A súlycsökkentő fórumon a vörösbe kerülés - élménybeszámolók
törölt tag
Ma először túlléptem a pontszámaimat és -4,11 pontot kaptam az élénkvörösben! Nem is keresett semmit, mert a rossz idő miatt lemondták a napi kerékpáros utamat. Mit gondolsz: kevesebbet egyek-e holnap, vagy nem túl rossz enni még néhány pontot?
samuni
ez néha megtörténik. Holnap új nap lesz. Ismét minden WGP próbál enni és nem túlzásba vinni
Szar1979
Nos, közben ismét betörtem, és rendkívül nehéz mindent leírnom, és nem felejteni el semmit. Tegnapelőtt remekül működött, tegnap újabb totális kudarcot tapasztaltam! A telefonomban már feljegyeztem az emlékeket, hogy elgondolkodjak azon, hogy leírjam őket, de aztán gyakran elfelejtettem mindent lemérni.
Csak reggelizek reggel az irodában, ebédre is van egy kis valami. Este otthon eszem, így jobban megy.
Van tippje ezzel kapcsolatban?
Az a tény, hogy (még mindig) meghaladom a pontokat, egyszerűen azért van, mert egyszerűen nem sikerül megváltoztatnom étkezési szokásaimat egyik napról a másikra. Eddig mindig szükségem volt (a Súlyfigyelőkkel régóta lefogytam) néhány naptól egy hétig tartó indítási időre, mielőtt ritmusban voltam. Te is így érzel?
uliseubert1
Mindig az okostelefonommal adom meg a pontjaimat. a gépelés nem olyan jó a billentyűk mérete miatt, de nem kell sokat gépelni.
Most, hogy szinte minden mobiltelefon rendelkezik internet-hozzáféréssel, azt hiszem, nagyon jó, hogy menet közben mindent beírhatok, és nem felejtek el semmit. Ha mindent leírok, amit eszem, papírdarabokra, este valamikor feltétlenül elfelejtem, mert nem találok egyik vagy másik papírt.
Ha túladagolási pontokról van szó, ez velem elég gyakran előfordul. egyszerűen azért, mert tévesen ítélem meg, hány pontja van néhány LM-nek.
Tegnap készítettem egy görögdinnye turmixot, kb. 750 g pépem volt, majd több mint 5 pontot kaptam! Ha így megette volna a vb-t, háromnegyed kilót tettem volna magamba. De persze könnyebb inni. ezért megeszem a gyümölcsömet, ahogy eredetileg látszik:-)
Rossz a lelkiismeretem, amikor piros vagyok a pontjaimon, de igyekszem nem hagyni, hogy ez rontsa a hangulatom. Talán másnap jobban fog menni:-)
törölt tag
Mindent, amit ettem, jegyzetfüzetben tárolok, amit egész idő alatt a táskámban tartok. Tehát nagyon ritkán felejtek el valamit
Én sem mérem az ételeimet, hozzávetőlegesen becsülök és nagyon jól kijövök vele.
Időközben nagy figyelmet fordítok a boltban vásárolt ételek kalóriáira is. így plusz/mínuszban tudom, mit ehetek és mennyit
Kívánom, hogy továbbra is fogyjon
Brin212
Üdv mindenkinek
Már egy hete vagyok ott, és nem sikerül minden nap hozzáadni a pontokat. Remélem, hogy ez idővel kiegyenlítődik! Először kontroll alatt kell tartanom az éhségérzetemet, mert olyan ember vagyok, aki imád enni, mert olyan finom íze van, még akkor is, ha már tényleg tele vagyok
Ezzel kapcsolatban lenne egy kérdésem: láttam, hogy a "normál" ételeket is be lehet írni bónuszpontként. Szóval rendben van, ha este 2 szabályos pontom van a pirosban, akkor ellensúlyozom őket a bónuszpontokkal, ha van még ilyen.
Előre is köszönöm a segítséget és szép napos hétvégét!
Marie
@ Brin212
Tehát a "normális" ételek még akkor sem számítanak bónuszpontnak, ha a szokásos pontokat elfogyasztották. Ha azonban annyi gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt, hogy a bónuszpontok elfogynak, akkor továbbra is fogyaszthat gyümölcsöt és zöldséget, mert akkor a rendszeres pontokat egyszerűen felhasználják. Ha a szokásos pontokat elfogyasztják, akkor gyümölcsökkel és zöldségekkel is pirosba megy.
Hol látta, hogy a normál élelmiszereket bónuszpontokkal számolják? Te vlt. egy példa?
Brin212
ha javítani akar egy bejegyzést, bejelölheti a "bónuszpontok" melletti négyzetet, beleértve a "normál" ételeket (pirítós, sült krumpli stb.). Tehát abban reménykedtem, hogy a szokásos mínusz pontokat esetleg ellensúlyozhatja más bónusz pontokkal.
Marie
Ez elméletileg lehetséges, de a program nem rendelkezik erről.
A súlyvédő segít a fogyásban gyorsan és egészségesen. A pontrendszerünkkel sokkal tudatosabban fog enni, egészségesebb életet élni és gyorsan fogyni.
A legjobb dolog a súlyvédőben: 100% -ban ingyenesen használható!