Ko-Test Szinte az összes multivitamin-készítmény kudarcot vall
Szinte az összes multivitamin-kiegészítő nem felel meg a tesztnek
2008. január 28., 14:40 | ug, cme
24 termék túl sok A-vitamint tartalmaz.
A tesztelők fő kritikája: Az Amway tesztgyőztes "Nutrilite naponta egyszer, tabletta" kivételével minden készítmény meghaladja az ajánlott napi adagot, azaz 0,4 milligramm A-vitamint és 17 milligramm niacint. Egy termék különösen negatívan kiemelkedik: a Bayer Vital "Supradyn Recharge-Formula, pezsgőtabletta" nemcsak túl sok A-vitamint és niacint tartalmaz, hanem túl sok B1, B2, B6, biotint és folsavat is. A tesztelők panaszkodnak továbbá a készítményekben található nyomelemek, például vas, cink, jód vagy fluor túladagolásáról is. A BfR azt javasolja, hogy általában tartózkodjon a szedéstől, mivel a napi szükségletet általában megfelelően fedezik az élelmiszerek.
Hogyan károsíthatja a túladagolás?
Ha rendszeresen túl sokat fogyaszt a zsírban oldódó A-, D- és ß-karotin-vitaminokból, akkor egészségügyi problémákat okozhat. Mivel felhalmozódnak a testben, és hosszú távú túladagolás esetén akár korábbi halálhoz is vezethetnek. Az olyan ásványi anyagok, mint a réz, hosszú távon károsíthatják a májat is, a fluorid túladagolása pedig a legrosszabb esetben a csontok elégtelen rugalmasságához vezethet a fogyasztói magazin szerint. A következők vonatkoznak a vasra: "A túl jól töltött vasraktárak a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásához kapcsolódnak." Egyébként ez csak a mesterséges tápanyagokra vonatkozik. Az élelmiszerekben található természetes vitaminokat nem lehet túladagolni.
Túl kevés kalcium és magnézium
Egy másik eredmény: Míg a legtöbb termék tartalmaz bizonyos vitaminokat és nyomelemeket, mások még messze vannak az ajánlott napi adag elérésétől. Ez különösen igaz az olyan ásványi anyagokra, mint a kalcium, a magnézium és a foszfor. A GlaxoSmithKline "Eunova long-term multivitamin, capsules" gyógyszertári termék a napi kalcium- és magnéziumszükséglet mindössze 3,5 százalékát fedezi, foszfor pedig csak 2,7 százalékot. Szintén "Abtei A-Z teljes hosszú távú-
Vitaminok + ásványi anyagok, kapszulák "," Doppelherz Aktiv AZ Depot hosszú távú vitaminok, tabletták "a Queissertől (gyógyszertár), az" OmniVit AZ Compact Depot, kapszulák "a Penny-től és a" Taxofit AZ, Chrono Depot, tabletták "a Klosterfrau-tól és a" Sanct Bernhard " A Kräuterhaus Sanct Bernhard (diszpécser) AZ kapszuláit túl alacsonyan adagolják legalább egy komponenshez, és pontvonásokat kapnak a tesztelők számára.
Németországban nincs vitaminhiány
Általánosságban a tudósok többször rámutatnak arra, hogy a vitaminkészítmények feleslegesek az egészséges felnőttek számára. "A németországi tanulmányok azt mutatják, hogy a legtöbb korcsoport átlagosan éri el a vitaminbevitel referenciaértékeit" - mondja a német táplálkozási társaság (DGE). A DGE szakemberei visszavonják azt a mítoszt is, miszerint napjainkban alig található vitamin a gyümölcsökben és zöldségekben. Csak a kockázati csoportoknak, például terhes nőknek, szoptató nőknek vagy rossz táplálkozási állapotú időseknek lehet szükségük további tápanyagokra. Ezeket azonban konkrétan fel kell írni, és nem szabad önkényesen küzdeniük multivitamin-készítményekkel - tanácsolja a hamburgi fogyasztói központ.
"Ezen a területen nem védett fogyasztók"
De miért csomagolhatnak a gyártók ilyen nagy adag vitaminokat a termékeikbe? A probléma: A Szövetségi Kockázatértékelési Intézet (BfR) ajánlott maximális mennyisége nem kötelező erejű. Jogi határértékeket terveznek az egész EU-ban. De évek telhetnek el addig. Valójában a Szövetségi Élelmezési, Mezőgazdasági és Fogyasztóvédelmi Minisztérium (BMELV) nemrégiben megerősítette a WISO cikkében: "A fogyasztók jelenleg nem védettek ezen a területen" - mondta Bernhard Kühnle a BMELV-től. Egyszerű szóval ez azt jelenti: Mivel jelenleg nincsenek törvényi határértékek, a fogyasztónak magának is ügyelnie kell arra, hogy ne fogyasszon túl sok vitamint.
Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.