Kreatin-monohidrát 100% - Scitec Nutrition®
Forró vér 3.0
Trans-X Professional (2019.06.06-ig)
MyoMax Hardcore
Leírás
Részletek
A tudomány a kreatint nagyon biztonságos terméknek nyilvánította, mellékhatások nélkül. De nagyon fontos figyelembe venni a helyes beadást és oldódást, különben hasmenés vagy gyomorfájdalom jelentkezhet. Ismeretes, hogy a kreatinnak vízmegtartó hatása van, és ha a feloldódás miatt a kreatin nem az izomsejtek belsejébe, hanem közvetlenül a belekbe jut, akkor ezekben az esetekben ezen a helyen "gyűjt" vizet, ami a fent említett problémákat okozza. A kreatin különösen ajánlott azoknak a sportolóknak, ahol intenzív fizikai aktivitásra van szükség.
Kreatív és ultratiszta kreatin-monohidrát.
A kreatin-monohidrát azzal kezdte meg a forradalmat a sportkiegészítőkben, hogy az 1990-es években a történelem során először a szteroidokkal összehasonlítható eredményeket nyújtott. Az izomkreatin-foszfát felelős a foszfátcsoportok klónozásáért, amelyet a redukált ATP AMP-re történő regenerálására használnak az izom összehúzódása és az energia felszabadulása során. Tehát energiatartalékként működik az izom összehúzódásához. Sőt, a kreatin képes növelni az izomsejteket, fokozva a fehérjeszintézist és a sejtekben a vízvisszatartást. A kreatin-monohidrát több száz vizsgálatban bizonyított, amely képes növelni a kreatin-foszfát és a szabad kreatin szintjét az izmokban. Ez a térfogat és az erő gyors növekedéséhez vezet.
Adminisztrációs módszer:
Használjon kreatin-monohidrátot, főleg éhgyomorra edzés után, magas glikémiás indexű egyszerű szénhidrátokkal kombinálva.
Naponta több adag, egyenlően elosztva, 15 perccel. étkezés előtt (pl. reggel, ebéd előtt, este edzés után).
Ossza el súlyát kilogrammban 3-mal. Ez a mennyiség grammban, amelyet a betöltési szakaszban (az első 5-7 napos használat során) meg kell tennie. Ezen időszak után használja fel ennek az összegnek a felét a karbantartásra. Használjon legalább 375 ml folyadékot minden bevitt 5 gramm kreatinhoz. A kreatin használata közben mindig ügyeljen a megfelelő hidratáltságra.
A kreatin-kúra általában 8-12 hétig tart, de a jó teljesítmény érdekében akár 3-4 hónapig is eltarthat.
Legalább 1 hónapos szünet van a kezelések között. A kreatin-monohidrátot vízben vagy gyümölcslében oldják. Minden 1 g kreatinhoz 1 dl szükséges. (minimum 75 ml) folyadék.