Kövesse a szívét
A saját erődbe vezető út az állandó tanulás egyik módja. Mert az élet nyitott végű történet.
Az életünk nem arról szól, hogy elérjük azt az állapotot, ahol mi irányítunk. Inkább az a célunk, hogy egészséges növekedési folyamatban maradjunk. Mindenek a cselekvésről szólnak, nem pedig a különösebben jó hasznáról. Azok, akik nem szánnak időt arra, hogy elfogadják ezt a növekedési folyamatot, megtapasztalják és készen állnak saját "életszoftverük" ellenőrzésére, kockáztatják a számunkra, emberek számára oly fontos érintkezés kockázatát Veszett találkozás másokkal.
Ezért azt szeretném kérni Öntől, hogy Ön nemcsak információkat gyűjtsön annak érdekében, hogy megerősítse saját vagy mások igazságát, hanem fogadja el azt a vágyat is, hogy megváltoztassa önmagát. Mert hajlamosak vagyunk információval táplálni a tudatunkat, hogy megerősítsük azt, aminek igazunkat szeretnénk. Ha alapvetően rám bízza e sorok megírását, és nem akar igazán belemenni egy vagy több tapasztalatomba, akkor továbbra is másokra ruházza át a felelősséget, és továbbra is az impotencia gondolatait kelti. Ez továbbra is a függőség és az elégedetlenség végtelen hurokjába sodor.
Készítsen rendet játékos módon
Ma „munkaötleteket” szeretnék ajánlani nektek, amelyek segítségével lehetősége van rendet teremteni a rendszerében, és úgyszólván házat takarítani a lelkéből. Most új pozíciókat foglalhat el, és olyan helyzetbe hozhatja őket, amely személyes, hasonlóan egy futballcsapathoz: Ott nagyon fontos, hogy minden játékos tudja, melyik pozícióban van, és melyik pozícióban van minden más játékos, hogy Ön sikeresen együtt tud működni.
Tehát az elégedettség tudatos döntés az összetartozásban. Döntés arról, hogy elválnak a dolgok a múlttól és a régi hiedelmektől. Nem lapos "vágyakozó beteljesedési gondolkodással" érhető el, hanem elsősorban egy spirituális hozzáállás, amely aztán a lélek új képei révén lelki békét teremt. Fontos megérteni azt is, hogy nem mindent kell teljes egészében "megérteni". Ha az életet változásként értjük, és negatív érzéseket is elfogadunk, amelyek gyakran megalapozzák boldogságunk előfeltételeit, életünk stabilitást kap.
Az első nagy lépés annak megértése, hogy viselkedésünket a következmény határozza meg, és hogy a várható következmény szorosan kapcsolódik az élethez való formált hozzáállásunkhoz. Mivel ez a hozzáállás végső soron a gondolataink forrása, és az embertársainkkal kapcsolatos gondolataink bizonyos érzéseket keltenek bennünk.
Ma már felnőtt vagy és szabadon választhatsz
Felnőttként most tudatosan eldöntheti, hogy a "második szülés" mellett dönt-e, vagy továbbra is "elkötelezi magát" az első szülés mellett. Mit értesz ezzel? Amikor megszületett, édesanyád szülte. Ez volt az első kézbesítés. Ma felnőttként szabadon eldöntheti, hogy el akar-e szakadni a régi szövevényektől és szokásoktól, és élni-e saját meggyőződését, saját életét, függetlenül anyja, apja hitétől.
Természetesen ez a döntés feltételezi, hogy elhagyja azokat a kényelmes otthonokat, amelyekben már él! Mivel létrehozott komfortzónáink először nagyon ismerősnek és biztonságosnak érzik magukat. A cselekvésre való kényszer messze van, és ebben a zónában szintén elkerüljük a fájdalmat és a megerőltetést, és megkerüljük a bizonytalanságtól való félelmet. Alapvetően a kényelmi zóna kényelmes, ha tudatosan látogatja újra és újra. Csak akkor válik problémává, ha kényelemből elhanyagoljuk a szükséges intézkedéseket.
Az, hogy mennyire határozottan és következetesen hagyja el ezt a zónát, nem utolsósorban a saját energiamintájának kialakulásától függ (amit az előző blogokban leírtam). De a következő mindannyiunkra vonatkozik: Ha valami újat akarunk szerezni, akkor olyan kockázatokat kell vállalnunk, amelyek kellemetlen érzésekben és akár fájdalomban is megnyilvánulhatnak. Pontosan ennek a ténynek a tudatosítása már az első akadály, amelyet öntudatlanul legyőz, amikor most tisztán látott róla.
