Krémsajt és uborka szendvics recept EAT SMARTER
Krémsajt és uborka szendvics - A brit klasszikus a tökéletes snack az étkezések között.
Táplálkozási értékek
| A-vitamin | 0,1 mg | (13%) | |
| D-vitamin | 0 ug | (0%) | több |
| E-vitamin | 0,4 mg | (3%) | |
| B₁-vitamin | 0,1 mg | (10%) | |
| B₂-vitamin | 0,3 mg | (27%) | |
| niacin | 3,6 mg | (30%) | |
| B₆-vitamin | 0,2 mg | (14%) | |
| Folsav | 50 ug | (17%) | több |
| Pantoténsav | 1 mg | (17%) | |
| Biotin | 8,2 µg | (18%) | több |
| B₁₂-vitamin | 0,5 ug | (17%) | több |
| C vitamin | 10 mg | (11%) | |
| kálium | 389 mg | (10%) | több |
| Kalcium | 83 mg | (8.%) | több |
| magnézium | 49 mg | (16%) | több |
| Vas | 1,8 mg | (12%) | több |
| jód | 7 ug | (4%) | több |
| cink- | 1,3 mg | (16%) | több |
| telített zsír | 0,9 g | ||
| húgysav | 39 mg | ||
| koleszterin | 3 mg | több |
összetevők
Előkészítési lépések
Hámozzuk meg a pirítóst, kenjünk 4 szeletet krémsajttal.
Mossa meg az uborkát, szárítsa meg és vékony szeletekre vágja. Ossza szét a tetőcserepeket a krémsajtos szendvicseken.
Enyhén sózzuk, borsozzuk az uborkát, és letakarjuk a maradék kenyérszeletekkel. A kenyeret átlósan felezzük meg, fogpiszkálóval rögzítjük és tányérra rendezzük.