Köszvény Hogyan lehet csökkenteni a túl sok húgysav-reumát
Köszvény: Hogyan lehet csökkenteni a túl sok húgysavat?
Az orvosok túl sok húgysavról (hiperurikémia) beszélnek, ha a vér aránya meghaladja a 6,5 mg/dl-t. A purinban gazdag étrend, az elhízással való túlevés, a magas alkoholfogyasztás és a metabolikus szindróma általában a túl magas húgysavszint okai. A jó benne: Ön maga is megváltoztathat valamit!
A purinok a genetikai anyagunkat alkotó nukleinsavak nélkülözhetetlen elemei. A test egy részét maga állítja elő. Ezen kívül kívülről is beviszik őket az étellel - hol többet, hol kevesebbet. Bonyolult folyamat során a purinokat szervezetünk húgysavra bontja, majd kiválasztja. Eddig jó.
Szilárd kristályok az ízületeken és szerveken
A probléma az, amikor a test nem képes lépést tartani a lebontással. Ez akkor fordulhat elő, ha a vesén keresztüli kiválasztás már nem működik megfelelően, mint egy örökletes hajlam esetén. Ha sok purint adunk hozzá, a húgysav egyre jobban felhalmozódik.
Idővel szilárd vizeletkristályok képződnek, amelyek súlyos fájdalomrohamokat válthatnak ki az ízületekben. A kristályok kövekként felhalmozódhatnak a vesékben, a húgyutakban vagy a hólyagban is, és jelentős károkat okozhatnak.
Diétás tippek
Az enyhén megnövekedett húgysavszint (9 mg/dl alatt) általában megfelelően csökkenthető alacsony purintartalmú étrenddel (ovo-lakto-vegetáriánus étrend, azaz tojással, tejjel és tejtermékekkel ellátott vegetáriánus étrend) és a súly normalizálásával. A lehető legnagyobb mértékben kerülni kell a purinokban gazdag ételeket. Mindenekelőtt ide tartozik: hús (különösen belsőségek), bizonyos típusú halak (pl. Lazac, tonhal), kagylók, rákok és hüvelyesek (lencse, borsó, szójabab). A purinbevitel nem haladhatja meg a napi 500 mg-os határt.
Azok az ételek, amelyeket az enyhén emelkedett húgysavszinttel rendelkező emberek biztonságosan fogyaszthatnak, tartalmaznak tejtermékeket, tésztákat, növényi eredetű ételeket, például gyümölcsök, zöldségek, saláta, gabonafélék, hajtások és burgonya (kivéve a purinban gazdag fajtákat, például a káposztát, a spenótot és a spárgát). Tojás (legfeljebb heti 3) is megengedett.
Ezenkívül: A főzés jobb, mint a sütés, mivel a purinok egy része átkerül a főzővízbe a főzés során, és a purintartalom körülbelül 10-20% -kal csökkenthető. A főzővizet természetesen nem szabad további ételkészítéshez használni (pl. Levesekhez, szószokhoz stb.).
Igyon eleget, de a helyes
Ezenkívül az érintetteknek gondoskodniuk kell arról, hogy elegendő mennyiségű folyadékot fogyasszanak (legalább napi két liter). A szomjoltók a legalkalmasabbak a víz, az ásványvíz, valamint a cukrozatlan gyógynövény- vagy gyümölcsteák. A kávé és a kakaó szintén megengedett a szokásos mennyiségben. Az alkoholos italokat (különösen a sört) viszont teljes mértékben kerülni kell, mivel ezek akadályozzák a húgysav kiválasztását.
Amikor a táplálkozás önmagában nem elég: gyógyszeres kezelés
A jelentősen megnövekedett húgysavszint (a vérben lévő 9 mg/dl húgysavszint feletti szinttől) további gyógyszereket igényel (uricosuric és/vagy uricosuric). A gyógyszereket általában egy életen át kell szedni a köszvényes rohamok megelőzése és a köszvény krónikussá válása érdekében.
A hosszú távú gyógyszeres kezeléshez az orvos általában allopurinolt vagy febuxosztátot ír elő, amelyek csökkentik a húgysavtermelést a szervezetben. Ha a húgysavszint nem normalizálódik, amikor az allopurinolt alacsony purintartalmú étrenddel kombinálva szedik, úgynevezett urikozurikumok (pl. Probenecid és benzbróm) is használhatók helyette vagy helyette. Ezek olyan gyógyszerek, amelyek elősegítik a húgysav ürülését a vizelettel.
Ezenkívül: A természetes gyógymódok, mint például a Belladonna vagy az Arnica, pozitívan befolyásolhatják a kezelés sikerét, és kiegészítésképpen alkalmazhatók. Ha azonban hatékonyan szeretné csökkenteni a húgysavat, akkor nem kerülheti el az egész életen át tartó étrend-változást és esetleg a gyógyszeres kezelést.
Szerzők: Nina Schratt-Peterz, Eva Bauer (orvos)