Krónikus szorongás, félelem az őrülttől R; solu - Pszichológia - Journal des Femmes
A nevem Jo és 26 éves vagyok.
Azért írok Önnek, hogy megossza, mit élek át jelenleg és ami számomra rendkívül ijesztő. Körülbelül 3 hete normálisan kelek a barátommal. A kávé alatt kezdtem rosszul lenni, nehéz volt a fejem, az volt a benyomásom, hogy lélegeztetőgép van az agyban, a lábam megfeszül. Miután elhagytam, az utcán szédülni kezdtem, valamint általános rossz közérzetem támadt. Amikor hazaértem, nagyon úgy éreztem, hogy elvesztem az eszemet. Meleg voltam, ötleteim minden irányba haladtak, olyan volt, mintha felrobbannék. Már nem tudtam irányítani, mi zajlik bennem. Érezd, hogy meghalok és elveszítem az irányítást.
A probléma az, hogy még 3 hét múlva is a nap 24 órájában élek ezzel a feszültséggel bennem. Olyan, mintha állandóan szorongtam volna, és egyetlen alkalmam az, amikor alszom (az alkohollal is segítek magam elaludni, nem jó, tudom. Ez az egyetlen módja annak, hogy elhallgattassam ezeket a szorongásokat és egy kicsit lehangoljam.). Röviden, nagyon fájok. Tényleg úgy érzem, hogy egy pokolba vagyok zárva, ami megakadályozza, hogy éljek. Mindig félek attól, hogy elveszítem az irányítást, megőrülök, szédülök, mint olyan súly a fejemben, amelyet nem tudok eltávolítani.
Furcsa módon ez kívülről nem látható. Tovább dolgozom, hogy láthassam a barátaimat és a barátomat. Káosz mélyen bennem, de kívül mind mosolyogok. Ha tudnád, mennyit szenvedek! Annyira félek. Nagyon nem értem, honnan származik ez az állapot, nagyon úgy érzem, hogy rabszolgája vagyok annak. Néha ez az állapot eltűnik vagy alábbhagy (ami nagyon ritka), és ebben az időben sikerül irányítanom az életemet.
Egyébként nem tudom, mi van. Elmentem az orvosomhoz, aki felírta nekem az Efflexort, és akkor szedem a Lexomyl-t, amikor úgy érzem, hogy a helyzet valóban tarthatatlan. Június 1-jén elkezdem a pszichoterápiát is. Minden nap harcolok valamiért, ami retteg engem, de ez kívülről nem látható. Ha tudnád, mennyire félek. Nagyon szeretném, ha az életem visszatért volna a félelmeim előtt.:( A fejemben állandóan üllő van, ami engem is szorongat, valamint az állandóan kiszáradt szám, a gyomrom összehúzódott. Nagyon úgy érzem, hogy elveszítem az irányítást, miközben legbelül tudom, hogy még mindig minden fejem.
Mindig hiperérzékeny ember voltam, nagyon húsos, bőrig érő, de dörömbölő is. Gyermekkoromban sok nehéz dolgot tapasztaltam, és kevés lehetőségem volt arra, hogy kifejezzem magam. Ma az emberek érzékenynek, kedvesnek, szelídnek, ampatikusnak, álmodozónak, idealistának látnak.
Ma az a benyomásom van, hogy szorongásaim révén a haragom és a soha nem kifejezett érzéseim fejeződnek ki. Mintha mindaz, amit életem során elfojtottam, teljes arccal térne vissza hozzám ezeken a tüneteken keresztül. Annyira félek, hogy felrobbanok.
Ma valóban átélem a poklot, de legbelül még mindig büszke vagyok magamra. Bátornak találom magam ebben a "harcban". És remélem, hogy Főnixem egyszer újjászületik a hamutól és a sötétségtől, amely ma körülvesz.
Csak remény, szelídség és ampátia üzeneteit szeretném kapni tőled, amelyek segítenek ezen az úton, mert annyira egyedül érzem magam.:, (
előre is köszönöm.
Jo
17 válasz
Már egy ideje, hogy pánikbetegségem van más másodlagos fóbiákkal.
Valóban, az első gyötrelmek nagyon lenyűgözőek, a közvetlen halál, az őrület megőrzése, hogy minden irreális.
Jo számára szeretném megnyugtatni, hogy nincsenek testi vagy lelki veszélyben. Bár mindezen fizikai tüneteid vannak, ezek csak pszichológiai jellegűek, de elismerem, hogy ez egyáltalán nem kellemes, és gyorsan rögzülünk rajta !
És nyilvánvalóan nem őrülsz meg, egy elmebaj nem veszi észre állapotát, és nem is teszi fel a kérdést.
Forrnak az érzelmei, vagyis az önkéntelen neurológiai rendszer. Ezért az a benyomás, hogy elveszíti az irányítást, megőrül.
Mint az önkéntes idegrendszer rendellenessége, ami a demenciában szenvedők esetében is fennáll. Nincs kapcsolat az idegrendszer e két része között, így nem áll fenn a demencia veszélye.
Amikor azt mondod, hogy korábban nem voltál ilyen, az helytelen. Kivéve, hogy érzelmi sokkok és más stresszes események elfogadásával felrobbanjuk a tolerancia küszöbünket. Itt válik a düh dominánssá és vakítóvá.
Nagyon jó elkezdeni a terápiát, ez a legmegfelelőbb megoldás. Mivel a szorongás eltemetett pszichológiai okokból fakad. És ezen keresztül lesz képes felfedezni őket, és orvosolni tudja szorongását.
Próbáljon nem a szorongására, a tüneteire koncentrálni. és tegyen fel magának több kérdést, mi aggaszt engem? Mit kell orvosolnom? Az életem mely pontjain kell cselekednem? És ott már tisztábban fog látni, és kevésbé fogja megsérteni a gyötrelem.
A terapeutája biztosan antidepresszánsokat ír fel, nagyon hatékony szorongásos rendellenességek esetén. Ez lehetővé teszi, hogy újra normális érzelmeket érezzen, és ne súlyosbodjon. Eltart egy ideig, amíg megérezzük az első hatásokat (számomra 1 hónap), és az elején vannak mellékhatások (hányinger, szédülés, erőszakosabb pánikrohamok.) De kitartónak kell lennie, és hagynia kell, hogy a test alkalmazkodjon a molekulához. Az antidepresszánsok nem okoznak függőséget, és valódi alapkezelést jelentenek.
Azt tanácsolom azonban, hogy dobja le a Lexomyl-t. Az elején elvettem, de azt mondtam magamban, hogy haszontalan. Az anxiózis függőséget okoz, hatása átmeneti, vagy akár nem is létezik akut roham esetén. A hatékonyság megőrzése érdekében folyamatosan növelni kell az adagokat. Igazi szar.
Másrészt továbbra is szkeptikus vagyok a Malick által beszélt CBT-vel (kognitív és viselkedési terápiákkal) kapcsolatban, úgy gondolom, hogy ez nem oldja meg mélyrehatóan a problémát. Csak arra tanít, hogy ismerje és kezelje a tüneteket, különösen nyilvános helyeken. Kivéve, hogy idővel egyedül tanulja meg, nem kell ezer és százat költeni.