Krónikus gyulladás és étrend - Miramar La Cigale
A diéta hatásának megértése, amelynek nagy az inzulin hatása a testünkre
Gondolod, hogy a hátad, a bőröd vagy az anatómiád egy másik része gyulladt anélkül, hogy befolyásolná az étrendet? Nagy hiba: a testedben, krónikus gyulladás egyrészt az Omega 3 szint, az inzulintermelés, hanem a mikrobiota is szabályozza.
A jó baktériumok segítik immunrendszerünket
Bélflóra ma már önmagában is szervnek számít. Ennek a mikrofaunának, amelyet befogadunk, elegendő jó baktériumot ("probiotikum") kell tartalmaznia, és nem túl sok kórokozót (candida albicans, colibacillusok, vírusok, paraziták ...) ahhoz, hogy immunrendszerünk békében maradjon és így elkerülje akrónikus gyulladás.
az inzulin a legtöbb gyulladásos hormon az emberi szervezetben, és elősegíti a krónikus gyulladás
Hogyan kerülhető el a krónikus gyulladás ?
Ehhez, amellett, hogy testünkben hangulatos fészket készítünk, elősegítjük a jó baktériumok fejlődését, vagyis "prebiotikumok" fogyasztását gyümölcsök és zöldségek formájában, ételeinknek a lehető legkisebb termelést kell előállítaniuk. Valóban, ez az emberi szervezetben a leginkább gyulladásos hormon, és elősegíti a "krónikus, alacsony fokú gyulladás" kialakulását, amely mindenki számára a talaj. krónikus gyulladásos betegségek, öregedés, kardiovaszkuláris kórképek, cukorbetegség, neurodegeneratív problémák stb. És túlsúly és elhízás is, mert az egyes étkezések végén a magas inzulinválasz zsírraktározást okoz és inaktiválja a lipolízist ...