Krémsajt, alkalmas a Dukan diéta bármely szakaszára

A krémsajt a dukani étrend egyik megfelelő desszertje, kezdve a támadási fázissal, illetve az első fázissal. Ez az a desszert, amelyet bármikor, bármely nap és a diéta bármely szakaszában el lehet fogyasztani. Minden a megfelelő ételek használatáról szól, az engedélyezettek listájáról.

Szerző: Mihaela Dinu

Dukan sajtkrém

Gyors és ízletes desszert, amelynek alapja: 0% -0,2% zsírtartalmú sajt, édesítőszer és aromák.

Választhat több édesítőszer közül, de nem használhatja azokat, amelyek neve "oza" -ra végződik.

Hogyan készítsünk krémsajtot

Keverje össze a sajtot az édesítőszerrel, amíg a készítmény krémes és homogén lesz. Ha szükséges, először őrölje meg a sajtot, és használjon egy doboz krémsajtot.

Ezután ossza fel több részre, és mindegyikhez használjon zamatot. Használhat citromot, mandulát, cseresznyét, rumot, vaníliát vagy bármilyen más eszenciát.

Helyezze a sajtot csészékbe, díszítse goji bogyókkal, és kész a desszert!

Hogyan kell fogyasztani a Dukan krémsajtot

Annyi adagot fogyaszthat, és bármikor, amikor könnyű és ízletes desszertnek érzi magát. És ha meghívják a vendégeket, és valami édeset akarnak nekik ajánlani, akkor a leggyorsabb és legjobb megoldás.

A Dukan-diétáról

A dukani étrend meglehetősen megengedő, tekintve, hogy a fogyni vágyók választhatnak, hogy 100 ételt fogyasztanak. számos 72 állati eredetű, a többi növényi eredetű.

Dukan diéta fehérjére épül, amely a test egyetlen létfontosságú eleme. Ha a lipidek és a szénhidrátok a test szenvedése nélkül kiküszöbölhetők az étrendből, akkor a fehérjék azok, amelyek nélkül a test nem működhet optimális paraméterekkel.

---