Középpontban az Ultimate Diet 2
Középpontban: Ultimate Diet 2.0 (MCDONALD L)
nak,-nek IGF-1 »2010. május 10., 05:16
Ez egy kcal-csökkentett étrend ciklikus szénhidrát-bevitel és a kapcsolódó edzési ajánlások mellett.
Az eredeti szöveg megtalálható az interneten, egyszerűen keressen rá a „végső diéta pdf” kifejezésre, és ennek megfelelően töltse le a fájlt.
Itt foglalta össze a legfontosabb pontokat:
(Forrás: MCDONALD L. The Ultimate Diet 2.0)
Re: reflektorfénybe: Ultimate Diet 2.0 (MCDONALD L)
nak,-nek mark0511 »2010. május 10. 07:48
Re: reflektorfénybe: Ultimate Diet 2.0 (MCDONALD L)
nak,-nek Dinetti »2010. május 10. 7:48
Mi teszi ezt a táplálkozási tervet a "végső" étrendvé, de a neve?
Re: reflektorfénybe: Ultimate Diet 2.0 (MCDONALD L)
nak,-nek IGF-1 »2010. május 10. 8:02
A szerző szerint mindent felhasználnak és kombinálnak: a szénhidrát/kcal-vörös előnyei. A zsírvesztés étrendje, valamint az azt követő anabolikus "hinta" a terhelés napjával, a 4/3-os rendszer, amely megakadályozza az anyagcsere diétához való hozzászokását, beleértve a megfelelő edzésformákat: feszítő edzés, erőedzés, kisülési edzés.
(Ez nem feltétlenül tükrözi a véleményemet - ez csak összefoglaló)
Re: reflektorfénybe: Ultimate Diet 2.0 (MCDONALD L)
nak,-nek Philip »2010. július 30. 7:59
Re: reflektorfénybe: Ultimate Diet 2.0 (MCDONALD L)
nak,-nek IGF-1 »2010. július 30. 8:32
Persze, nagyon hatékony zsírvesztés esetén
De egy ilyen edzésterv és egy ilyen kcal-hiány éheztet az idő múlásával. Még a legkifinomultabb rendszer sem segít.
Az étrendben valószínűleg a szokásosnál kevesebbet edzenék.De mit tudok róla? Valójában nem sok.
Re: reflektorfénybe: Ultimate Diet 2.0 (MCDONALD L)
nak,-nek gin »2016. szeptember 03. 07:18
Az aktuális alkalomra felhúzom a szálat, mert a téma nagyon érdekel, és Lyle szinte összes könyvét elolvastam. Ismeri valaki ezt a programot és mit kellene belőle csinálni?
Re: reflektorfénybe: Ultimate Diet 2.0 (MCDONALD L)
nak,-nek styLesdavis »2016. szeptember 03. 07:55
4 hét alatt teljesítettem a programot, és nagyon elégedett vagyok. A KFA-m képes volt
Nyomja meg körülbelül 13% -tól 10% -ig. Jelenleg finomhangolom Lyle McDonalddal
"Makacs zsírprotokoll 2.0", amelyet Yohimbine HCL-vel (és L-tirozinnal) kombinálva használok
Heti 3-szor reggel.
Mégis - az UD2.0 nincs nélküle. Igazából hat hetet akartam átélni, muszáj volt
Négy után azonban hagyja abba, mert a következő napokra alacsonyabb a kcal-bevitelem
és a mentesítő képzés nem lett volna tele.
Re: reflektorfénybe: Ultimate Diet 2.0 (MCDONALD L)
nak,-nek gin »2016. szeptember 03. 09:24
Tényleg megéri-e a fáradságot?
Hogyan viszonyul a fogyás a test átmérőjéhez és a KFA-hoz?
Legfőképpen szeretném megtartani a súlyomat, vagy nagyon keveset csökkenteni, és főleg a hasi zsírokat veszíteném.
De amikor nem éri meg a stresszt, és ugyanazt az eredményt kapom egy "normál" étrenddel is.
Re: reflektorfénybe: Ultimate Diet 2.0 (MCDONALD L)
nak,-nek styLesdavis »2016. szeptember 5., 06:22
GinandJuice 2016. szeptember 03. 9:24-kor írta: Tényleg megéri-e a fáradozást?
Hogyan viszonyul a fogyás a test átmérőjéhez és a KFA-hoz?
Legfőképpen szeretném megtartani a súlyomat, vagy nagyon keveset csökkenteni, és elsősorban a hasi zsírokat veszíteném.
De amikor nem éri meg a stresszt, és "normális" étrenddel ugyanazt az eredményt kapom.
Megéri az erőfeszítést? Mindenkinek magának kell döntenie.
Mérsékeltebb KFA tartományokban biztosan hasonló eredményeket fog elérni normál étrend mellett, amíg Ön
a kcal-hiány azonos. Az UD2.0 jobban meghozhatja ezt a "kullancsot", mivel ez a felosztásnak köszönhető
a makrotápanyagok hajlamosak valamivel radikálisabban működni.
A "hasi zsír elvesztése többnyire" amúgy is lehetetlen. Az étrendet csak kcal-hiányra kapcsolhatja
és a test ezután mozgósítja és oxidálja a testzsírt - természetesen elsősorban a zsigeri zsírt, majd
a szubkután a több béta2-adrenoreceptort tartalmazó helyeken. A "klasszikus" problémás területek következnek utoljára.