Kreatin-monohidrát 600g tápegységek
Kreatin-monohidrát 600g
tartalom
600 g Creapure kreatin-monohidráttal
Lenyelés
Adagolás mérőkanálonként:
3 gramm tiszta kreatin-monohidrát.
Javasolt felhasználás:
Vegyen egy mérőkanál kreatint naponta egyszer vízzel, tejjel vagy cukros itallal elkeverve. Ezzel a sémával a kreatin folyamatosan szedhető.
További ajánlások: Étkezés közben és/vagy edzés után történő fogyasztás elősegíti a kreatin felszívódását az izomszövetben. Igyon elegendő mennyiségű vizet, és szükség esetén használjon egyet Magnézium-kiegészítő, az izomgörcsök megelőzésére.
Ne vegyen be kreatint forró vagy koffein tartalmú italokkal. Az étrend-kiegészítők nem használhatók kiegyensúlyozott étrend helyettesítésére.
Hozzávalók
Creapure® kreatin-monohidrát.
Nettó súly: 600 gramm.
Ez a termék a következő nyelveken is kapható:
- Kezdő csomag
Készítsen a legolcsóbb polcon kapható kreatin árán!
A világ legtisztább kreatinja! Túlzás nélkül ez az a Creapure® kreatin-monohidrát, amelyet a Power Supplements kínál. Ezt a német minőségi terméket a legjobb biztonsági érték és 99,9% -os tisztaság jellemzi. És a legolcsóbb standard kreatin árán kínáljuk.
A tejsavófehérjével együtt a kreatin-monohidrát a legnépszerűbb és leghatékonyabb teljesítménynövelő kiegészítő. Biztosítja:
Az izomtömeg gyors növekedése, gyakran néhány héten belül.
Az izmok gyorsabb helyreállítása edzés után, és ezáltal elősegíti a haladást hosszú távon is.
További izomállóképesség rövid, kemény megterheléshez.
A Creapure® kreatin-monohidrát egy nagyon finom por, amely könnyen oldódik és íztelen. Egyszerűen el lehet inni kevés vízzel, vagy például fehérjeturmixhoz keverni.
Ellenjavallatok
Ne használjon kreatint vese- és/vagy májbetegségekben.
Ajánlott tárolás
Szobahőmérsékleten, szorosan lezárt csomagolásban, száraz helyen tárolandó. Gyermekektől elzárva tartandó.
A Creapure az AlzChem Trostberg GmbH védjegye.
A Creapure a lehető legjobb biztonsági profillal rendelkezik, amely egy kreatinterméknek lehet. A káros vagy szennyező anyagok nem vagy csaknem nem mutathatók ki: diciandiamid max 0,005%, kreatinin max 0,01%, dihidrotriazin max 0,0003%.
A legjobb kreatin
Javasolható
Minden sportolónak
Soha nem volt nagy rajongója a porított kreatinnak.
Miután néhányszor megrendelte a Powersupplements.de webhelyről, és mindig elégedett volt .
olvasson tovább
A kreatin a világ egyik legjobban kutatott kiegészítője. Mindenesetre biztonságosnak tűnik 2 év folyamatos használat esetén. Hosszabb tanulmányokat nem végeznek, mert a költségek túl magasak.
Idővel a kreatin hosszú távú biztonságával kapcsolatos ismeretek merülnek fel, mert a felhasználók egy csoportja hosszú ideje használja a kiegészítést. Ezután epidemiológiai vizsgálatok végezhetők, amelyek során összehasonlítják a felhasználókat és a nem használókat.
Az epidemiológiai vizsgálatok problémája, hogy a zavaró tényezők miatt soha nem vezetnek bizonyos következtetésre. A kreatint használók nagyobb valószínűséggel választanak más kiegészítőket is. Erre nehéz kijavítani. Ha valóban lenne valami feltűnő, már régen tudták volna. A kiegészítést 1992 óta használják. Magam 1993 óta használok kreatint.
Lehet, hogy soha nem tudjuk teljes bizonyossággal megmondani, hogy a kreatin hosszú távon lehet-e egy kicsit káros. Úgy tűnik, hogy a kreatin nagyon pozitív hatással van a sejtek szintjére. Valójában a kreatin nagyobb energiatartalékot biztosít a sejteknek, ezáltal nehezebben tudják kezelni az integritást nehéz körülmények között. Ez nemcsak az izomsejtekre vonatkozik, hanem az agysejtekre is. Személy szerint a kreatint tekintem a "legjobb adaléknak", amikor a biztonság, a hatékonyság és az ár van.
A kreatin az étrend természetes összetevője és endogén anyag. Természetes helyzetekben (húsevő étrend) a táplálkozásból származó bevitel olyan magas lehet, hogy a szervezet saját kreatintermelését sokáig elnyomják. Logikus feltételezés, hogy a legtöbb ember teste evolúciósan igazodik ahhoz, hogy hosszú távon táplálkozás útján sok kreatint fogyasszon. Például: egy kiló marhahús kreatint tartalmaz egy napi adagban. Természetesen a szervezet előnyben részesítheti a kreatint hús és hal formájában.
Nem tartom kizártnak, hogy az emberi test jobban feldolgozza a kreatint, ha a hús "mátrixában" van. Ha azt szeretné, hogy mátrixban legyenek, megfőzheti a kreatint a rizzsel. Használjon megfelelő mennyiségű vizet, hogy a kreatin felszívódjon a rizsbe. Ezt már korábban is használtam időnként felszabaduló béta-alanin készítéséhez.:) Egy ideig napi 800 gramm marhahúst ettem. Elegendő kreatint tartalmaz az izomellátás növeléséhez. Erősnek éreztem magam ezzel a diétával. Hosszú távon azonban nem egészséges a húsban található nagy vasmennyiség miatt. Akkor inkább a kreatint részesítem előnyben! A kreatin egyéb forrásai a tonhal és a lazac. Egy kiló hal elegendő kreatint biztosít az egész napra és annyi kreatint, hogy növelje az izmok koncentrációját. De a halevésnek hátránya is van: nehézfémek, PCB-k és dioxinok szennyezése. Tehát ebben az esetben is örülök, hogy a kreatin kiegészítésként létezik! Amikor a legfelső szinten vagyok, a kreatin jelenti a stagnálás és a progresszió közötti különbséget.
Kétlem, hogy a kreatin káros-e kiegészítőként. Gyanítom, hogy az egészségügyi problémák inaktivitás, stressz, rossz alvási szokások, egészségtelen ételek és különféle formák okozta szennyezés következményei .