Kövér nő vagyok, 1,70 és 68 kg (nők, fogyókúra, súly)
Minden arányosan oszlik el és szép görbékkel rendelkezik. Ennek ellenére kissé pufóknak érzem magam. Fogyjak vagy ilyen maradjak? És ha igen, mi lenne az optimális súly?
5 válasz
Talán előbb megpróbál fogyni három kilót. Nem javasolnám, hogy teljesen hagyjon fel az édességekkel. Egyszerűen igyon valamivel kevesebb és több gyümölcsöt és zöldséget, valamint rengeteg állóvizet vagy teát. És akkor meglátod, hogy érzel iránta. Sok szerencsét és sikert, üdvözlettel, Leila8
nem szabad lefogynia, a testsúlya teljesen rendben van, egyáltalán nem kell aggódnia. a görbék gyönyörűek és ha arányosan oszlik el, akkor nem is kell aggódnod:-)! próbáljon jól érezni magát a testében, tiszta lelkiismerettel megteheti.
Pontosan annyit nyomok;)
de mégis megpróbálok lefogyni . 60 kg-ot akarok mérni . túl kövérnek találom magam is . bár a súlyom és a méretem illik. Nem akarok olyan sovány lenni, mint a modellek, de csak karcsú-normális;)
Próbáljon csak hét közben sportolni, reggel müzlivel gyümölcs, délben például egy finom ebéd: teljes kiőrlésű tészta mártással, zöldségekkel és sovány hússal, este, ha szeretne salátát vagy almát, esetleg egy teljes kiőrlésű tekercset.
és ha időnként éhes vagy, csak egyél egy mandarint, sovány joghurtot vagy valami hasonlót.
akkor édességet adhat a tervéhez .;)