Kötél; hagyja ki, milyen előnyökkel jár a sziluett
Hozzáadás a Getty Images Kedvencekhez
Ugrókötél. Ha ez a cikk elolvasása közben a fejében marad a Moussier Tombola tubus címe (ez egy ajándék!), Akkor ez is (és mindenekelőtt) olyan eszköz, amelyet fiatalok (iskoláskorúak) és felnőttek (sportemberek) gyakran elismernek.
A játszótértől a Rocky előtti szüleink nappalijáig mindannyian megpróbáltunk rendszeresen ugrani, változó sikerrel. Most, felnőttek, megpróbálnánk újra kapcsolatba lépni ezzel a regresszív örömmel, történelmével farag egy sziluett tabletta (mindig higgy az álmaidban). De a valóságban mik azok az ugrókötél előnyei ? Hogyan kell használni ? Vannak-e óvintézkedések? E kérdések megválaszolásához interjút készítettünk Christophe Ruelle sportedzővel.
Olyan hangszer, amely nem mindenkinek való
"Az ugrókötél használata előtt feltétlenül forduljon orvosához" figyelmezteti az edzőt " erősen elbátortalanodott terhes nők és az imént szült nők. Ez utóbbi esetében feltétlenül el kell végezni a hasizmok fizioterápiáját és a perineum rehabilitációját ”. Mivel az ugrókötél nyomást gyakorolhat a perineumra, használatakor körültekintően kell eljárni.
Az edző azt is tisztázni kívánja, hogy az ugrókötél olyan, mint Garou dalában, soha nem volt egyedül: "Más gyakorlatok mellett kell használni! ".
Az ugrókötél, egy többcélú eszköz
De akkor mi az előnye a fülkeugrások láncolásának?
nevetett? „Az ugrókötélnek számos előnye van. Munkát végez a szív- és érrendszer és lehetővé teszi az állóképesség megszerzését "- magyarázza Christophe Ruelle", ez lehetővé teszi az izmok tonizálását, de javítja a mozgások koordinációját is ".