Kourtney Kardashian Ezzel a diétával most fogyni akar
Fotó: Ivan Nikolov/Wenn.com
Kourtney Kardashian láthatóan keményen akar dolgozni magán ezen a nyáron, és mindent megtesz a melegítéssel és a fürdőruhákkal, amelyek a legjobbnak tűnnek.
Fotó: Ivan Nikolov/Wenn.com
És hogyan teszi ezt a „Kardashianokkal való lépést tartás”? Természetesen a keto diéta segítségével, amelyet a múltban már egyszer betartott. "A testem soha nem nézett ki jobban, mint két és fél évvel ezelőtt, amikor két hónapig keto diétán voltam" - magyarázta Kourtney a Poosh új blogbejegyzésében Tapasztalataim szerint megtaláltam a legjobb módszert arra, hogy a keto étrend követésével edzem a testemet a cukor utáni vágyak visszaszorítására, a zsírégetésre és a súlycsökkentésre. Hozzátette: "A" keto "rövidítése a" ketózis ", egy anyagcsere-állapot, amely akkor fordul elő, amikor a tested szénhidrát helyett zsírt éget."
Nincs alkohol és gyümölcs
A háromgyermekes anya folytatta: „Az utóbbi időben kissé elhanyagoltam magam, és nagyon szeretnék visszatérni a pályára. Ezért kötelezettséget vállaltam a következő hónapra a keto mellett. A menü a magas zsírtartalmú, magas fehérjetartalmú ételekről szól, amelyek szintén kevés szénhidrátot tartalmaznak. ”Eredetileg Kourtney orvosa néhány évvel ezelőtt a reality TV sztárját a keto diétára tette egy fémméregtelenítés céljából.
Kourtney Kardashian szerint "igazán pozitív élményben volt része", és most vissza akar térni a rutinba. "Ez határozottan korlátozóbb étkezési terv, de azt tapasztaltam, hogy miután megismertem az alapvető szabályokat, nagyon szigorú voltam, és valóban betartottam őket" - mondta Kourtney. „Ezúttal azt tervezem, hogy a lehető legkevesebb szénhidrátot fogyasztom, és nem tartalmaznak szemeket, babot vagy hüvelyeseket. A friss zöldségekre és a sovány fehérjére koncentrálok, amikor eszem. Naponta három étkezést eszek, lehetőség szerint nincs közte. ”A diéta részeként Kourtney kerüli az alkoholt, a feldolgozott ételeket, a gyümölcsöket és az egészségtelen zsírokat is.