Köszvényes testmozgás és vegetáriánus étrend segít; Gyógyító gyakorlat
A testmozgás és a vegetáriánus étrend segít a köszvényben
A német Reumás Liga azt tanácsolja a köszvényes betegeknek, hogy kerüljék az egyre népszerűbb karácsonyi libát. A hús, különösen a belsőségek és a halak, jelentősen növelhetik a tüneteket.
Testmozgás és gyümölcsök és zöldségek
Prof. Stefan Schewe a bonni német Rheuma Ligából arról számol be, hogy az alkohol, a hús és a hal tabu a köszvényes betegek számára. Ehelyett két liter folyadék mellett az érintetteknek zöldséget, gyümölcsöt, tésztát, burgonyát vagy rizst kell fogyasztaniuk. Még akkor is, ha az érintetteknek gyakran nehéz átállniuk étrendjükre vegetáriánus étrendre, ez elengedhetetlen. Számos szakácskönyv található speciális receptekkel a köszvényes betegek számára. Ezenkívül számos vegetáriánus étel megtalálható az interneten. Ezenkívül a szakember ajánl engem és tejtermékeket, mivel ezek csökkentik a húgysavszintet.
Az étrend mellett a testmozgásnak nagy hatása van a betegség lefolyására. A köszvényes betegeknek feltétlenül kellőképpen mozogniuk. Sok beteg enyhítő testtartást alkalmaz, és kerüli a mozgást. Ez azonban növeli a mozgás korlátozását. A reumás bajnokságok sok városban vannak, és például táncórákat, tai chit és jógát kínálnak. Az aqua kerékpározás vagy az izomépítő tréning az orvosi tréning terápia (MTT) részeként is megfelelő.
Mi a köszvény?
A köszvény egy metabolikus betegség, amely gyorsan növekszik a nyugati országokban. Általában gazdagsági betegségnek tekintik. A betegség oka a húgysavszint emelkedése a vérben. A megnövekedett szint akkor fordul elő, amikor a húgysav, amely bizonyos élelmiszerek, például hús lebontásakor keletkezik, vagy nem ürülhet ki, vagy túl sokat vesz fel. Kristályok képződnek, amelyek lerakódnak és tartósan kényelmetlenséget okoznak. Az ízületek és a szervek sérültek. A veséket különösen a kiválasztó szervek érintik, és úgynevezett köszvényes vesékké fejlődhetnek. Továbbá köszvénycsomók (tophi) alakulhatnak ki a csontokon és a szervekben. A köszvény tünetei közé tartozik a duzzanat, bőrpír és fájdalom az általában túlmelegedett ízületekben és különösen a metatarsophalangealis ízületben (podagra). A köszvényes rohamokat gyakran láz kíséri. A Német Reumatológiai Társaság szerint Németországban az emberek körülbelül két százaléka szenved köszvényben. ag)
Kép: Sigrid Rossmann, Pixelio
Szerző és forrás információk
Fontos jegyzet:
Ez a cikk csak általános tájékoztató jellegű, és nem használható öndiagnosztikához vagy önkezeléshez. Nem pótolhatja az orvos látogatását.