Ha elhagyja a kényelmi zónáját, akkor "áldozatról" "tettesre" változik
Eredetileg reklámból származom, és ott megtanultam a lehető legegyszerűbbé tenni a fogyasztó számára. Ez sikere volt vevőimnek, ezért nekünk, mint reklámügynökségnek. De az a mentalitás, hogy semmit sem kell tennünk, mert minden minden erőfeszítés nélkül megy, természetesen a komfortzónánkba csábít: A „karcsú alvásban!”, „Mindent megteszünk érted!” - a rengeteg tej csak illúzió és trükk. képzelje el, hogy nem kell semmit tennie! És mivel ma szinte mindenünk megvan, de nem kell fizetnünk holnapig, és ez szintén 0,0 százalékos kamat mellett, akkor is a komfortzónában mérlegelünk, de valójában nagyon el vagyunk kényeztetve. Mivel az ár nem meleg, hanem meglehetősen magas: Lusták és lusták vagyunk, és várjuk, hátha jön valaki segíteni ezúttal. De ami néha anyagi dolgokkal elégít ki bennünket, az hidegen hagyja lelkünket!
Tehát a kényelmi zónán belüli változás fájdalma egyre elviselhetetlenebbnek tűnik számunkra az életünk előrehaladtával. De amikor lassan kezdjük felismerni, hogy mit is akarunk, annak érdekében, hogy felismerjem, mi nélkül kell tennem, automatikusan megközelítem a fájdalmat - és ezzel csökken.
Ami a rossz hírt illeti, itt jön a jó hír: Ha úgy dönt, hogy kilép a komfortzónájából, rengeteg energiát szabadít fel, mert maga lesz az „elkövető”. Ezután automatikusan képes lesz feladni az áldozat szerepét vagy hozzáállását. Ez nem csak nagyon gyógyító, hanem nagyon építő is, mert aktívan kiüríteni kezdi ájult emlékét!
A következőkben egy általam alkalmazott módszert ismertetek meg LELKESEDÉS. hívás. Ez a megközelítés biztosítja a lehető legnagyobb hatékonyságot ügyfeleim számára, mind egy-egy képzés, mind szemináriumok és tanfolyamok során. Egyszerű és nagyon hatékony, mert játékos: Z like cél, Tetszik Engedély vagy kézbesítés, S tetszik stratégia és T tetszik kiképzés.
Tehát készülj fel valamire, amit már gyerekként ismertél, de felnőttként adtad fel, mert túl sokat igyekeztél és beállítottad magad: Valamit (célt) kívánni, hinni önmagadban (szülés) A vágy (stratégia) megvalósítására, majd csak megtételére (edzés). És. hogy néz ki? El tudod hinni?
Célok: Álom találkozóval
A cél egy kívánt állapot, amely a jövőben rejlik, és a jelenhez képest kívánatos változást hoz magával. Más szavakkal, a célok álmok, határidővel. És nagyot, nagyot kell álmodnunk! Ha az egyes energiamintákhoz kapcsolódó célról beszélünk, akkor a támogató életcélokkal foglalkozunk, amelyeket még nem integráltunk, de amelyek nagyon jól illenek hozzánk, mert sokkal teljesebbek és függetlenebbek leszünk.
Nagy, gyakran elérhetetlennek tűnő céljaink mögött, amelyek a nyugati világban többnyire anyagi jellegűek, mélyebb és sokszor már nem ismert értékeinket rejtenek, amelyeket valójában szívesen élnénk. Ha azt a nagy vitorlást akarjuk, amellyel a világ körül akarunk hajózni, akkor nagyobb önállóságra és szabadságra vágyhatunk mindennapi életünkben. Ha autóversenyben a sebességrúgást keressük, akkor a hangsúly a kalandra és egy végre izgalmas életre lehet helyezni. Ha egy nagy kertet szeretnénk sok virággal és fával, akkor ez lehet a csend, a földhözragadt hozzáállás és a béke.
Alapvetően azonban céljait újra és újra meg kell vizsgálni, és jelen kell lennie. Szeretem összehasonlítani ezt egy bevásárló listával, amelyet felvehetünk, amikor vásárolni megyünk. Ha bevásárlólista nélkül indulunk, akkor a bevásárlókosárban az áruk 80 százaléka van, amelyekre nincs szükségünk, és talán a ténylegesen szükséges áruk 20 százaléka. Ha az előírt „bevásárlólista” a célkép, nagy a valószínűsége annak, hogy főleg a „bevásárlókosárunkban” van, amire valóban szükségünk van. Minden célt kétszer „megélnek”: először tervként, vagyis az „életvásárlási listámon”, amely például egy szép kollázs lehet, majd a megvalósításban.
