Kreatív pihenés - ingyenes sablonokkal felnőtteknek - csak én

Korábbi nővér, immár intuitív táplálkozási táplálkozási és stresszkezelő tréner. Hosszú küzdelem után a diétákkal, a testemmel és az érzelmi étkezéssel végre szabad vagyok - mert az étel már nem kérdés. Segíthetek abban, hogy végre érezd magad is így. Itt ingyenes bevezető előadást szervezhet.

Milyen típusú étrend vagy? Végezze el a tesztet!

Érzelmi étel

Nyugalom, amikor a világ fejjel lefelé áll - 7 lépésben

* Ez a cikk tartalmazhat * -gal jelölt társult linkeket. Ez azt jelenti: Ha ezen keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kapunk. Azonban csak azt ajánlom, amit igazán hasznosnak találok.

Olyan módszereket keres, amelyek segítségével könnyedén és kreatív módon integrálhatja a pihenést a mindennapi életbe? Akkor ezek a linkek az ingyenes felnőtt sablonokhoz csak a lényeg lehetnek!

Ha nincs ilyen erős művészi csíkom, mint én, akkor még gyerekként a következő üzenet: „Akkor csak festeni valamit!” Gyakran szerettem volna festeni valamit, de általában a legcsekélyebb ötletem sem volt, mit csinálnak a zsírkréták. papírra kellene vetni.

Tehát gyakran a dombsziget, a durva pálma és a tenger szokásos munkája volt, amelyet egykor másoltak. Legjobb esetben esetleg hajóval bónuszként. A valódi életben a kortárs pálma-szigeteki tapasztalatok hiányában 30 évvel ezelőtt nem tudtam lerázni további részleteket az ujjamról. Ezért általában kókuszdió és nap után végeztem. Nem különösebben kielégítő.

Relaxálás színezéssel felnőtteknek

Valamikor rátaláltam a felnőtt kifestők fogalmára, és azonnal kíváncsi voltam. Kiváló minőségű zsírkréták és két kifestőkönyv azonnal felkerült a 2015. évi születésnapi kívánságlistámra, és hamarosan kikapcsolódtam a színezéssel.

Azonban hébe-hóba azt kívántam, hogy csak firkálhassak előttem. Angolul van a csodálatos "doodle" szó, amely önmagában is pihentetően hangzik. Sajnos magam sem képzelem el teljesen ezt az elképzelést ... A boltban (hol máshol?!) Olyan tankönyvekre bukkantam, amelyek megtanítják, hogyan kell szabadon firkálni. És akkor elkészült a 2016-os születésnapi kívánságlistám ...

Relaxáció kuszasággal

Mint művészeti forma, a doodling-ot ma kuszaságnak vagy zentangling-nek nevezik. A Zentangle® alapvetően a doodling mint relaxációs technika továbbfejlesztése. Ezt a módszert az USA-ban fejlesztették ki, és többnyire egyszínű rajzmintákból áll. A cél itt a körözött gondolatok kikapcsolása és az aktív kikapcsolódás. Ez pedig olyan dolog, amelyet nemcsak a szülők használhatnak időről időre annak érdekében, hogy jobban felkészüljenek a mindennapi élet igényeire.

Próbálja ki ingyen

Számos színező könyv és Zentangle® könyv vásárolható meg, de ahhoz, hogy várakozás nélkül azonnal kipróbálhassuk őket, egy csomó weboldal található, nagy választékkal ingyenes Színező képek felnőtteknek. Itt ingyenes színező oldalakat és sablonokat talál, amelyeket kinyomtathat:

A kunstloft.de oldalon nem csak színező oldalakat talál, hanem mandalákat és zentangle sablonokat is, amelyekkel gyakorolhatja és befejezheti a festést
Az ausmalen2000.com oldalon több ezer sablont talál, amelyekkel színezni lehet - és nem csak felnőtteknek
A kinder-malvorlagen.com oldalon hatalmas választék található mindenféle témában, és itt van egy felnőttekkel foglalkozó részleg is
A free-ausmalbilder.de oldalon még többféle változatosság található - a felnőttek számára készült válogatott képek mellett megtervezhet egy családi naptárt is, majd kinyomtathatja.

Még több ingyenes link

Még a színes ceruzák ismert gyártói mellett is megtalálhatja, amit keres manapság - nemcsak nyomtatáshoz használt sablonokkal, hanem egyfajta online rajziskola is mindenki számára, aki szeretné fejleszteni az egyik vagy másik készséget
A mandala-4free.de oldalon mindenki megtalálja, aki pihenhet a kerek mandalák színezése közben
A Coloring-life.com a színező oldalak nagy választékát kínálja felnőtteknek is
A supercoloring.com webhelyen nem csak színező oldalak találhatók, hanem sokféle pont-pont kép is, azok számára, akik irigylik gyermekeik lehetőségeit
A Deavita.com emellett tartalmaz egy kis, de nagyon részletes mandalákat és színező sablonokat

Kreatív kikapcsolódás gyerekeknek és felnőtteknek

Ezen helyek többsége rengeteg inspirációt kínál a gyermekek elfoglaltságához, és két legyet egy csapásra megöl. Ha a nyomtató papírmennyiségét korlátok között szeretné tartani, akkor ajánlom a laminálást legalább pontról pontra történő képekhez. Ez azt jelenti, hogy szárazon törölhető tollak használhatók, és a sablonokat újra és újra, vagy több gyermek szerkesztheti.

Bizonyára ez a kikapcsolódási forma nem mindenkinek való. De ha időnként szívesen pihenne tollakkal a kreativitás hiánya ellenére, akkor csak próbálja ki!