Infravörös jóga Egy igazán hatékony foglalkozást teszteltem a stressz ellen Current Woman The MAG

Gyertyafényben megvilágítva és infravörös fénnyel melegítve ez az élénkítő jóga foglalkozás arra hív meg, hogy fókuszálj önmagadra és túllépd magad ...

jóga

Mi az infravörös jóga ?

A jóga és az infraterápia előnyeinek ötvözése a test és az elme mély kikapcsolódása érdekében: ez a kurzus célja, amelyet egy párizsi stúdióban, a 17. kerület szívében adtak meg. Az ötlet? A dinamikus jógagyakorlat 60 perc alatt az infravörös sugarak a helyiségben diffundálva izzadják a testet, ami segít a napi felhalmozódó mérgező anyagok (szennyezés, toxinok stb.) Kiürítésében. A test tisztításán túl ez az infravörös sugárzási technika, amelyet különösen a japán szaunákban használnak, a véráramlás növelésével serkenti a vérkeringést, mélyen ellazítja az izmokat tetőtől talpig, és így lehetővé teszi a test hatékony kikapcsolódását.

Infravörös jóga: hogyan zajlik egy foglalkozás ?

A sötétségben elárasztott, gyertyával meggyújtott nagy szobában, akárcsak a jelenlévő öt másik ember, kibontom a szőnyegemet, és a szoba körül rögzített infravörös lámpák alatt ülök. Morgane, a jógatanár bemutatkozik és elindítja a zenét. Bemelegítéssel kezdjük, hogy oldjuk az ízületeket és finoman felébresszük az izmokat. Ezután inspiráló lejátszási listák ritmusában követjük a testtartásokat, Morgane vezetésével, aki gondoskodik az egyes mozdulatok lépésről lépésre történő leírásáról: a karok, lábak, hát, kézfejek elhelyezése ...