Kreatin Orotáljon egy régi kiegészítést új előnyökkel
A kreatin az egyik legtöbbet bevált étrend-kiegészítő. Az edzőteremben minden rendes ember ismeri őt. Azonban nem mindenki tudja, hogy az előnyök sokasága függhet a készült étrend-kiegészítők királynője, kreatin. Ez a kiegészítés évek óta fontos szerepet játszik sok sportolóban, mint az erő növelésének elsődleges eszköze. Helyes ez az állítás? És ha igen, melyik forma lesz a legoptimálisabb és képes a legnagyobb hasznot hozni számunkra?
A kérdés megválaszolásához először meg kell vizsgálni ennek az anyagnak a hatásmechanizmusait, majd tudományos kutatásokat annak sporttal kapcsolatos hasznosságának összefüggésében. A válasz meglepő lehet.
A kreatin egy szerves vegyület (glicin, arginin és metionin kombinációja), amelyet izmainkban foszfokreatinként tárolnak. Az ezen anyaggal való telítettség előnyei a következők: több lehetőség az energia felhasználására, és ezáltal növeli az izmok és az egész test erőnlétét és állóképességét . Használata miatt az izomtömeg 1–3% -os növekedésére lehet számítani - amint azt az alábbi tanulmány is mutatja [1]. A kreatin soha nem található tiszta formában a kiegészítőkben. Mindig stabilizáló anyaggal kombinálják - ezt az anyagot arra tervezték, hogy késleltesse inaktív kreatininné történő átalakulását. A gyártók újabb és újabb formákat próbálnak létrehozni, amelyekről úgy gondolják, hogy jobb eredményeket és további hatásokat eredményeznek. Vajon ez a helyzet áll fenn, és melyik forma tűnik érdekesnek? - erről később a cikkben.
Minden kreatin anyja összetéveszthetetlenül monohidrát. Ez a típusú metil-imino-karbamid-ecetsavból készült kreatin volt az első bázikus vegyület, amelyet sok éven át értékesítettek. Sajnos a bizonytalanság és a gondolkodás forgataga az idő múlásával egyre fejlettebbre vezet - a kreatin modernebb formái idővel megjelennek a piacon.
KREATIN OROTÁT - LÉPÉS AZ ÚJBAN
A kreatin orotát használatának előnyei:
- növelni és fenntartani az értékes ATP erőforrásokat
- javítja a glükóz felhasználását
- a ribózcsoportok növekedése (R1P és R5P), ami a ribóz termelésének növekedéséhez vezet
- az izomkarnozin (az izomerő és állóképesség kulcsfontosságú vegyülete) megnövekedett raktárkészlete
- támogatja és erősíti az izom hipertrófiáját az RNS szintézisének támogatásával
- növeli a kontraktilitást és az izomerőt
Az egyik ilyen nemrégiben felfedezett fejlett forma a kreatin orotát. Az OROTAN rendkívüli név azért érdekes, mert orotsav hozzáadása, amelyet egykor a B-vitamin komplexum részének tekintettek és B13-nak hívták.
Az Orotane híres arról, hogy hatása miatt étrend-kiegészítőkben használják a biohasznosulás javítása . Oldhatatlan szerves só képződik, amelyet az orotsav ásványhoz köt. Az ásványi orotátumokat a szervezet könnyen felszívja és felhasználja - az ásványi anyagokat az emésztőrendszerből az orotát-sókon keresztül aktívan szállítják a véráramba. A véráramba jutás után az ásványi anyag elválik az orotáttól, és már nem kötődik az orotát sóhoz, így lehetővé teszi terápiás hatás ingyenes. Az ortinsavat a szervezetben főleg metabolizálja a folsavat és a B12-vitamint . Olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek növelik a karnozin szekrécióját - ez az anyag segít fenntartani az izmok megfelelő pH-ját, vagy serkenti a testet bizonyos elemek kelátképzésére.