Kövér voltam
Képtár
Mirela Retegan vagyok. Kövér voltam. És soha nem akarok többé lenni. Ezért választottam az életmódom megváltoztatását. Néhány hónappal ezelőtt pedig rendszeresen elkezdtem enni.
Az elmúlt 10 évben minden lehetséges diétát kipróbáltam. Fogytam, visszatértem, újra lefogytam, és hízott.
Szeptembertől csak meghatározott időpontokban kezdtem enni: 7, 10.00, 13.00, 16.00. 19.00. 3 főétkezés és 2 snack. A menetrend szerint választom őket.
Megtudtam, hogy a fő étkezés reggel lesz. 7-kor. Nagyon ritkán, 10-kor.
Este 19.00 után SEMMIT nem eszem. Az étkezések között pedig még egy "száj sem" valaminek.
Nem ízlelem az ételt, amikor főzök, nem rágcsálok semmit.
Kb. 2 liter sima vizet és teát vagy kávét iszom. Szeretem a tejet és a barna cukrot tartalmazó kávét, ezért az asztalhoz ragasztom, vagy inkább uzsonna helyett.
Minden nap fél órát próbálok tornázni. Nem sikerül folyamatosan. De szeptember óta megváltozott az életem. Szervezett programom van, és először én irányítom az ételt, nem pedig az étel.
A ma létrehozott csoport több mint 200 000 embert ért el. Románok és külföldiek a világ minden tájáról részesei ennek a történetnek.
Azért hoztam létre ezt a csoportot, mert szeretek megosztani tapasztalataimat. Idővel azt vettem észre, hogy az embereket az inspirálja, amit csinálok, és nem egyszer hallottam "ha tud, én is" kifejezést. Igen, talán bárki. Ezért őszintén elmondom a csoportnak ezt az élményt az élet átszervezéséről.
Nem hiszek a látványos fogyásban. Nem is akarom elérni az 50 kilogrammot.:)))) Nem is hiszem, hogy valaha is volt.
Nem hiszem, hogy csak egy szempontból változtathatsz. Ki kell egyensúlyoznia az elmét, a szívet és a testet. Ezt lassan, lépésről lépésre megtanulják. Pontosan ezt csináljuk csoportosan. Támogatjuk egymást, hogy életünket saját kezünkbe vegyük, és saját életünk urává váljunk.
Anca Bejan, a Wonder Diet (így nevezte a 60 kilogramm fogyás tapasztalatait) írója volt az, aki mesélt nekem arról, hogy fogyni tudok, ha mindent megeszek, amit csak akarnak, tiszteletben tartva a rögzített órákat és a józan észt. Meghívlak benneteket, hogy fedezzétek fel az oldalain, vannak olyan elvek, amelyek hozzátartoznak, és olyan dolgok, amelyeket inspirálónak tart. Maria Chetran a jobb kezem a csoportban. Anca-val ellentétben (korábban már lefogyott, és fenntartása folyamatban van) Maria most, minden nap fogy. Máriának is megvannak az elvei, némelyik egybeesik Anca elvével, mások eltérnek. Mindketten rengeteg fontot vesztettek. Több mint 100. Eredményeik látványosak azok számára, akik foglalkoznak a számokkal.
Nem teszem sem egyikként, sem másként. Pont úgy tetszik, mint én. Szeretnék inspirálni benneteket, amikor kitartásról, következetességről, humorról van szó, amellyel naponta élek, és örömömről, amellyel megosztom a sikert és a menekülést.
Hiszek az 5 fix órában. És azt hiszem, hogy tiszteletben tartom őket, soha többé nem leszek kövér.
Tiszteld az órákat szentséggel (nyilván vicceltem, követjük, hogyan tartjuk be az élet minden szabályát). Ellenkező esetben mindegyik beállíthatja a lemezen található kombinációkat attól függően, hogy mennyit szeretne lefogyni. És Rina és Dukan és a disszidált és. TRALALA diéta. Véleményem szerint eredményeket adnak és segítenek elérni az ideális súlyt, tiszteletben tartva a fix étkezési időket.
Próbáld ki. Lehet, hogy végleg megváltoztatja az életedet. Megváltoztatta helyettem. És nagyon elégedett vagyok a választásommal.
Meghívlak benneteket a csoportba, hogy jól érezzék magukat egy olyan gyönyörű emberek közösségében, akik meghatározott órákban étkeznek, szeretik az udvariasságot, az eleganciát, a zenét, a költészetet, a filmeket és különösen az embereket.