Króm-pikolinát - étrend-kiegészítő az elhízás és a cukorbetegség ellen - szexi, egészséges, fitnesz
Króm-pikolinát - étrend-kiegészítő az elhízás és a cukorbetegség ellen
Az elhízás és a cukorbetegség széles körben elterjedt betegség. Az Egyesült Államokban és Németországban egyre többen kapják meg ezeket a betegségeket. Ennek oka a stressz és mindenekelőtt a helytelen táplálkozás. Miután ebbe az ördögi körbe kerültek, az érintettek többsége nem tud leugrani. Fontos kezdet az egészséges táplálkozás és a testmozgás. Van egy étrend-kiegészítő, amely biztonságosan segíthet a fogyásban, az étvágy szabályozásában és a dohányzásról való leszokásban: Króm-pikolinát!
Az ásványi króm
A króm egy ásványi anyag, amely fontos szerepet játszik a szervezet anyagcsere folyamataiban. A legérdekesebb azonban a vércukorszint szabályozásának hatása, az éhségérzetre gyakorolt hatás és a tényleges hatás a vércukorszintre. Az orvostudományban a krómot főleg ezeken a területeken használják. Az ásványi anyagot a dohányzásról való leszokásban is sikeresen használják, elsősorban az elhízás és az étvágyak megelőzése érdekében.
A vércukorszint szabályozása króm révén - védelem a cukorbetegség ellen
Az inzulin hormon a hasnyálmirigyben termelődik. Az inzulin a kulcs-lock elv alapján szállítja a cukrot a sejtekbe. A cukrot a sejtek energiatermelésre használják. De az inzulin nem egyedül felelős ezért a folyamatért. A króm szintén alapvető szerepet játszik ebben a szállítási folyamatban. Hiány esetén a cukrot nem lehet a sejtekbe szállítani. A logikus következmény: a vércukorszint emelkedik.
Ha cukorbetegség gyanúja merül fel, és különösen a korai stádiumban, a siker króm segítségével érhető el. Ennek előfeltétele természetesen az étrend és az életmód optimalizálása. Az ásványi anyagnak megelőző hatása is lehet, és megelőzhető a cukorbetegség.
Króm-pikolináttal a sóvárgás ellen
Megállhat-e egy ásvány? Valójában az étrend-kiegészítőt jóllakásirtóként forgalmazzák, és számos fitnesz- és testüzlet árulja. Különösen a dohányzásról való leszokás kapcsán mondják, hogy a króm hatékony megoldás a bosszantó étvágyak ellen.
Valójában különféle tanulmányok zajlanak a témában. A leghíresebb és legtöbbet idézett vizsgálatot több túlsúlyos nővel végezték. 8 héten keresztül 1 mg krómot kaptak - az étrend megváltoztatásával együtt. Ennek eredményeként csökkent az éhségérzet, csökkent az étkezés és a fogyás. Természetesen nyitott, hogy az alacsony szénhidráttartalmú étrendre való váltás fontos szerepet játszott-e.
A patkányokon végzett vizsgálat azt is feltárta, hogy az agyban nagyobb a triptofán elérhetősége. Ez az aminosav fontos szerepet játszik a szerotonin szintézisében. A szerotonin az éhségérzetet is megfékezi, és megakadályozza az étvágyat. Nagyon ellentmondásos, hogy az ilyen típusú állatkísérletek milyen mértékben alkalmazhatók az emberi testen. Sok felhasználó azonban hasonló eredményekről számol be.
Króm normál étrenden keresztül
Természetesen a króm a normál táplálkozásban is előfordul, így a krómhiányt az egészséges táplálkozás révén valóban nagyon hatékonyan meg lehetne előzni. Az ásványi anyag nagyon jó minőségű forrása például a teljes kiőrlésű gabona, még akkor is, ha a teljes kiőrlésű gabona tényleges aránya ma meglehetősen alacsony. A sikeres mennyiség elfogyasztásához nagy mennyiségű ételre van szükség, amelyet nem lehet összeegyeztetni az egészséges étrenddel.
Még akkor is, ha kiváló minőségű teljes kiőrlésű termékeket keres, a krómtartalom a legtöbb esetben nem olyan példaértékű, mint szeretné. Az egészséges felnőtteknek legalább 100 mikrogramm krómot kell fogyasztaniuk. Idősebb felnőttek, sportolók vagy cukorbetegek 300–500 μg-ot fogyasztanak. Mivel, mint már jeleztük, ezt a formát aligha lehet normál étrenddel átvenni, alternatívaként lehetségesnek tűnik étrend-kiegészítőként szedni.