Amikor nagyon egyéni céljainkat fogalmazzuk meg, fontos, hogy mi .
. ban,-ben ajándék úgy fogalmaz, mintha ez lenne A cél már megvalósult.
. a Végeredmény megfogalmazza, nem pedig az oda jutás módja!
. azt pozitív Expressz.
. írja le nekünk, amit akarunk és nem azt, amit nem akarunk.
Céljának reálisnak és következetesnek kell lennie. Tartalmazza magát a nyilatkozatban. Példa: „Szabadon élek, és mától megengedem magamnak. „Legyen konkrét és tömör. Tartalmazza a békét és a hálát. Tegye hozzáférhetővé írott célját minden nap, és ne rejtse el! Érezd, hogy belépsz az ideális képbe!
Engedély: Mi lehet ezentúl?
Szótárunk szerint az engedély azt a jóváhagyást, beleegyezést vagy megerősítést jelenti, hogy valaki megengedhet valamit. Ez a nyilatkozat akkor válik különösen jelentőségessé, ha készek vagyunk elfogadni, hogy csak mi magunk adhatunk engedélyt arra, hogy megszabaduljunk a régi mintáktól és elavult hiedelmektől (amelyek soha nem voltak a sajátjaink!). Mivel öntudatlanul kötelességként érezzük az első szülésünket, az anyánktól történő fizikai szülést, különösen nehéz az a gondolat, hogy mások engedélye nélkül boldogok legyünk. Nem tudjuk elképzelni, hogy a szabadság erőfeszítések és elkötelezettség nélkül nélkülözhető.
Megbocsát
Ez az önálló kötelezettség általában abban nyilvánul meg, hogy sokat vállalunk és úgy gondoljuk, hogy sokat kell „tennünk” másokért. Ennek eredményeként feleslegesen terheljük meg magunkat "idegen szeméttel", és nem a szívünk vágyát éljük, hanem alkalmazkodunk mások életképéhez. A kötelezettségek megszabadulásának első lépése tehát a megbocsátás útja. Kérlek, érts meg itt helyesen! Nem arra biztatlak, hogy bocsásson meg másoknak. A felszabaduláshoz vezető út az az érzett tudatosság, hogy megbocsáss magadnak. Bocsáss meg magadnak azért, amit rád kényszerített és elvárt tenned egész életedben annak érdekében, hogy megfelelj másoknak, különösen a gyermekkor anyjának és apjának.
Hogy hálás legyek
Szánjon időt arra, hogy felsorolja és leírja azokat a dolgokat az életében, amelyekért igazán hálás vagy. És itt megint nem a nagyon nagy dolgokat gondoljuk úgy, hogy minden nap meg kell keresnünk az üdvösségünket! Önmagában az a tény, hogy van tető a feje fölött, könnyen megengedheti magának a következő étkezést, és szabadon eldöntheti, hogy milyen lépéseket tegyen a továbbiakban, megkülönbözteti Önt a világ többi részének nagy részétől!
Vagy főleg betegségekkel, vagyis az egészség hiányával ez a gyakorlat elemi jelentőségű. Csak annyit kell tennie, hogy megfigyeli a testét, és ezáltal kapcsolatba lép vele. Vegyen egy mély lélegzetet és vegye észre, hogy minden automatikusan működik a testében. A tüdeje lélegzik, a szíve dobog, a máj méregtelenít, a gyomor emészt, és a belek összeomlanak. Mindez és még sok más történik benned, amikor ezeket a sorokat olvasod: "Köszönöm, kedves test!".
Elismerés és szeretet
Gyermekkorunkban figyelemre, megbecsülésre, dicséretre és szeretetre vágyunk. Mindannyian öntudatlanul hiszünk ma is abban, hogy ennek a szeretetnek a gyermekkor anyjától és apjától kell származnia. Milyen fáradhatatlan erőfeszítéseket teszünk az életünkben, hogy észrevegyük őket? Dolgozunk magunkon törve, hogy lássanak minket, segítünk másoknak, hogy meghallgassák őket, lehajolunk, hogy szeressenek.
De az igazság az, hogy anya és apa ma semmit sem tehetnek érted. Eljött az ideje, hogy valódi felelősséget vállaljon önmagáért, megtalálja saját igazságait, hogy végre kinyissa saját szívét és meghallgassa önmagát! Figyeljen jobban magára, kezdje jobban értékelni önmagát, dicsérje magát azért, amit már elért magának az életben. Ezután kezdje el megtanulni szeretni önmagát anélkül, hogy önközpontúvá válna. Ajándék vagy önmagadnak és a környezetednek!
