcsoltam a számítógépemet, és googlizáltam, hogyan lehet sokat fogyni. Gyorsan találkoztam Dukannal, főleg az itteni változás miatt.
Elmentem orvoshoz és betegszabadságot vettem fel, ezt megértette. És akkor elmentem vásárolni. Víz és a Dukan-könyv. Aztán 6 órán át olvastam, és aznap nem ettem semmit. Csak vizet. Amikor aznap este szédültem, ittam egy pohár kólát, majd az egészet kidobtam. A Cola és a Lambrusco. Másnap reggel megint vásárolni mentem. Először az Alnaturában. Zabkorpa. Ezután zsírmentes kvark, tojás, csirkemell. Most először ilyeneket. Több ásványvíz. Most csak csapvizet iszom. Aznap először használtam egy serpenyőt - amikor 26 éves voltam. Előtte csak mikrót és sütőt.
Nem mindent csináltam jól. Csak 5 napig csináltam az 1. fázist, többet kellett volna csinálnom, de nem tudtam tartani. Aztán 16 hónapig csináltam a 2. fázist, ami szintén nem stimmel. Mindig váltakozva egy PP nap és egy PG nap között. Megtanultam főzni, megtanítottam magam. Négy hét után kirúgtak a telefonközpontból. Majdnem 200 pályázatot írtam. Ez nehéz szakképzettséggel nem rendelkező szakképzett emberként. Az első évben nem kaptam semmit - azért is, mert túl kövér voltam. És nehéz volt Dukant vásárolni az ALG-val.
Egy év múlva meg mertem mérni magam. 78kg. Sírtam. Ezúttal boldogsággal. Új képeket készítettem, és teljesen új dolgokat vettem. További öt pályázat után egy kis irodai szolgáltatással kaptam meg a munkát. Csak egy telefon és ilyen, de kedves kollégák. És nincs több kóla és nincs több csokoládé.
Most négy hónappal tovább 72 kg-nál vagyok. 65 a célom. Még mindig felváltva csinálok PP-t és PG-t, több zöldséget eszem, mint amennyit a PG napokon megengedtek. Amikor 70 éves leszek, elmegyek a P3-ra. Néha kivételt teszek (születésnapok és így tovább), de két PP napot minden kivételnap után. Akkor működik.
Minden este megyek egy hosszú sétára, és most elkezdek futni. A gyomorbőröm is javul. Talán beszélek az orvossal egy műtétről, de talán ez sikerülni fog a sporttal. Az orvos kezdetben szkeptikus volt Dukannal szemben. De most maga ajánlja.
Teljesen megváltoztattam az életemet az elmúlt 16 hónapban. Nehéz volt az első hetekben, és időnként sokat vonultam vissza, de most sok új barátom van, és az életem nagyon más, mint korábban.
Azt hiszem, Dukan valóban megmentette az életemet.
Ez a cikk az Ajánlások sorozatban jelent meg.