Surya Mudra Melegség, fény és új energia LAYA COMMENDA

fény

Szeretne több energiát?

Több energiával akarja kezdeni a napot?

Szüksége van egy kis turbóra az anyagcseréhez, vagy szeretne leadni néhány plusz kilót?

Akkor a Surya Mudra ideális az Ön számára. Energiát és erőt ad, és újra fényessé teszi az életedet, ha valaha is az az érzésed, hogy minden szürke és szürke

Tartsa ezt a mudrát, amikor erőre van szüksége valami újdonsághoz az életében, vagy ha további erőre, lelkesedésre és belső tűzre vágyik.

Helyezze a hüvelykujját a gyűrűsujj középső összekapcsolására. A többi ujj lazán kinyújtva. Tegye a kezét a combjára vagy az ölébe. A tenyér felfelé mutat.

Tartsa a mudrát körülbelül tíz percig - lehetőleg reggel napkeltekor. Kombinálhatja a mudrát a nap meditációjával is.

  • serkenti az anyagcserét, erősíti az emésztést és támogatja a fogyást
  • meleget teremt a testben
  • erősíti a szemet és elősegíti a látás erejét
  • segít megfázás és influenza esetén

Vigyázat - ha túlműködik a pajzsmirigy és túl sok a hő a testben, ne tartsa túl gyakran és túl sokáig a surya mudrát.

Jó szórakozást a Surya Mudrával!