Krónikus fáradtság szindróma - Legjobb egészségügyi tippek

A krónikus fáradtság szindróma valószínűleg a leginkább félreértett betegség! Amikor a nyelv a krónikus fáradtság szindrómával foglalkozik, nem ritka azt mondani: „Ő csak szimulál!” Valójában nemcsak a laikusok körében egyenlő a „krónikus fáradtság szindróma” kifejezés súlyos fáradtsággal. Még a tapasztalt orvosok is újra és újra beleütköznek a problémába a diagnózis során: a krónikus fáradtság szindrómát "pszichoszomatikus betegségnek" nevezik. Semmi sem áll távolabb az igazságtól.

Nem csak "fáradtság"

A valóságban a krónikus fáradtság szindróma egy szisztémás betegség, amely természetesen szerves természetű. Számos tünet kíséri, amelyek határozottan jelzik az anyagcsere és az immunrendszer problémáit. A krónikus fáradtság szindrómát azonban rendkívül nehéz diagnosztizálni. Az ok: a tünetek nagyon általánosak, és sokféle betegségben jelentkezhetnek.

Mindenesetre a krónikus fáradtság-szindróma semmiképpen sem egyenlő az egyszerű fáradtsággal vagy kimerültséggel vagy a "kiégési szindrómával". A krónikus fáradtság szindróma a következő fő tünetekkel rendelkezik:

az összes tünetet súlyosan súlyosbítja a stressz és a megterhelés

az alvás zavart, megszakadt, könnyebb vagy időnként "mintha zsibbadna".

Különösen fontos: az alvás nem hoz relaxációt (!)

A tünetek hasonlóak a fibromyalgia tüneteihez: diffúz izom- és ízületi fájdalom, beleértve a fejfájást is.

A koncentráció, a koordináció, a memória és a motoros képességek romlanak.

Túlérzékeny a fény, a zaj vagy a szag. Fokozott szorongáshoz vezethet.

A vérnyomás szinte mindig alacsonyabb a normálnál.

Szédülés, nagy fáradtság, álmosság vagy rendellenes „levegő éhség” jelentkezik; az érintett személy zihál vagy mélyet lélegzik.

A cukoranyagcserében rendellenességek vannak, általában hipoglikémia (alacsony vércukorszint)

A szívverés görcsrohamáról vagy tartós gyorsulásáról van szó

A cukrot, az alkoholt és más stimulánsokat rosszul vagy egyáltalán nem tolerálják.

A nyak, a kar és az ágyék nyirokcsomói megduzzadhatnak.

Szerezzen 11 értékes tippet a hosszabb és egészségesebb életért!
Csak kattintson ide és regisztráljon ingyen.

Krónikus fáradtság szindróma: a vegetatív központok kimerültek

Krónikus fáradtság-szindrómával a vegetatív központok kimerültek. Mit jelent ez konkrét értelemben? A vegetatív vagy autonóm idegrendszer durván szólva két ágból áll: a szimpatikusból és a parasimpatikusból. Az első tevékenység és stressz közben lép működésbe. A második ideg a gyógyulásban, a relaxációban és a betegségben. Normális esetben a tevékenység nappali-éjszakai ritmusban váltakozik. Nappal a szimpatikus idegrendszer dominál, éjszaka pedig a paraszimpatikus idegrendszer. Ezt néha "cirkadián ritmusnak" is nevezik.

Az autonóm idegrendszer és a hormonrendszer aktivitása kontrollálja egymást. Vannak azonban olyan külső tényezők, amelyek különösen a szimpatikus - a stressz idegét - aktiválják. Ide tartoznak például: Veszélyes pillanatok autóvezetéskor, hosszú ülések, technikai sugárzás, mozgalmas evés, vizsgák, sportteljesítmény vagy hosszú távú koncentrációt igénylő munka. Ezek a nyomások azonban mindenütt jelen vannak a civilizáció körülményei között. Tehát nem csoda, hogy kortársaink többségét finom állandó stressz terheli. A szimpatikus ideg túlműködik - és ez hosszú ideig.

Ez idő alatt az immunrendszer általában meglehetősen gyenge. Az önálló vállalkozók ismerik a jelenséget: stressz alatt szinte soha nem jelentkeznek a banális fertőzés tünetei. Ez nem azt jelenti, hogy nincsenek kórokozók. Inkább azt jelenti, hogy a szervezet ebben a pillanatban nem harcol veled! A „különösen erős immunrendszer” mítoszát időközben megcáfolták: a gyerekek folyamatosan megfáznak és fertőzésekben szenvednek, az idős emberek szinte soha. Akinek jobb az immunrendszere?

Hogyan történik az autonóm idegrendszer kimerülése?

A hosszú távú stressz egy bizonyos ponton ellenreakciót igényel a szervezet részéről. A stressz kimerültséghez vezet. Ezután a paraszimpatikus idegrendszer aktívvá válik. Ezzel az immunrendszer aktívvá válik. Ma ezt a jelenséget nagyon gyakorinak találjuk. A fent felsorolt összes jelenség arra utal, hogy a szimpatikus ideg kimerült, a paraszimpatikus ideg pedig aktívabb.

