Krioterápia A zsír fagyasztása egyszerűvé vált

A krioterápiát már nem csak lokálisan alkalmazzák szemölcsök ellen: tudományosan bizonyított, hogy egy teljes testű megfázásos kezelés segít a krónikus fájdalmak ellen, regenerálja az izmokat és leküzdi a felesleges fontokat. Robin Mayler krioterápiás szakértővel a VITALuxe-tól beszélgettünk a hidegkamra előnyeiről, kockázatairól és költségeiről.

Mi a krioterápia?

Mindenki ismeri a krioterápia leg lokálisabb formáját: Sérülés után a fájdalmas területet jégcsomaggal vagy hideg borogatással lehűtik. A "Kryo", a görög "hideg" szó nem jelent mást: az orvosi kezelés hideg alkalmazásával történik.

A hidegterápia két formáját különböztetik meg:

Helyi krioterápia: Például a sérült ízületek és izmok célzott lehűlése vagy a szemölcsek megfagyása
Egész test krioterápia: A beteg holisztikus kezelése a hideg kamrában

Mi történik, ha bemész a hideg kamrába?

Robin Mayler krioterápiás szakértő a VITALuxe-tól összehasonlítja a hideg kamra örömmel minden konyhában megtalálható eszközzel: "Fürdőruhában áll három-öt percig egy nagy hűtőszekrényben, amely -85 ° C fölé hűl. Ez idő alatt a bőr felületi hőmérséklete 33 ° C körüli értékre csökken legalább 15 ° C, legfeljebb 10 ° C alatt. "

Az ideális hűtési hatás elérése érdekében csak fürdőruhát kell viselnie a hűtőkamrában. Kalap, kesztyű, papucs és arcmaszk biztosítja a szükséges védelmet a végtagok számára; a bőr többi része szabadon lefagyhat.

"Ez nem árt" - hangsúlyozza a szakember, és igaza van: A természetes téli hideggel szemben, amely gyakran szúró és fájdalmas libadombokat küld a testre, a kamra száraz és hideg, ami jelzi a testnek, hogy hideg van de semmilyen módon nem harap.

Minden alkalommal, amikor az ügyfél bemegy a hideg szobába, megkérheti kedvenc zenéjét, amelyet meghűlve hallgathat.

A hidegkamrát semmi esetre sem szabad kívülről vagy belülről lezárni. Ez azt jelenti, hogy az ügyfél bármikor egyszerűen kinyithatja az ajtót és elhagyhatja a hűtőkamrát.

Ahol a hideg segíthet

Robin Mayler és csapata négy fő területet különböztet meg, amelyeken a krioterápiát alkalmazzák:

Fájdalom kezelése

"A hidegterápiát eredetileg a reumák fájdalomterápiájaként fejlesztették ki a 80-as évek végén" - mondta Mayler. "Azóta számos kórházban megtalálható a terápia, amelynek középpontjában a reumatológia és a fájdalomterápia áll."

"Időközben kiderült, hogy a pozitív hatás nemcsak a reumára korlátozódik, hanem a fibromyalgia, a sclerosis multiplex, az osteoarthritis, az ízületi gyulladás vagy akár fejfájás, a migrén, a duzzanat, a gyulladás, a sérülések, valamint a krónikus bőrproblémák és betegségek is enyhíthetők. Sok ügyfél csökkentheti vagy akár abbahagyhatja a kábítószerek, például a kortizon, fájdalomcsillapítók és más erős gyógyszerek szedését. "

Sport és fitnesz

"A sport és az erőnlét területén főként olyan tanulmányok készültek, amelyek megvizsgálták a hideg hatását a versenyző sportolókra. A sportolók nemcsak gyorsabban tudnak regenerálódni a hideg révén, hanem kevésbé fájnak az izmaik, és a teljesítmény utolsó százalékát is ki tudják ugratni."

A stressz tünetei

"Az olyan stressz tünetek ellen, mint Depresszió, fülzúgás és kiégés A hidegterápia hosszú távon is segít. Ennek egyik oka az, hogy a hidegterápia boldogsághormonokat szabadít fel, és az egész testet ellátják vérrel. "

Szépség és fogyás

"Ha a bőrfelszín hőmérséklete 33 ° C-ról 10 ° C-ra csökken, a testnek keményen kell dolgoznia a hőmérséklet mielőbbi kiegyenlítése érdekében. Egyrészt az egész test nagyon jól van ellátva vérrel, másrészt remegni kezd annak érdekében, hogy hőt termeljen. "

"A remegés nem más, mint az izmok gyors összehúzódása - és a súlyzó edzéshez hasonlóan energiát is fogyaszt, ami viszont hőt termel és kalóriát éget. Bőrfeszesítés: Az apró ráncokat, de a narancsbőrt is a hideg képes csökkenteni. Pikkelysömör, neurodermatitis stb. - a hidegterápia mindezen dolgokon segíthet. "

Hány kalóriát éget el a hideg kamra?

Az, hogy mennyi zsírt veszít el hidegkamrás ciklusonként, az ügyfél egyedi körülményeitől függ. "Sajnos nem mondhatod, hogy minden egyes ügyfél 150 kcal-t veszít percenként, mert a téma sokkal összetettebb" - mondja Robin Mayler. "De az biztos, hogy a test viszonylag sok kalóriát éget el."

