Székgyakorlat - Fitness Heroes nyereség

Gyors információ

  • Kezdő szint
  • Terület: Lábak
  • Fő izmok: Quadriceps
  • Egyéb izmok: combizmok, borjak, farizmok
  • Felszerelés: Csak karosszéria
  • Típus: Köpeny

A szék egy köpenygyakorlat (izometrikus) a combok számára, lehetővé téve a munkát és statikus munkával erősítve különösen a quadricepust.

fitness

Nagyon könnyű végrehajtani és sérülésveszély nélkül ezt a mozgást számos sportágban (síelés, vívás, tollaslabda stb.) Gyakorolják az erőfeszítésre való felkészülés részeként. Segít az izmok edzésében, hogy hosszabb ideig tartsák megdolgozott helyzetüket, és elősegíti az elme fejlődését is.