Megfigyelhető a gyulladásra való készség, a nyirok és általában az immunrendszer fokozott aktivitása. Ezenkívül egy bizonyos szerv gyakran kimerül: a mellékvesék. Ezek központi szerepet töltenek be egyes hormonok termelésében: a stresszhormonok, az adrenalin, a noradrenalin és a kortizol, valamint az aldoszteron, amely felelős a só egyensúlyáért.

Ha ez a szerv kimerült, olyan tünetek jelennek meg, mint az alacsony vérnyomás és az alacsony vércukorszint - hipoglikémia. Az érintett ezt szédülés, keringési tünetek, tompa érzés, étvágy és kimerültség esetén észleli. Ha bármilyen gyulladás van a szervezetben, ezek a tünetek drámaian megnőnek.

Ezenkívül nincs kortizol a gyulladás ellenszabályozására, ami még tovább növeli. A krónikus fáradtság szindróma megtörtént.

Összefoglalva: Krónikus fáradtság szindróma

Néhány szóval a krónikus fáradtság szindróma a hormon-vegetatív kimerültség és a gyulladás kombinációja, az immunrendszer fokozott aktivitásával. A hormonális világ-vegetatív kimerültséget a „hipotonikus” szabályozási rendellenességek tünetei kísérik: a vércukorszint és a vérnyomás csökken. Krónikus gyulladás van jelen, amely megfelelő tünetekkel jelentkezik. Normál intézkedések, például nyaralás vagy hosszabb alvás esetén nincs lehetőség a gyógyulásra.

Krónikus fáradtság szindróma - ezek az okok:

Összefoglalva, a hosszan tartó biokémiai és pszichés stressz kombinációja kiváltja a hormon-vegetatív stressz kezelés kimerültségét. Ezenkívül számos tényező provokálja a gyulladást a szervezetben. Ezek közül a legfontosabbak:

Vírusfertőzések, például Epstein-Barr vírus, citomegalia vagy herpesz

Környezeti toxinoknak, például nehézfémeknek, ásványolaj-alapú vegyi anyagoknak és hormonszerű anyagoknak való kitettség

Zavarok és megszakítások a normális nappali-éjszakai ritmusban: zaj, műszakos munka stb.

rossz étrend, amely számos élelmiszer-adalékot is tartalmaz, például emulátorokat, benzoesavat, mesterséges édesítőszereket, nem megfelelő zsírokat (transz-zsírsavakat)

Kúszó, észrevétlen nyálkahártya-problémák a vékonybélben ("Szivárgó bél szindróma"), amelyek rossz tápanyag-felhasználással járnak

megváltozott zsíranyagcsere, megváltozott koleszterin anyagcsere. A koleszterin az összes mellékvese hormon alapja

A pszichológiai tényezők alárendelt szerepet játszanak a krónikus fáradtság szindróma kialakulásában, és a történések legfeljebb 10-20% -át teszik ki.

Természetgyógyászati kezelés

Időközben néhány természetgyógyász szakosodott a krónikus fáradtság szindróma kezelésére. Itt kitölt egy hiányt, amelynek a koncepció miatt mentesnek kell maradnia a hagyományos orvostól. A krónikus fáradtság szindróma kezelése a következő természetgyógyászati terápiákon alapul:

A vese és a mellékvese megerősítése

A zsír és a koleszterin anyagcseréjének javítása a májműködés révén

A nyálkahártyák, különösen a vékonybél működésének javítása. Zsírban oldódó vitaminok (különösen az A- és E-vitamin), az inozitol, a gamma-linolénsav és az alfa-liponsav kombinációja jó munkát végez itt

Az étrend váltása olyan étrendre, amely egyenletes és magas energiaszintet biztosít: elegendő fehérje, elegendő zsír- és zsírsav (különösen omega-3, omega-6 és közepes láncú telített zsírsavak) és komplex szénhidrátok

Kerülje a cukrot, az alkoholt, a koffeint és más irritáló anyagokat

Ezekkel a terápiákkal az autonóm idegrendszer ismét kiegyensúlyozott, és a mellékvese aktivitását kellően stimulálják, hogy a test tényleges gyulladásának későbbi kezelése a tapasztalatok szerint sokkal jobban kezelhető legyen. Előfordulhat, hogy az első terápiás lépésekhez a káros kórokozók vagy a környezeti toxinok terelő terápiáját kell hozzáadni. A tapasztalatok azt mutatják, hogy ehhez sok idő és türelem kell. Jó hat hónappal számolnia kell az első jelentős sikerek elérése előtt.

A krónikus fáradtság szindrómát még mindig tévesen alábecsülik. Nem veszik komolyan, mint valódi betegséget. A krónikus fáradtság szindróma azonban messze túlmutat az egyszerű kimerültségen vagy a kiégés szindrómán: mindig van gyulladásos összetevő, az immunrendszer aktivitása és a hormon-vegetatív rendszer kimerültsége. Ezek felismerése és kezelése sok tapintatot és jó időt igényel.