Pontos adatok nélkül is megbecsülhető, hogy rendszeresen 400–900 kcal között égnek el rendszeresen a hidegkamrában.

"Nagyon sok vásárlónk van több kilogramm testzsír néhány hét alatt lefogyott "- számol be a krioterápiás szakember napi munkájából." Szeretnék kiemelni egy ügyfelet, aki jó testalkatú, 50-es évei közepén érkezett hozzánk, és az első hónapban váratlanul lefogyott négy kilót Van. Most, majdnem 15 hónap után, véglegesen 12 kilóval kevesebb. Mint mondtam, nem volt kövér, és más okból jött hozzánk. Természetesen örömmel viszi magával ezt a pozitív mellékhatást. "

Krioterápia és testmozgás: álomcsapat

Kézzel együtt azzal a kérdéssel, hogy mennyit lehet fogyni a hideg kamrában, az a tény, hogy önmagában a krioterápia nem tesz karcsúvá.

"Sajnos nem megy vastagon a kamrába, és újra karcsúvá válik. Az ügyfélnek bizonyos türelemmel kell rendelkeznie, mert a hideg kamra elsősorban támogató" - hangsúlyozza szakértőnk.

Tehát, ha krioterápiát szeretne használni a fogyáshoz, akkor az egészséges étrendre és az elegendő testmozgásra kell koncentrálnia egyszerre.

Akit beengednek a hidegkamrába?

Mint minden orvosi kezelés, a krioterápiát sem szabad szakemberrel folytatott konzultáció nélkül megkezdeni. Robin Mayler és csapata részletes megbeszélést folytat mindenkivel, aki előre kíváncsi annak tisztázására, hogy a hidegterápia lehetséges-e vagy sem.

"Szinte mindenki használhat hidegterápiát" - mondja az észak-Rajna-Vesztfáliából származó vállalkozó. "Az ökölszabály: ha elmehet szaunázni, mehet a hidegkamrába is. Általában a hidegterápia nagyon emészthető és bármikor leállítható."

A hidegkamrában alkalmazott krioterápia naponta alkalmazható, és sokféle betegségben segíthet:

Krónikus gyulladásos ízületi betegség
A gerinc krónikus gyulladásos betegségei
Reumás panaszok
Degeneratív ízületi betegségek (artrózisok)
Psoriasis (pikkelysmr) s neurodermatitis
Gerinc szindrómák
Lágyrész reumás betegségek, például fibromyalgia
Kollagenózisok (kötőszöveti betegségek)
Akut fájdalom, például sportsérülések vagy műtétek miatt
Bronchiális asztma (a hideg okozta asztma kivételével)
Az izomtónus szabályozásának romlása (görcsösség)
Nyugtalan lábak
migrén
pszichológiai panaszok, például enyhe depresszió

Maga Robin Mayler hatéves korában volt először hidegkamrában. "A gyermekek számára azt tanácsolom a szülőknek, hogy menjenek veletek. A legtöbb gyermek nagyon izgalmasnak találja a hideg kamrában. De csökkentse az időt egy-két percre, különösen az első néhány alkalommal. Idős embereknél hasonló. Fogyatékossággal élő emberek számára van például egy kerekesszékkel megközelíthető szék, amelyet be tudunk rakni a szobába. "

Mi van a terhes nőkkel? Itt korlátozások vannak: "A negyedik hónaptól nem javasoljuk a hidegterápiát - jobb elkerülni a stresszes helyzetet" - mondta Mayler. "A terhesség után a krioterápia természetesen segít a fogyásban, a hegek visszafejlődésében és a bőr feszesebbé tételében."

A szívinfarktus után felépülő, hideg allergiában vagy primer Raynaud-szindrómában, azaz a Blaufinger-kórban szenvedőknek tartózkodniuk kell a krioterápiától. Egyéb ellenjavallatok:

Epilepszia/stroke/agyi vérzés
Vénás trombózis/tüdőembólia
Akut fertőzés (légúti, húgyúti)
Claustrophobia (klaustrophobia), pánikrohamok
Diabetes mellitus (ha hajlamos a hipoglikémiára)
Kezeletlen magas vérnyomás
Artériás keringési rendellenességek
A szívkoszorúér-betegség (CHD)
Pacemaker
A szívritmuszavarok súlyos formái

"A rákkezelés esetében viszont a hidegterápia támogató hatású lehet, mert a gyulladásos folyamatok gyorsabban lebonthatók" - magyarázza Mayler. "Ehhez azonban a betegnek erősnek kell lennie."

Hol találok hideg kamrákat?

Németországban főként a hidegkamrák találhatók Gyógy- és rehabilitációs központok, hanem egyre több Wellness és gyógyszállók ugorjon a trendre. Például kereshet a környéken lévő hidegkamrákat online a „kryotherapie-direkt.com” oldalon.

A krioterápia költségei a hidegkamrában nagyon eltérőek. Robin Mayler útmutatóként ismerteti a VITALuxe rendszert: "A VITALuxe-nál elsősorban átalánydíjakkal dolgozunk. Az átalánydíj heti 20 eurónál kezdődik. Ez azt jelenti, hogy az ügyfél naponta többször is használhatja a hidegkamrát, ha szükséges, további költségek nélkül."

Robin Mayler, a VITALuxe Dortmund ügyvezető igazgatója mindössze egyéves korában betegedett meg súlyos reumás ízületi gyulladásban. Hatéves korában járt először hideg kamrában.