Kövér vagy! Szégyellem önt ... ”(2. rész) - Pszichológiai oldal
2. rész neki
Egy korábbi cikkemben elmagyaráztam, milyen nehéz a súlycsökkenés. És mivel ebben a cikkben különösen az urakhoz szólok, és mivel tudom, hogy gyakran racionálisabbak és objektívebb bizonyítékokra vágynak, itt van a bizonyíték. 1 kilogramm zsír elvesztéséhez 7000 kalória hiányra van szükség. Ez azt jelenti, hogy heti 0,5-1 kg fogyáshoz napi 500-1000 kalóriára van szükség (Nemzeti Egészségügyi és Klinikai Kiválósági Intézet, 2006).
A hizlalás egyszerűbb: csak a napi 50-60 kalóriafelesleg 2,4 kg súlygyarapodást eredményezhet egy év alatt (WHO, 2006). Hasonló becslések azt mutatják, hogy az elmúlt két évtized elhízási járványát csupán napi 100-150 kalória medián többlet okozza (Cutler, Glaeser és Shapiro, 2003). Hidd el, ők az egyik legelismertebb tudományos forrás! Tehát állapodjunk meg: nem könnyű lefogyni! Sőt, egy nő számára sokkal nehezebb lefogyni, mint egy férfinak. Igen, uraim, a genetika kedvesebb volt veletek. A nők sokkal nehezebben fogynak, sokkal könnyebbé teszik a zsírlerakódást. Tudod miért? Mivel a nők valamikor anyává válnak, és testük működésének nagy részét ez befolyásolja. A csípőn és a combon található zsírlerakódások (igen, igen azok, amelyek sok testmozgással küzdenek a felszabadulásért) a női test zsírtartalékai a csecsemő szoptatásához. Igen, igen, azok a csípőn lévő "sonkák" és a hasráncok "folyékony arannyá" válnak, amikor egy nő szül és szoptatja a babáját. És egy szoptatott csecsemőnek van a legjobb kezdete az életben! Ezért hízom meg a nőket terhesség alatt.
Természetesen mindez bizonyos keretek között egészséges és nem akarok többet védekezni, mint a "kollégáim", az édesanyák. Igen, sok nő van, aki sokkal nehezebb, mint egészségi állapota vagy fizikai mozgékonysága. Igen, sok olyan nő van, aki mélyen elégedetlen a külsejével anélkül, hogy bármit is mondana, és aki gyakran önti önre ezt a frusztrációt. Tudom ... De mivel mindezt tudom, tudom, milyen nehéz anyának lenni, feleségnek lenni, elfoglalt feleség férjének lenni (igen, kedves férjem, tudom és látom, hogy sokszor nehéz neked), de tudom és milyen nehéz küzdeni a súly ellen és változtatni az életeden a hivatásom jellege miatt, engedd meg, kedves férjem, szégyelli a feleségét, és kénytelen arra felhívni a figyelmét, hogy fogynia kell Mondok néhány dolgot:
1. Azt is látja, hogy nem néz ki jól. Nem adsz neki semmilyen "szenzációs hírt!" A feleséged legtöbbször valószínűleg elégedetlenebb és jobban aggódik, mint te a kinézete miatt.
2. Tudom, hogy a legjobb szándékod van, de ez nem segít. Nem motiválja a fogyásra, ha kritizálja. Tetszik, ha kritizálják? Ha valaki kritizál téged, szeretettel és erőfeszítéssel kezded el azt a dolgot, amiért kritizálják? Amikor kritizálja, amikor azt mondja neki (közvetlenül vagy közvetve), hogy szégyelli őt, a felesége megsemmisül. Hatalmas szégyent érez, hamarosan depressziós lesz, és a gondolat, hogy elveszítheti, elkezd szúrni. Ami nagy valószínűséggel ugyanabban a súlyban marad, ha nem hízik (mert az elhízott emberek gyakran érzelmileg étkeznek), és féltékeny és idegesítő feleség lesz számodra. Ez az út sem az ő, sem a tiét nem érdekli.
3. Csodálatosan nézel más nőkre, munkatársak, vagy csak elmennek az utcán, és hiányzik az idő, amikor a felesége is magas sarkú cipőben járt, rövid és feszes szoknyával, tökéletesen sminkelt és tökéletesen elrendezett? Hidd el, még jobban hiányolja azokat az időket. De egy cipőre tette a sarkát, hogy a parkban fia után szaladhasson, amikor egy galamb után futott. Szűk, rövid szoknyában már nem tud járni, mert gyakran le kell hajolnia gyermeke magasságában, hogy letörölje az orrát, hogy segítsen neki abban, amit nem tud, és az elrendezésre és a sminkelésre fordított idő miatt a gyermek este elaludt. fürdött és játszott vele. Próbáld meg látni a "rendetlen" képet a feleségedről, a gyermekednek szentelt anyáról, idő és erőfeszítés befektetéséről a jövőben, mint család. Légy türelmes, a gyermek felnő, önállóbbá válik, és újra lesz rá ideje.