Krónikus székrekedés
A természetgyógyászat úttörőinek megállapításai szerint nyugodtan kijelenthető: minden betegség egyszerűen krónikus székrekedés terméke, amely az emberi test teljes csőrendszerének elzáródása.
Az átlagember 10-15 font nem eliminált ürüléket visel mindig a belében. Ennek mérgező hatása van a véráramra. A bonc szakemberei megállapították, hogy a vizsgált belek 60-70% -ában még mindig találtak idegen testeket, például férgeket és évtizedes fekáliaköveket a telepen.
Prof. Arnold Ehret, a Mucus-kevesebb étrend-gyógyító rendszer szerzője kijelentette, hogy koplalási visszavonulásakor kövér betegek voltak, akik csak 50-60 font hulladékot távolítottak el csak testükből! A krónikus székrekedés (például a vastagbélben) önmagában számtalan betegség oka lehet. Ezt a tényt figyelembe véve biztosan alulbecsülni fogják azt az állítást, hogy minden intézkedést meg kell tenni a testünk székrekedésének enyhítésére.
A krónikus székrekedés okai és következményei:
A krónikus székrekedést a következők okozhatják:
1. A székletürítés vágyának figyelmen kívül hagyása.
2. Megfelelő gyümölcs és zöldség hiánya az étrendben.
3. Folyadékhiány, ha nem fogyasztunk elegendő mennyiségű vizet. (Nem csak olyan folyadékok, mint a szódában és az alkohol!)
4. Rossz ételkombinációk és a nyákképző és nehezen emészthető ételek fogyasztása.
Mint már említettük, minél több ürülék marad a vastagbélben, annál jobban megmérgezi a testet, mivel a véráramnak állandóan érintkeznie kell a belekkel. Mivel a vastagbél továbbra is tisztátalan marad, a gyomorban lévő ételek emésztetlenek vagy nehezen asszimilálhatók, ami megmagyarázza, hogy a vékonynak tűnő emberek miért tudnak még sokat enni.
Mindezen szempontok alapján világos, hogy a gyümölcsök, egyes gyökerek és különösen a nyers zöld leveles zöldségek, amelyek tápanyagok és bélseprők forrásaként szolgálnak, miért képezik az egészséges táplálkozás alapját. Fontos tudni, hogy a gyógyító tulajdonságok, és nem a kalória, mint a legtöbb diétás divat, a fő tényező az étrend kiválasztásában és a krónikus székrekedés elkerülésében.
A gyomor a központi szerv a betegségekkel való ellátásban. Van korlátja annak, hogy étkezés után emészthessen és leereszthessen, különösen akkor, ha a vastagbél blokkolva van. Ez megmagyarázza, miért érezhető a rossz lehelet reggel, és miért néz ki a legtöbb ember feszültnek és fáradtnak.
Az egész rendszerben fennálló alkotmányos korlátok minden betegség forrását jelentik, legyen szó elhízásról, pattanásokról, asztmáról! Mindegyiknek a bélben van a forrása. Megfelelő étrend és testmozgás nélkül az amerikai normál étrend soha nem szűnik meg, és az egész rendszer lassan eltömődik, különösen a betegség tünete helyett.
Megoldások a krónikus székrekedéshez: Bevezetés
Bizonyos esetekben törmelék található a testben (epekő, érintett ürülék stb.), Amelyek „elakadnak”. Előfordulhat, hogy a bélmaradványokat mechanikusan kell támogatni egy nyers gyümölcs- és zöldségfélék étrendjével (egy ideig, ha nem akarja a 80% -os vagy annál több nyers utat választani) és a rendszeres böjtöléssel.
Az étrend bármilyen javítása 1-2 nappal kezdődik. Természetesen erre fokozatosan fel kell készíteni a testet a helyes átmeneti étrenddel, amelyet a szöveg is közzétesz. Mielőtt gyorsan haladna ezen a 24-48 órán belül, vegye figyelembe a következő menüjavaslatot.
Megoldások a krónikus székrekedéshez: Javasolt étrend menü
Ebéd: Egy vagy két szezonális lédús gyümölcs
Vacsora: Zöldség: főtt, nyers vagy kombinált.
Soha ne igyon étkezés közben. Minél több folyadékot fogyaszt evés közben, annál nehezebb megemészteni az ételt, mivel a folyadékok általában hígítják az emésztőrendszer nedvét.
Ne felejtse el alaposan megrágni az étkezés minden egyes falatát. Ezt fletcherizmusnak nevezik: az egyes falatok folyékony vagy félig szilárd péppé rágásának folyamata azáltal, hogy tudatosan megrág egy-egy falat ételt, és gondoskodik arról, hogy az összekeveredjen a nyálával. Minden korty között szándékos 4-6 másodperces szünet van. Amikor ezt megfigyeli, nemcsak a gyomor és a belek pihenhetnek, mintha gyors állapotban lennének, ami elősegíti az eliminációt, ami lehetővé teszi a létfontosságú szervek helyreállítását. Azáltal, hogy gyümölcsökkel, például nyáron dinnyével vagy ősszel almával „gyönyörködteti” a monóételeket, ez egyfajta előkészítő szakaszként használható fel a böjtre. Ezenkívül az étkezések gondos rágása elősegíti az étvágy csökkentését, hogy még a legjobb ételeket se essen túl, mivel az asszimiláció ezen fegyelem révén nagymértékben fokozódik.
Ezenkívül ez (egy gyors kúrával együtt) biztonságos módszer a krónikus székrekedés elkerülésére.
Krónikus székrekedés: A testmozgás is fontos.
Az enyhe és a krónikus székrekedés elkerülésének másik módja az edzés. Ez stimulálja a perisztaltikát, a zsigeri szervek hullámszerű mozgását, amely természetes megkönnyebbülést vált ki a székrekedésben. Azonban a krónikus székrekedés enyhítésének legjobb formája ebben a témában az összehasonlíthatatlan jóga. Hadd szánjak erre az időre, hogy bemutassak néhány hatékony jógapóznak, amelyek hatékonyan küzdenek a székrekedés ellen.
Krónikus székrekedés: A jóga olyan pózok, amelyek segíthetnek
1. Az íj póz
2. Vállállvány
3. A páva hozzáállása
4. A has felemelkedik
5. A légzőgyakorlatok.
Ezek a pózok kifejezetten a test hasi régióját célozzák meg és hajtják végre; Az egyik természetes gyógymódot talál a székrekedés ellen. Információkat találhat ezekről a pózokról különböző online jóga webhelyeken, vagy elindíthatja kedvenc keresőmotorját, és többet megtudhat róluk. Az érdekelt felek számára azonban meggyőződtem arról, hogy könyvemben részletesen bemutatom ezeknek a pózoknak a krónikus székrekedés elleni küzdelmet.
Ne feledje, hogy minden más fiziológiai megfontolás előtt az emberi test egy levegő-gáz motor, amely teljes egészében - a csontok kivételével - egy gumiszerű, nagyon rugalmas, szivacsos anyagból áll, amelyet húsnak és szövetnek neveznek. Ahhoz, hogy ez a mechanizmus a leghatékonyabban működjön, el kell távolítani az ezekben a szövetekben lévő elzáródást. Természetesen a fent felsorolt módszerekkel mentes lehet a krónikus székrekedéstől is, és úton lehet a jobb egészség, vitalitás és vitalitás felé.