Hadd tegyem újra egy másik nézőpontból: Ha továbbra is mindent az asztal alá söpörsz, de titokban elítéled, vagy akár lekicsinyeled a gyermekkor anyját és apját, akkor önmagadat ítéled el, mert ők csak a sajátjaid Gyökerek, amelyek gyengítik vagy megerősítik. Ez nem az édesanyád és az apád hibája, és nem is a te hibád, mert akkor nem cselekedhettek másképp. Ma szabadon választhatnak, hogy maradjanak-e a körülmények áldozatai, vagy aktívan ösztönözzék a változásokat.
Ha ezen a ponton támogatást keres annak érdekében, hogy közelebb kerülhessen ehhez a témához, akkor a meditációs CD-t ajánlom a gyermekkori anya és apa felé vezető úton. Könnyebb útmutatást és utasítást adni, amikor végre magunk is átírjuk életünk kezelési útmutatóját.
Stratégia: mi az új ötlet? Az új vezérelv?
Most a régi szokások megváltoztatásáról van szó, amelyekben elkezdtünk „élni”. A jó marketing koncepcióhoz hasonlóan léteznie kell egy fenntartható vezérelvnek, amelyért érdemes „dolgozni”.
Új stratégia, új vezérelv lehet:
- Anya, apa, most neked hagyom. Már nem vagyok elérhető. "
"Jól csináltam. A világ most magától mozog. "
„Jó dolognak bizonyult. Közületek vagyok. "
Edzés: Hogyan maradhatok a labdán?
Itt az ideje az új stratégia végrehajtásának és az új cél integrálásának az életébe. A legjobb, ha egy kis edzésnaplót vezet, amelybe leírja tapasztalatait. Fontos lesz többet megtudni arról, mennyire igaz vagy, hogy új önmagaddal maradsz, vagy mennyire igazodsz újra gyermekkori szokásaidhoz. Írja le őszinte érzéseit a saját tudatosságának gyakorlása érdekében. Engedje meg magának, hogy valóban új tapasztalatokat szerezzen, és tudatosan lépjen ki saját kényelmi zónájából.
Kiemelkedő intelligenciánk miatt gyakran hisszük magunkban, hogy csak döntenünk kell valamiről, és ez gondoskodni fog önmagáról. Az évfordulón minden évben kiderül, hogy ez nem így van. Sokan úgy döntenek, hogy egyik vagy másik dolgot megváltoztatnak az év fordulóján. Sok esetben a dohányosok megfogadják, hogy leszoknak a dohányzásról, vagy az elhízott emberek többet mozognak, diétát kezdenek stb. És mindannyian tudjuk, hogyan működik általában.
Mivel a limbikus rendszerünk, ez az agyunk azon része, amely többek között az érzelmek feldolgozásáért és az ösztönös viselkedésünkért, de az endorfinok felszabadulásáért is áll, sokkal inkább meghatározza, hogy mit is csinálunk és mit nem, sokkal inkább, mint hinnénk. Biztosítani akarja a túlélés biztonságát, ezért megismétli azokat a stratégiákat és képzési egységeket, amelyek működnek, de nem feltétlenül jók nekünk. Mivel minden változás potenciálisan magában hordozza a bizonytalanság kockázatát is, mindig jó okokat találunk arra, hogy valamit ne tegyünk.
Most egy olyan gyakorlatot ismertetek meg, amely jó mindazokra az energiamintákra, amelyeket az előző blogokban leírtam. Sok más (edzés) gyakorlat, minden egyes energiamintához egyénileg megfelelő, megtalálható a "Te mindent megbetegedsz!" Című könyvemben.
Gyakorlat: keressen mentort
Találj valakit, akinek pontosan megvan, amire vágysz, aki pontosan az vagy. Ez lehet valaki, akinek különösen könnyű kezelni az embereket és együtt érezni másokkal. Vagy valaki, aki különösen jól éli az érzéseket, megszólítja őket és bízik bennük. Lehet olyan is, aki könnyedén megközelíti a kitűzött célokat, teljesen meghallgatja önmagát, majd következetesen végrehajtja azokat. Találkozz ezzel a személlyel, és egy órán át kérdezd meg őket, hogyan csinálják ezt. Csak annyit kell tennie, hogy lejegyzi és később átadja magának a hallottakat, és kiválasztja, hogy mostantól maga hogyan közelíti meg céljait.
A ma felvázolt eljárásokkal növelheti az életébe vetett bizalmat. Mert amikor végre azt teszed, amit igazán szeretnél, és amit igazán szeretsz, akkor a szívedet követed. És ez a legnagyobb ajándék, amit megadhat magának és másoknak!