Közelgő események; TV Verl
Események keresése és navigáció megtekintése
2021. január
Székjóga - jóga időseknek/próbaidő/tanfolyam 019-21
A jóga nem versenysport, és remek módszer arra, hogy gyengéden vigyázzon, hogy ne "rozsdásodjon" minden korosztály számára! A test mellett ez vonatkozik az elmére is, és így a jóga jobb életminőséget biztosít. A gyakorlatokat úgy alakítják ki, hogy ülve is végrehajthatók legyenek, vagy a szék támaszként és segédeszközként szolgálhat. Tehát mindenki a maga módján és a saját tempójában nőhet bele a gyakorlatokba. Az erő a derűben keresendő. A tanfolyam időtartama: 1 x 60 perc.
Jóga 50-től "szippantás"/tanfolyam 008-21
Aki még nem ismeri a jógát, de szeretné tudni, mi ez és hogyan működik, jó helyre került a tárgyalás időpontján. Itt betekintést nyújtunk a következő tanfolyam tartalmába. Még azok is, akik fizikailag nem annyira alkalmasak, gyakorolhatják a jógát - beleértve a székjógát is. A tanfolyam oktatója a gyakorlatokat egyénileg alkalmazza a csoport résztvevőihez. Tehát csak próbáld ki a test és az elme relaxációs gyakorlatait! A tanfolyam időtartama: 1 x 90 perc Díj: Ingyenes/regisztráció szükséges!
Pilates Basic korán kelőknek/tanfolyam 012-21
A Pilates egy szelíd, nagyon hatékony egész testű edzés, amelyet Joseph Hubert Pilates fejlesztett ki az 1920-as években. A módszer célja a mély izmok megerősítése és ezáltal egy erős alap biztosítása, amely megerősíti a test stabilitását. Az izmokat harmonikusan áramló mozdulatsorokban feszítik, erősítik és ellazítják. Az egyensúlyt és a mobilitást pozitívan befolyásolja. A gyakorlatok a légzés ritmusában zajlanak. A gyakorlatok pontos végrehajtására összpontosítva a test és az elme egyaránt szükséges. Ez a tanfolyam ...
Tanztreff 50-től - Csak mozogjon a "Sniff"/tanfolyam 025-21 között
Különböző csoportos táncok a világ minden tájáról, például kör-, sikátor- vagy blokkotáncok megtanulhatók és megtapasztalhatók, és hasonlóan gondolkodókkal is ellazulhatnak. Nagyon szeretettel várják azokat a résztvevőket, akik előzetes tudással és anélkül, partnerrel és partner nélkül vannak. A tánc mint az élet és az egészség megalkotója elixírje mérsékelten edzi az állóképességet és az emlékezetet, valamint kiváló őszi profilaxis. Mottója: "A tánc aktívan meghívja a vidám életet a mindennapi életbe". Az ismerkedés érdekében próbaidőszakot ajánlanak fel a tanfolyam szakasz előtt. A tanfolyam időtartama: 1 ...
Pilates reggel/tanfolyam 014-21
A pilates egy olyan edzésforma, amely ötvözi a távol-keleti testkontroll technikákat a modern gyógytorna ismereteivel. A tréning összehozza a testet és a lelket, mivel a mozdulatokat nagyon tudatosan és nagy koncentrációval hajtják végre. Az így megerősített test megszerzi a szükséges stabilitást a harmonikus, stresszmentes mozgásokhoz. A mély izmokat finoman stimulálják, és a test magja megerősödik. Pozitívan befolyásolja a hátfájást, az izomfeszültséget és az ülőideg irritációját. A képzés nem ismeri a korhatárt és a teljesítésre gyakorolt nyomást. A résztvevők száma a ...
Vonal tánc kezdők/tanfolyam 003-21
A test és a fej tartása nem olyan egyszerű. Megszabadulni a mindennapi stressztől és megteremteni az egyensúlyt. A vonaltánc pontosan ezt kínálja mindenki számára, aki szereti a zenét és a mozgást. Ehhez pedig még partner sem kell. A különböző koreográfiákat kis lépésekben dolgozzák ki. Természetesen a rajt könnyű és lassú, majd a követelményeket fokozatosan növelik, a csoporthoz igazítva. Az emberek a jelenlegi listáktól az országig és a slágerekig mindenre táncolnak ...
Bokwa/Kóstoló/Tanfolyam 004-21
A Bokwa az új fitnesz trend, amely nem igényel bonyolult lépéskombinációkat, és valóban alkalmas mindenki számára, aki szereti a zenét. A kardió edzés leküzdi a kalóriákat, és igazán szórakoztató is lehet. A BOKWA az afrikai Kwaito tánc kombinációja, step aerobik, kick-box és capoeira kombinációval. Az alaplépés mellett számokat és betűket táncolnak, ugrásokkal és váltakozó lépésekkel díszítik. A kombinációk az alaplépésből, a számokból és a betűkből jönnek létre. Miután megtanulta a tánc ábécét ...
H-K-L 50 impulzus/menet 018-21
Az 50Plus egy egészséggel kapcsolatos sport- és testmozgási ajánlat, amely figyelembe veszi az egyéni jellemzőket, például a magas vérnyomást és a mozgás általános hiányát. Az ajánlat elsősorban az 50 éves és annál idősebb férfiak és nők, valamint a munkába visszatérők számára szól. Tartalmát tekintve a hangsúly az egyéni állóképességi edzésen (egyéni edzés plusz gyakoriság szerinti járás/futás), valamint a koordinációt, mozgósítást, nyújtást és erősítést célzó gyakorlatokon van. Kicsi fitnesz tesztek, tippek az egészségfejlesztésre és a pulzusmérők használata az edzések irányítására kiegészítik a tanfolyamok körét. A tanfolyam időtartama: 15 x 90 perc. Díj: Az aktív ...
Jóga/tanfolyam 001-21
Gyors tempójú, változatos követelményekkel rendelkező társadalmunkban a jóga örvendetes ellenpontot nyújt a stresszes mindennapi élet számára. A belső egyensúly érdekében a mély relaxáció, a meditációs gyakorlatok és az ászanák végrehajtása légzőgyakorlatokon keresztül történik, hogy a test és az elme újra harmóniába kerüljön. Az ászanák edzik az erőt, a rugalmasságot, az egyensúlyérzetet és az izomállóképességet, és így különösen a fizikai területet. Az izmok, az inak, az ínszalagok és az erek aktiválódnak, a hátsó izmok pedig megerősödnek, többek között a testtartás javítása érdekében. A tanfolyam időtartama: 15 x 60 perc. Díj: 45,00 € Aktív TV tagok ...
Intervallum és funkcionális edzés (új) - próba dátum/tanfolyam 016-21
A szív- és érrendszert az erő és az állóképesség keverékén keresztül edzik, és az izmokat is intenzíven erősítik. Ez az edzés fokozza a zsíranyagcserét, és az erősítő gyakorlatokkal együtt hatékony testedzés fejeződik be. A tanfolyam változatos és változatos intervallumegységeket, valamint funkcionális gyakorlatokat tartalmaz saját testtömegével és kis felszerelésével. A tanfolyam résztvevői meghatározhatják saját edzésintenzitásukat és egyénileg beállíthatják. Célzott nyújtás kerekít minden leckén. A képzés minden korosztály számára, valamint férfiak és nők számára alkalmas. A tanfolyam időtartama: 1 x 60 perc. Tanfolyam díja: ingyenes próbaidőszak, regisztráció szükséges