Krónikus betegségek szakaszos koplalás a kockázat csökkentése érdekében Jelenlegi nő A MAG

krónikus

Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !

A jobb étkezéshez mindenkinek megvan a maga technikája. Az elmúlt években sok ember fordult szakaszos böjt felé. Egy nemrégiben készült tanulmány szerint nagy haszonnal járhat a szervezet számára.

Legyen tájékozott

Napi három étkezés, reggel uzsonna, 16 órakor uzsonna… Tényleg mindannyiunknak követni kell ezt az étkezési szokást? Ha a kérdés ellentmondásos a táplálkozási szakemberek körében, az arra ösztönzi a kutatókat, hogy sok munkát végezzenek a témában. Legfrissebb: az időszakos böjt előnyei olyan krónikus betegségek esetén, mint a cukorbetegség, a rák vagy akár a szívproblémák.

Részleges böjt, quèsaco ?

A teljes böjtöléssel ellentétben az időszakos böjt (IF) a böjt és a normális étkezési fázisok váltakozó állapotából áll. Az éhomi fázisok többé-kevésbé hosszúak lehetnek, az alkalmazott étrendtől függően: 8 óra, 16 óra vagy 19 óra egymás után. Karcsúsító tulajdonságai miatt dicsérve a test számára is jót tehet.